stres

Nie stosowałem. Ja używałem Ashwaganda i melisy na stres.

No, jak nie zrobisz na sparingu 100 razy to na pewno zrobisz w walce kiedy dochodzi stres i dziala sie na odruchac a wszystko konczy sie wlasciwie w kilkanascie sekund 1 filmik to oczywiste jaja, w drugim masz o co chodzi

[...] że wracając do kraju, ciężko jest im zwolnić i powrócić do „normalnego” funkcjonowania. Oczywiście w wielu przypadkach pojawiają się problemy chorobowe, takie jak chociażby stres pola walki (PTSD). Radzenie sobie z tymi przypadłościami jest procesem złożonym i długoterminowym. Jednym z jego elementów mogłyby być wspólne spotkania i przeżywanie [...]

w moim przypadku chyba czas na melatoninę i gabe. Ale brak snu jest przez stres.

Jak stres to polecam w ciągu dnia wysiłek fizyczny, a wieczorem przed snem napić się melisy. Mnie melisa zawsze dobrze uspokaja. Ashwagandha też obniża kortyzol przy dłuższym stosowaniu, więc też dobra.

Jak stres to polecam w ciągu dnia wysiłek fizyczny, a wieczorem przed snem napić się melisy. Mnie melisa zawsze dobrze uspokaja. Ashwagandha też obniża kortyzol przy dłuższym stosowaniu, więc też dobra. akurat wysiłku to ja mam dużo ale tą melise to muszę spróbować

Nie!!! Niech się boją nosa podnieść za wysoko!!! ma być kuhwa dyscyplina, stres, strach, łzy!!!

nie wiem czy wy tak macie ale ja po zielsku mam później przez kilka dni problemy z koncentracją. Przypadek z poprzedniego poniedziałku gdzie w na treningu kompletnie nie ogarniałem co się dzieje po sobotnim paleniu. Na pewno stres mam na to duży wpływ ale to może potęguje :-?

No ja też raczej skupiam się na negatywach. Ja za często żyje przyszłością i myślę, co może pójść nie tak. Stres i problemy w niektórych specyficznych sytuacjach. Ciągłe myślenie co może pójść źle lub się spyerdolić. Zmęczenie, gdy kolejny problem się pojawia. Jutro idę na dvpy. Mam nadzieję, że będzie fajnie.

[...] byłem i już późno i dziś jedynie spacer, bo karnet na siłkę się skończył, a na kosza za mokro (tak planuję gdzieś koło 2800 kcal, bo zapotrzebowanie 3200-3300). Trochę stres ze mnie zszedł. Nie wiem czemu. Na masie zamulony jestem. Albo może to se wszystko wmówiłem. Następne 2 tygodnie mam stresujące w chuy, bo mnie w robocie poganiają, [...]

[...] post. Ja zrobię też taki miesięczny test, ale nie dotyczący poziomu hormonów bardziej zobaczę jakie będą zmiany jeśli chodzi o psychikę, zwłaszcza jeśli chodzi o motywację, stres i lęk. Nie chcę, żeby zadziałał efekt placebo, więc przed wynikami zachowuje sceptyzm, zobaczymy Ostatnimi czasy za bardzo narzeka, a za malo robię. Zmieniony przez - [...]

Nie spałes Grind czy tak wcześnie wstałeś? Zmieniony przez - pilek w dniu 2020-02-07 08:16:09 Spać nie mogę od dwóch dni. Poszedłem o 2, wstawałem lać o 3, od 7 już leżę z tel w ręce. Ja nie wiem o co chodzi. Dziś melatoniny wp******e na spanie. Stres chyba bo jakoś kofeiny to myślę że za dużo nie miałem. A jak z Twoja yerba?

[...] wydarzy, wiele razy układałem w swoim umyśle wiele negatywnych scenariuszy i co chvja się spełniły? Zresztą układanie tego typu scenariuszy mi nie pomaga, zabiera mi czas i stresuje" Kolejnym problemem było nadmierne czytanie ludziom w myślach. Jak oni zareagują, co sobie pomyślą? Prawda jest taka, że większość ma w dvpie i myśli o kimś od czasu [...]

U mnie rano jak zwykle kortyzol do góry i stres do góry. Zawsze rano się stresuje, a wieczorem jestem wyluzowany. https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn%3AANd9GcTdZq956tttsj-y4UevxI9WofeqPUuzbIk9oxbJ-hjgWE8d7Hyf Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2020-02-20 08:57:08

[...] bo kiedyś byłem na terapii i sam sporo czytałem. Nie mam takiego doświadczenia jak psychoterapeuta, ale trochę wiem. Na początek shooto mogę polecić "Pokonaj depresję, stres i lęk, czyli psychoterapia poznawczo-behawioralna w praktyce" Briersa. Tylko musisz mieć sporo samodyscypliny, żeby zakończyło się sukcesem, jeśli jej nie masz lepsza [...]

[...] bo kiedyś byłem na terapii i sam sporo czytałem. Nie mam takiego doświadczenia jak psychoterapeuta, ale trochę wiem. Na początek shooto mogę polecić "Pokonaj depresję, stres i lęk, czyli psychoterapia poznawczo-behawioralna w praktyce" Briersa. Tylko musisz mieć sporo samodyscypliny, żeby zakończyło się sukcesem, jeśli jej nie masz lepsza [...]

[...] bo nawet wyrywając dziewczynę na ulicy można złapać choćby wirus opryszczki, który nie ujawnia się, ale jego aktywacja może nastąpić pod wpływem czynników zewnętrznych (stres, przeziębienie, miesiączka, osłabienie organizmu itd.), rzadziej spontanicznie (cytując wiki). Gumę założyć i jakoś to będzie. Przecież przechodząc przez jezdnię też [...]

[...] i kiedykolwiek, ale to już raczej trzeba mieć odpowiednie predyspozycje fizyczno-psychologiczne że tak powiem. W końcu tam dostają się najlepsi, więc odporność na stres i taka ogólna odporność psychiczna itp na najwyższym poziomie, przypadkowy człowiek raczej nie jest w stanie wytrenować aż takich umiejętności, tak mi się wydaje A Ci [...]

[...] i kiedykolwiek, ale to już raczej trzeba mieć odpowiednie predyspozycje fizyczno-psychologiczne że tak powiem. W końcu tam dostają się najlepsi, więc odporność na stres i taka ogólna odporność psychiczna itp na najwyższym poziomie, przypadkowy człowiek raczej nie jest w stanie wytrenować aż takich umiejętności, tak mi się wydaje A Ci [...]

[...] tam zmieniają i dodają cytowania, ale nie tego artykułu przeglądowego, ale tych artykułów z pracy eksperymentalnej, dzięki temu mają później ze sto pozycji w bibliografii. No i jeszcze Zabstyl ciekawe co promotor powie, bo mi tam kazał trochę poprawiać, no ale do obrony jeszcze trochę jest, ale dobrze to systematycznie robić, wtedy mniejszy stres