stres

Dobra, kilka konkretów: 1. Biegam regularnie (6-7 razy w tygodniu) od ok. 2-3 tygodni. 2. Nie chudnę (dieta? ciężka sprawa, ja nie gotuję, a nikt mi specjalnie żarcia robił nie będzie ;)) - za to kondycja rośnie w ekspresowym tempie (wcześniej po chodzie ok. 6 km/h przez 10 minut miałem puls 150 - teraz do 140, zero zadyszki czy coś, 9 km/h to już [...]

[...] nie miałem jeszcze doświadczenia. Btw. Czemu uważasz, że medytacja nie pomoże? Przecież to jest w pewien sposób odprężenie, wyciszenie, uspokojenie za czym idzie to, że stres się zmniejszy...chyba. Acha, Shotokan trenuje już 5 lat, i mam na nim wszystko od parteru(MMA) do tak samo samoobrony jak Krav Maga. Z resztą tym właśnie jest Karate. [...]

młody i głupi jam jest, ale easy panowie. DONT SKŁIZ DONT STRES %-)

[...] badan cholesterol z pozywienia nie ma wplywu na profil cholesterolu we krwi ! Takze nie musisz ograniczac szczegolnie jajek gdyz zawieraja lecytyne. Poziom cholesterolu moze byc wysoki z kilku przyczyn, zle odzywianie(duzo wegli prostych i kwasow ntluszczowych nasyconych), stres. Rowniez polecam lecytyne w celu zmniejszania jego poziomu

Ja zrobilem sie pewniejszy siebie, z wiekszym spokojem przyjmuje zle wiadomosci, nie denerwuje sie tak, bo przeciez stres zostawiam na silowni. Mam wiecej wiary w siebie, lepiej gotuje i gospodaruje czas.

TomQ oczekuję zwiększenia odporności na stres daj tak, aby wychodzilo okolo 30mg witanolidow;-) czyli smialo do 3-4 mozna podbic Jeszcze jedno pytanko ile czasu mogę stosować ashe? Można brać bez przerwy czy należy zrobić sobie przerwę po np 2 miesiącach? znam osoby co do pol roku jada i robia krotkie offy a jak z łączeniem żeń-szenia i ashwy? nie [...]

Co jeszcze polecacie łączyć z ashwą na polepszenie odporności na stres?

Nie zestresowałem się, nigdy nie miałem żadnego stresu przed robieniem strzała. Zwyczajnie poszło trochę do krwioobiegu jak wcześniej pisano. Stres obawiam się, może dopiero się pojawic przy następnym biciu teścia czyli w środę :) Dzięki za info dla wszystkich sogacze już lecą. Jeśli jeszcze ktoś ma coś wartościowego do powiedzenia chętnie [...]

[...] innego. to po 1. po 2, sparring na treningu, nawet w pelnym kontakcie a walka na zawodach czy ulicy to sa 2 rozne rzeczy. mozesz dawac sobie rade na treningu a np na ulicy stres Cie zje i dostaniesz od byle leszcza. bywa i tak. a taki bruce ani nie walczyl w zawodach ani na ulicy. dlaczego tak twierdze? bo nie ma zadnych zarejestrowanych [...]

[...] wszyscy mieli telefony komórkowe z kamerami i nagrywali każdą walkę na ulicy po 2, sparring na treningu, nawet w pelnym kontakcie a walka na zawodach czy ulicy to sa 2 rozne rzeczy. mozesz dawac sobie rade na treningu a np na ulicy stres Cie zje i dostaniesz od byle leszcza. bywa i tak. To samo o walce sportowej na ringu mogę powiedzieć.

[...] wkoncu na siłowni):np. godzina 700 śniadanie wypij sok pomaranczowy cisnienie skurczowe w dół o około 10 punktów a rozkurczowe o 3,5 punktu. druga sprawa to opanowanie stresu w szkole. - dlugotrwały stres trwale podwyższa cisnienie, najlepiej przed szkola usiadz w ciszy i spokoju powspominaj stare dobre chwile opanuj sie wez bare [...]

Stres jest oczywiscie na studiach (1. rok studiow i trzeba sie utrzymac). Wiem ze ciagle zmiany do niczego nie prowadza dlatego utworzylem ten temat zeby sie poradzic. "moze nie wiesz,na czym polega progresywne przeladowanie lub nieumiejetnie je stosujesz?" - z tym zdaniem sie zgodze Staram sie trzymac diete. Spie przynajmniej 8h.

Zle sie wyrazilem. Takie cisnienie jest w normie, jesli utrzymuje sie krotkotwale w ciagu dnia, bez wysilku fizycznego. Przeciez, zeby tak cisnienie skoczylo wystarczy maly stres... Dobrze, ze sie unormowalo. Ja tez tak mam na poczatku cyklu..

[...] tego weliminowac moze to jest kwestia doswiadczenia?kto wie na sparingach wszystko elegancko, z finezja a jak dochodzi co do czego to cale cialo napiete (nie wiem adrealina?stres?) i wprawdzie uderzenia tudziez kopniecia sa mocne, ale widze ze mam zapas... czy wygralem? tak, zwykly cpun nie zagrozil mi, ja zaatakowalem (bo pyskowal i wylal [...]

[...] tylko rano, to Tobie rozpisze suplemacja lub farmakologia jak będzie taka naprawdę potrzeba. Wywalony kortyzol ma też czynniki związane z psychiką jak wiadomo to hormon stresowy, czyli stres ma tu ogromną rolę , oraz wywala go po długich cyklach ponieważ saa, w jakiś sposób szczególnie trenbolon w uproszczeniu , hamuje jego poziom. Duże [...]

Duże wydzielanie kortyzolu występuje glownie w trzech czynnikach podczas glodu, stresu i podczas intensywnego wysilku fizycznego mocny trening na dużych ciężarach czy trening hit dla początkujących. . Trening to jedno, a stres i glod czyli chroniczne podniesiony kortyzol to drugie, zupelnie inne okolicznosci, podbicie kortyzolu po treningu [...]

estriadol , testoasteron wolny, calkowity ,lh fsh ,shbg, prolaktyna, kortyzol, hormony tarczycy , badania krwi , poziom cukru , badanie cisnienia , stres , i wiele innych moze wplywac na libido , zrob te badania i endokrynolog ale dobry jesli nie chcesz to daj tutaj, bez sensu zrobiles biorac clomid od tak sobie , wiesz wogole co on powoduje , czy [...]

Na stres i ogolne rozczepanie polecam pewne ziolo o nazwie "Kava Kava". Robi to firma NOW. Srodek jest naprawde dobry. Wprowadza nas w blogi stan. Jest to w formie tabletek. Niegdys uzywane bylo przez indian do wprowadzania sie w blogi stan. Jest to naprawde bardzo fajna forma wyluzowania sie. Pozdrawiam

[...] jednego ortopedy i trzech neurologów. Wszystkich wizyt nawet nie liczyłem !!! Mi się udało jestem zdrowy już od około 8 miesięcy i czuję wielką ulgę !!! Bo wiem co to za stres ciągle myśląc o chorobie. Choroba nie leczona ma bardzo przykre konsekwencje. Po przebyciu tej choroby trzeba uważać na zdrowie, bo może ona powrócić a osoby które już [...]

nie wiem po co brac towar wałowany na potęge.. pozniej sie pol cyklu zastanawiasz czy bijesz org czy nie. niepotrzebny stres tylko. no chyba ze ktos wyciagnie z apteki lub pewnego zrodla ktore bierze z apteki :-P