stres

[...] o depresji i CBT, czytalem historie osob co z tego wyszly. Mialem W 1 roku 5 nawortow, czyli wychodzilem juz z tego, cieszylem sie, az tu nagle przychodzil jakis duzy stres i wszystko wracalo ze zdowjona sila. Na poczatku nakrecalem sie zawsze na nowo, sprawdzalem neta, ale pozniej juz sobie powiedzialem: nie sprawdzam nic, najwyzej umre, [...]

[...] i często dochodziło do odruchów wymiotnych bez treści pokarmowej. Po pewnym czasie to ustało, po kolejnych kilku miesiącach przerodziło się to w objawy IBS (biegunki ze stresu, potrafiłem przed wyjściem w jakieś miejsce lekarz/szkoła) iść do ubikacji 3-5 razy w ciągu 30 minut. Dostałem wtedy taki lek jak Debridat albo coś podobnego i pomogło [...]

[...] na nadnerczach, guzy chlomochlonne. Ale sa to skrajne przypadki jak jeden na milion. U wiekszosci ludzi problemem jest zbyt aktywny uklad nerwowy, ktory podczas zbyt dlugego stresu sie nie regerneruje i osoby te dostaja nerwicy/depresji. Ponadto w deprersji i ciezkiej neorwicy organizm jest zajety produkcja adrenalny i innych hormonow stresu, a [...]

COVID przechodzi ale chyba byl to duzy stres dla organizmu, bo czuje ze wróciła nerwica i nie idzie spać. Są chyba jakieś badania że Covid wpływa na neuroprzekaźniki. Ogólnie to to cholerstwo ma dużo objawów późniejszych, bóle głowy itp. Najważniejsze to nie przejmuj się, Covid wymęczył organizm, wróci wszystko do normy.

[...] sobie, dobra, to już to mogę mieć do końca życia i faktycznie się w to wczujesz z pełnym przekonaniem, to akceptujesz to faktycznie a to sprawia że ściągasz sobie napięcie i stres, nie nadajesz temu wszystkiemu wartości, wszystko to się obniża a to pokazuje Twojemu umysłowi że NIE MA POWODU DO UTRZYMYWANIA danego samopoczucia/emocji/myśli. Wtedy [...]

i jeszcze coś mi się przypomniało - taki brzydki nawrót 3dniowy miałam przed Sylwestrem teraz, gdy się przetrenowałam ( no bywa ;-) ) i miałam mocny stres związany blisko z tym od czego to wszystko się zaczęło - i na pewno jedno z drugim było mocno powiązane. W TSH mi też wtedy wyszła nadczynność. Po 2 tyg wynik wrócił do normy. Badałeś hormony [...]

[...] noc przed snem 5-htp 50-100 mg ( najlepiej 50mg na start ) Lukrecja wpłynie pozytywnie na nadnercza i podniesie kortyzol, jest również adaptogenem i podnosi odporność na stres. L-Tyrozyna jest bardzo istotna dla produkcji dopaminy i noradrenaliny (jest konieczna przy stosowaniu 5-htp) 5-htp podnosi kortyzol, działa przeciwdepresyjne, [...]

[...] 3 dni nie spac. Dlaczego leki nie działaja? Oni nawet to pod nerwice nie podpinaja tylko depresje endogenna. a z kortyzolem to jest tak, przychodzi covid, jest duzy stres dla organizmu i organizm potrzebuje duza ilosc kortyzolu zeby zwalczyc stany zapalne itd, a niestety moj nie produkuje. Dochodiz do mega oslabienia, wraca niespanie, [...]

[...] 3 dni nie spac. Dlaczego leki nie działaja? Oni nawet to pod nerwice nie podpinaja tylko depresje endogenna. a z kortyzolem to jest tak, przychodzi covid, jest duzy stres dla organizmu i organizm potrzebuje duza ilosc kortyzolu zeby zwalczyc stany zapalne itd, a niestety moj nie produkuje. Dochodiz do mega oslabienia, wraca niespanie, [...]

[...] adaptogeny mam na myśli) to polecam z nimi uważać, bo nie zawsze są takie dobre. Wszelkie adaptogeny, które mają pobudzać i mimo, że mają mieć też właściwości antystresowe i przeciwlękowe, mogą znacznie zaostrzyć nerwicę. Natomiast adaptogeny uspokajające mogą powodować stany totalnego rozleniwienia i braku motywacji do działania. [...]

Stres to kortyzol .Jest wiele konsekwencji wysokiego poziomu E2 jak i jego zbytniego spadku ale to pytaj w dopingu .Jeżeli wybije estradiol to i prl pójdzie do góry ale wydaję mi się aby tak radykalnie wahania hormonów mogła wywołać sama dieta co innego jak zapodasz saa wtedy już głębsza rozmowa się szykuję...

Dzięki, odpisałem zanim przeczytałem tutaj wiadomość :) Do tego jeszcze kolejka przeciągała się, dzieciom przede mną pobierano krew, ja się zacząłem stresować, bo byłem umówiony i pomimo tego, że na badanie przyjechałem 40 minut wcześniej, to przeciągało się, powodując stres... Na błędach człowiek się uczy.... Następnym razem pójdę w inne miejsce, [...]

nie wiem czy na 100% mam IBS ale jedno wiem na pewno że pokarm spożywany w porach porannych + stres zawsze kończył się kłopotami dlatego czy jestem w domu czy zwłaszcza jak pracuje to nie jem a nadmiar stresu zwłaszcza u osób 'czułych' to główna przyczyna kłopotu ze strony układu pokarmowego jedni mają sraczkę w chwili apogeum innych cały dzień [...]

[...] mnie niesamowity progres. Kurcze, strasznie to fajne, nie znam się z nim, a jednak zauważa efekty ciężkiej pracy i mówi Ci to. Aha, jeszcze jedno. Miałem dzisiaj cholernie stresową sytuację - przed lotem dowiedziałem się o pewnych sprawach i przez 4 godziny lotu - bez informacji z dołu, jakby podświadomie denerwowałem się sytuacją. Po [...]

[...] Ty sam sobie wbijasz, że jest za nisko przez co wzrasta Ci poziom kortyzolu, dodatkowo trafi się słabszy dzień (a każdy ma taki) to automatycznie zwalasz na hormony przez co stres rośnie jeszcze bardzo. Mam dwa pytania: 1 - w GBC jak jest 12 wykroków to jest 12 na jedną noge czyli ogólnie 24? bo zgłupiałem troche, zazwyczaj jak sie podaje liczbe [...]

[...] dziennym rozkładem BTW. Tak, aby trochę ograniczyć uczucie głodu. Rozmawiamy też na temat kortyzolu i sposobów jego obniżenia. Moje przemyślenia były takie, że głód=stres=high kortyzol (mógłby to być jeden z bardzo wielu czynników). Dlatego myślałem o rezygnacji z IF. faf podzielił moje zdanie co to zasadności tezy, natomiast pisał, że [...]

Żebyś w nerwice nie wpadł albo sobie czegoś za bardzo nie wkrecil. W pracy jak? Lubisz ją? Czy na samą myśl Robicie się nie dobrze? Stres jest ściśle związany z pracą zwłaszcza jak się ma odpowiedzialne stanowisko/robi dla siebie. Podobnie jak się ma swój własny dom/rodzinę. Ale to nie powód do rezygnacji z rodziny. Jeśli lubisz swoją pracę [...]

Oczywiście że sie da bez alkoholu bawić również dobrze ale nie każdy to potrafi.Zdrugiej strony ja osobiście od czasu do czasu robię owy reset bo nakumulowany stres,syf w pracy czy rodzina dają równo po bani i czasem po "AN " dostaje nie 10+ do psychy a 100+ :-)). Ofc. co za dużo to nie zdrowo chodź trudno mi odstawiać napoczętą butelkę :}:-(

Staram sie analizować sytuacje. Co jem, co może negatywnie wpłynąć na mnie. No i tak, zawsze jak mam jakis wyjazd = stres inside, żuje gumę - nie często, ale na jeden raz idzie minimum 5 sztuk - wtedy jest ten okropny ból (min wtedy). Teraz przypominam sobie, ze np wczoraj tez weszło z 5-6 na raz, co prawda na 5-10minut, ale zawsze to cos. I teraz [...]

Może być i tak. Z drugiej strony... Treningi, miska to też stres :-) Pamiętam jam miałem takie jazdy ze spaniem. Ni żyć ni umrzeć, a na treningi morda się śmiała. Pomogło obcięcie białka i węgle w okolicach snu.