stres

z pracy dopiero wychodzę. Masakra jaki stres. Teraz trzeba wyluzowac :D

Keb, przede wszytskim na spokojnie, stres nie pomoże a co tam wyszło w wynikach?

nawet nie pytaj, no nic specjalnego. chociaż teraz zwalam na mega stres, bo mmoja magisterka jest pod znakiem zapytania

[...] na krótkim zaległym urlopie. Niestety nie udało i się w tym roku nigdzie wyjechac na dłużej. W czerwcu zmieniłam pracę -nowe stanowisko, nowe obowiązki i związany z tym stres. Trafiłam poza tym na czas przekształcenia spółki i okres urlopowy. Bywało,że całe dnie, w tym weekendy spędzałam w pracy. Jakoś udawało mi się w miarę utrzymywac michę [...]

Wczoraj miał byc DT, ale musiałam zostac do późna w pracy. Jak wróciłam po 22, nie miałam ju siły na trening .... Miska plus warzywa nieliczone /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cb22135757f74b02818750e0cb85031f.png Dzisiaj DNT Bieg 9,7 km, 53 minuty. Miska do wieczora liczona i czysta, potem niestety wpadło trochę śmiecia - chałwa i czekolada... [...]

[...] od razu łapały mnie skurcze. Musze wrócic do suplementacji magnezem. Miska nieliczona, wyjazdowa, ale raczej niedojedzona. Kolejne kilka dni to niestety także wyjazdy i stres, wtedy często nasila się moje IBS i nie dojadam. 16.11.2014 DNT Miska niedojedzona. Tydzień temu musiałam nagotowac gar kapuchy, bo moja głodzilla nie dała się już [...]

[...] 10,10 2b. wznosy łydek stojąc ze sztangielkami 4 x 25 powt. 3a. francuskie uginanie ręki ze sztangielkami siedząc 5,5 kg 12, 10, 10, 10 3b. uginanie ramion-modlitewnik 14 kg 12, 12, 12, 12 4b. przysiad ze sztangą 27,5kg 4 x 15 4b. wznosy bioder leząc na podłodze 47 kg 4 x 15 Miska planowana i liczona do popołudnia, potem stres i brak apetytu.

[...] traktuję jako forumowe przedszkole. Poznałam trening siłowy, nauczyłam się układac michę. Moje pojawienie się na forum zbiegło się ze zmianą pracy.Dodatkowe obowiązki, stres i wyjazdy nie sprzyjały zaangażowaniu na 100 %, wiec wiem,że teoretycznie mogłam więcej. Najważniejsze jest jednak,że ja pozytywne zmiany widzę, treningi sprawiają mi [...]

Jak dotąd liczenie miski mnie nie stresuje.Pewnie na redukcji byłby mega stres, bo chodziłabym masakrycznie głodna, ale jak na razie jest OK. Bardziej stresujące było tygodniowe nieliczenie na wyjeździe, bo bez jakiejkolwiek kontroli łatwiej ulec pokusie i popłynąc z micha totalnie. Rege zrobie w przyszłym tygodniu, przedświatecznym, bo czeka mnie [...]

[...] zjem ich zbyt duzo, tj, jednorazowo 100 g fasoli. Probiotyki biorę dosyc często- przy moich dolegliwosciach to koniecznośc. Myślę,że przy IBS duże snaczenie ma też stres, a trochę zmian mnie czeka w najblizszym czasie - przeprowadzka, na drugi koniec Polski, pożegnanie ze starą firma =jestem w okresie wypowiedzenia, nowa praca. Od [...]

[...] Podczytywałam dzienniki innych ladies na masie i z przerażeniem odnotowywałam przyrosty obwodów nawet o 5cm, więc sama wolałam życ w błogiej nieświadomości, bo dodatkowy stres nie był mi potrzebny. Lustro zdecydowanie pokazywało,że jest mnie więcej, zwłaszcza na brzuchu, a ciuchy zaczęły robic się za małe ... Planuję kontynuowanie masy do [...]

[...] do problemu. Pomóc Ci może tylko doświadczony fizjoterapeuta prywatnie, samemu będzie trudno dojść. U lekarzy raczej już nie masz czego szukać, chyba że trafisz do takiego który był na odpowiednich szkoleniach razem ze wspomnianym fizjoterapeutą. Stres wzmaga ból, poza tym z czasem kółko się zamyka, ból powoduje stres, stres powoduje ból.

[...] dzięki wyjazdom do Black & White w Ostrowcu Świętokrzyskim :-D Zdobyłam 3 miejsce, jestem strasznie zadowolona z tego startu, gdyż poziom był naprawdę wysoki, był duży stres, ale jakoś wytrzymałam napięcie. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9f544847e0b9455cac3dc2ed1574ebbc.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4e820dfad5454e38aebac7e4a48ef830.jpg [...]

[...] tak dużej ilości białka jak mężczyźni. Kobiety radzą sobie lepiej z wyższym zakresem powtórzeń. Kobiety mogą poradzić sobie z większą objętością treningową/ lepiej znoszą stres metaboliczny. Podczas ćwiczeń eksplozywnych przy bardzo wysokich intensywnościach treningowych, takich jak podnoszenie ciężarów, mężczyźni mogą wykonywać więcej [...]

[...] ze sztangą, przenoszenie hantla za głowę, facepull z gumą, halo z 5kg talerzem, tricek - francuz oburącz i frog sit ups na koniec. Dietowo wczoraj poległam - najwyraźniej stres, że nie zdążę tak jak chciałam do niedzieli tych 2 kg wypalić zrobił swoje... Głupie 2kg, może nawet 1.5. Muszę jakoś ze sobą na poważnie pogadać bo świrować zaczynam. [...]

I jeszcze sobie przypomniałam, ze dokładnie tą samą metodę zastosowałam po pewnych kolejnych wyborach w tym kraju - udałam sie na wewnętrzna emigrację, zeby właśnie stres/nerwy mnie nie zżarły. I była to jedna z lepszych decyzji w moim życiu emocjonalnym.

[...] drugie biję się z myslami co zrobić (dopłacić i czekać az odwołają sami, albo nie dopłacić i stracić 2 tys. zaliczki). Więc zamiast ochoty na cięcia mam ochotę za zajadanie stresu i niepewności. Jasne - jestem wdzięczna za ten stres bo w porównaniu do ludzi chorych czy opiekujących sie chorymi, albo tracących robotę - to kawka z mleczkiem... [...]

[...] to inna bajka. Jezeli chodiz o aktywnosc to moim zdaniem tez jej bylo czasani za duzo, silownia, czesto w ten sam dzien bieg albo basen. Zbyt duzo aktywnosci, to tez stres dla organizmu i spalanie tlusczu, moim zdaniem, moze u niektorych osob wariowac. Mysle, ze lepiej ulozyc mezocykl silowy i trening biegowy staly. Pozniej zaczac od np [...]

[...] porobiłam bo się okazało ze mi paskudztwo jakieś przy łokciu wyskoczyło. Cudak według teleporady dermatologicznej nazywa się ziarniniak obrączkowaty i lubi być reakcją na stres. Wyniki dobre, żadnych stanów zapalnych niet - tylko wit D mi drastycznie spadła z 40 latem do 20 teraz. A cały czas kropelki, tak po 2 tys. biorę. Kropelki odstawiam i [...]

19.12.2020 DT stres covidowy i podwójne mazanie - tak wyglądał mój zeszły tydzień. No i najadłam się za wsze czasy-bo przecież nie wiadomo co będzie jutro... a co tu się wyprawia? Czemu Paatik tak się stresujesz i na okrągło wymazujesz? objawy czy omamy?