stres

[...] się w Twoim życiu, coś, z czego nie zdajesz sobie z tego sprawy, a jednak gdzieś nadal jest i nie daje spokoju, przekłada się tym samym na Twoje zachowanie, brak snu, niepotrzebne myśli, gorsze odżywianie, stres itd., a to też mogłoby mieć wpływ na wyniki badań, ale też gorsze wyniki w badaniach mogły by mieć wpływ na gorsze samopoczucie.

[...] i wysokiego pulsu, opanowalem lęk itd. Jest wiele szkoł ktore poradza jak sobie z tym radzic ale ja wierze, ze ciezka nerwica to przegiecie ze swoja odpornoscia na stres, a to kto i dlaczego przegial to juz kazdy osobnik to osobna historia. Jednego wykonczyla praca, drugiego przeterenowanie, 3 niedobor mineralow, 4 awantury w domu, [...]

Piszesz dokładnie jak ja to widze i jak postępuje i dodam ze nerwica to po części zycie, duzo ludzi doznaje wielu stresów ale nie kazdy na nie reaguje skrajnie, niektórzy maja takie szczęście ale większość wyćwiczyła to sobie w dzieciństwie, pokazali im rodzice jak radzić sobie ze stresem i stresorami i jak ma reagować umysł na stres. Wyjście z [...]

[...] kaze odpoczywac, odpoczynek nic nie daje(lezałem przeciez na pczatku 2 i bylo coraz gorzej), bo lezac czy siedzac on i tak sobie produkuje niestworzone liczby hormonow stresu i wypoczac sie nie da. Z doswiadczenia wiem, ze trzeba to wycwiczc wychodzic aby dojsc do stanu w ktorym np mozna polezec i oberzec serial, wtedy mozna sluchac muzyki [...]

[...] nie przeszedł lub nie miał bliżej z tym do czynienia to nie ma pojęcia o czym mówi. Człowiekowi bez takich problemów trudno sobie nawet wyobrazić że organizm tak reaguje na stres. A przy objawach somatycznych które występują nawet ciężko czasem myśli ogarnąć bo w uszach piszczy, tchu brakuje, serce wali itp, że aż się wydaje że zaraz straci się [...]

[...] kroczkami zaczac z tego wychodzic TRoche poczytalem i masz racje jest duzo badan ktore pokazuja ze spozywanie prebiotykow i probiotykow bardzo pomaga w regualacji osi stresu oraz osiagnieciu homeostazy organizmu. Zmieniony przez - kris4real w dniu 11/7/2018 10:22:35 AM jest też wiele dowodów na to, że depresja czy ogólnie zły stan [...]

[...] innej choroby, u mnie neistety padłuklad nerwowy. Zabrakło rownowagi miedzy ukladem wspolczulnym i przywspolczulnym jak to sugerowal kolega wyzej. Troche to przykre bo stresu w domu i pracy nie mialem,a jak mialem to sobie dobrze z nim radzilem, ja stres zapodałem sobie sam i to mnie najbardziej boli. Jak powiedział Golob w wywiadzie " o [...]

To jescze czas zeby przeanalizować zycie stresory, wypoczynek, włączyć medytacje, spacery, masaże, muzykę, w moim stanie niestety juz jest to bardzo trudne bo układ odpowiedzialny za stres przejął całkowita kontrole

[...] przetrenowanie przepracowanie to jazda na wysokim kortyzolu, czujemy sie pobudzeni i nie dostrzegamy zmęczenia az w koncu nadnercza nie wyrabiają z koryzolem dochodzi jakis stres życiowy i organizm sie rozlegulowuje. Jeden tak pociągnie 5 lat, 2 całe zycie, 3 jak jak rok. Jezeli juz tak piszesz o tej diecie to napisz co powinienem jesc bo uważam [...]

[...] nawet mi kupila to wylalem) i odzywek. 5. Nie skupianie sie narazie na swoim wygladzie - przytyje to przytyje, bylo ciezko i tak narazie musi byc Czasami odczuwam lekki stres w sytuacjach gdzie kiedys odczuwalem lęk - ale teraz łatwo jest wwprowadzic zasady terapii poznawczo-behawioralnej i pracowac nad tym stresem - jeszcze 2 miesiace temu [...]

[...] na szczescie nadal zachowalem. Po dodaniu kalorii, te sytuacje w ktorych lęk byl ekstremalny (wystapienia publiczne, rozmowy z szefem, zebrania) teraz wystepuje jako lekki stres i teraz moge nad tym pracowac, wtedy moj stan byl tak ciezki, ze 2 lekarzy rozkladlo rece i juz mialem dostac skierowanie do szpitala, ale ogladalem film Rocky i Rocky [...]

[...] ze minely wlasnie 2 lata jak zlapala mnie depresja i nerwica. Przez pierwszy rok mialem bodajze 5 nawrotow, czyli juz sie wygrzebywalem a to jak nadszedl jakis wiekszy stres spadalem w doł jeszcze nizej. Pozniej po roku mialem wielką depresje i nerwice, zadne leki nie pomagaly tak jak pomagac mialy, mijalo poltora roku i jak pisalem [...]

[...] dostajemy awans, flirtujemy czy właśnie coś jemy (coś kalorycznego) wtedy wydziela się dużo dopaminy. Więc na moje wygląda to tak: Przygłodzenie ludzi (800-1000kcal) stres i lęk z tego powodu (podwyższony kortyzol) nawet dieta IF powodowała podwyższenie kortyzolu - następnie obniżenie dopaminy i zwiększenie wrażliwości receptorów [...]

[...] bez stosowania psychoterapii, jeśli chce się pokonać przyczynę? Na pewno środki farmakologiczne będą pomocne, gdy będziemy konfrontowali się z różnego rodzaju sytuacjami wywołującymi stres lub przeprowadzali eksperymenty behawioralne. W ogóle zastanawia mnie, która terapia jest lepsza psychodynamiczna czy poznawczo-behawioralna.

[...] psychoterapii, jeśli chce się pokonać przyczynę? Na pewno środki farmakologiczne będą pomocne, gdy będziemy konfrontowali się z różnego rodzaju sytuacjami wywołującymi stres lub przeprowadzali eksperymenty behawioralne. W ogóle zastanawia mnie, która terapia jest lepsza psychodynamiczna czy poznawczo-behawioralna. jka pamietasz ze byles [...]

[...] CBT leczyliśmy np. jedno jakieś zaburzenie, np. jakiś tam lęk, jakąś tam nerwice związaną z czymś tam, to w dodatku jak już wiemy jak działa terapia poznawczo-behawioralna to możemy w przeróżny sposób wykorzystywać ją na co dzień i np. redukować stres, obawy itp. Świetne narzędzie do walki z nachodzącymi negatywnymi myślami w różnych sytuacjach.

[...] nerwice związaną z czymś tam, to w dodatku jak już wiemy jak działa terapia poznawczo-behawioralna to możemy w przeróżny sposób wykorzystywać ją na co dzień i np. redukować stres, obawy itp. Świetne narzędzie do walki z nachodzącymi negatywnymi myślami w różnych sytuacjach. oczywiscie, nawet ludzie, któzy nie mają nerwicy moga z rad korzystac i [...]

Stres to jedno ale kolezka mówi, że puls rzędu 150 nie bierze się że stresu. A mi jak wyj**alo to idź pan w ch**.

qw3rty: mógłbyś sie wypowiedzieć w temacie wyższego cukru i stanu przedcukrzycowego. Wiem ze sama nerwica jak stres pourazowy moga same w sobie podwyższać cukier. Wiem tez ze w depresji i nerwicy cały metabolizm moze byc zmieniony. Mimo tego moja waga ponad 120kg to juz bardzo duzo i mimo tego ze jadłem ostatnie 3 tyg duzo mniej, jeździłem na [...]

[...] się na wyglądzie i redukcji. krisa osobiście podziwiam że tak dobrze wychodzi z tego "dołku", ja mam jeszcze spory problem po sytuacjach nerwowych, widzę po sobie że np. stres który rozpamiętuje powoduje natychmiast objawy somatyczne, które jak zignoruje wszystko się wycisza. Ale to już inny świat niż np. rok temu, śpię normalnie, jem [...]