sol

Jeśli nie miałbyś tylu konserw w diecie to na pewno mógłbyś do tej sałatki dać więcej soli niż możesz. A tak w sumie to osobiście używam sól ziołowa-75% sól jodowana,25%-gorczyca,pieprz,bazylia itp. Sprawdź czy nie masz u siebie w sklepie czegoś podobnego bo to lepsze niż zwykła sól

[...] odpowiada za efekt napuchniętej twarzy - może być tak że duża zawartość sodu potęguje efekt napuchniętej twarzy przy kreatynie Ograniczaj sól maxymalnie - staraj się NIC nie solić dodatkowo, sól którą zjadasz w przetworach, zupie, dodawana przy gotowaniu w zupełności wystarcza na zaspokojenie potrzeb Twojego organizmu a już nawet nie solenie [...]

Sól morska podobno dużo zdrowsza, zresztą taka zwykła sól jest po prostu bardzo przerobiona a wiadomo wyszstko co przetwarzane traci na witaminach i minerałach :p

dzięki :-) Wracając do mnie, zostały mi 3 dni do pierwszego startu. Niestety dopadła mnie grypa. CHyba nie muszę mówić jak to wpływa na formę. Wychodzę jednak mimo tego, trudno się mówi, co ma być to będzie. Od środy nie trenuję, dziś zrobię w domu pompowanie na gumach. NIe ruszam się na siłownię, żeby mnie nie rozłożyło do końca. Jutro odstawiam [...]

[...] aktywnie. I powiem wam ze z tymi skórczami to chyba jednak o sól chodzi bo zrobiłem test , po siłowni dojechałem do domu i znów mega skórcze na plecach , zarzuciłem z 2-3g soli i jak reką odjął , tak wiec bede ładował sol sobie ;-) Trening Pull 1 1. Podciąganie nachwyt r5 2. Pendlay row r6 3. Wiosło półsztangą jednorącz r6 4. Ściąganie [...]

[...] wartości niewiele pomoże tak samo jak rzucanie się na sterydy. A ostatnio wpadł mi do głowy szalony pomysł, że skoro sól zatrzymuję wodę w organizmie to nie żałuję sobie soli, prawie wszystko solę. Jeśli to będzie chociaż woda podskórne to i tak będę zadowolony jeśli waga ruszy. Oczywiście zaopatrzyłem się w sól himalajską jeśli to [...]

to spoko ze ja ostatnio sol do kazdego posilku ladowalem bo widzialem jak Burneika na filmiku mowil ze sol potrzebna na rzezbie a jak sie pije 4-5l wody dziennie to moga byc jakies skutki tego? lepiej ograniczyc czy mozna tyle? :D

[...] kawałka boczku, pieczarki, ¼ pomidora, szczypiorkiem i kawałkiem cukinii, mała mieszanka orzeszków+masło orzechowe +dwa ogórki duże gruntowe, jeden średni małosolny, kilka liści sałaty rzymskiej 11.30 kawałek piersi z kurczaka gotowanej, kalafior, brokuł, cukinia polane olejem lnianym, kawałeczek białej kapusty świeżej +placek z [...]

ok gumiś nie skreslaj odrazu tego przepisu, bo myślę, że jest dobry dla kogos kto jest na masie, a jak sie nie podoba, to można go zawsze troche zmienić. Wiadomo sól ma swoje plusy i minusy, ale jak jej unikasz to sa inne przyprawy , którymi można ją zastapić, a oto one: -sól niskosodowa -sól potasowa -zioła(np. czosnek, tymianek, [...]

[...] to jest......... sraka. Jak sobie rok temu testowałem to w pojedyncze dni i po 500g+ fatu wlatywalo. Ale sporo z nabiału więc jedno kłóci się z drugim (nabiał i Sól trzyma wodę). W tym roku bazuje na nasyconym ale unikam serów . Głównie mięsa i produkty z mies. I całkiem inaczej to wygląda. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-07-27 16:30:01

Dzięki Sol ;-) Robię swoje dalej, i tyle ;-)

KLATA CIĘŻKO + PLECY LEKKO 1. Gironda dips R8 8x0 / 8x20 / 8x40 / 7x60 / 10x45 / 13x30 2. Sztanga skos 4x 12x80 / 10x90 / 8x100 / 8x100 3a. WL 4x8 100kg 3b. Pendlay row 5x 15x65 / 12x75 / 10x85 / 10x85 / 10x85 4a. Hantle skos 4x10 30kg 4b. Ściąganie szeroko nachwyt 4x12 65kg 4c. Wiosło wyc. dolny 4x15 50kg + aero 35 min Kolejny fajny trening. [...]

Ja właśnie o dziwo nigdy nie miałem problemów przy francuzie, a teraz coś zaczęła się lipa... Jak trzeba będzie to zrezygnuję oczywiście. Bzyku - no dla mnie z cukinii ciut lepsze, ale i jakby rzadsze. No ale to nie problem ;-) A pasztecik wyszedł miazga! 275g kury, jakieś 3/4 cukinii, pół cebuli, i wszystko do gara. Po odcedzeniu dodałem pieprz, [...]

Fat nite nie wchodzi w gre? Sol jest jedyną osobą, jaką znam, która robi fat nite. W Jego przypadku to się w jakiś sposób sprawdza. U nas? Nie widzę za bardzo jak to by miało pomóc. Ładowanie węglami, to podwyższenie poziomu leptyny, polepszenie konwersji t4 do t3 i ogólnie odżywienie organizmu.

[...] tortillę niż ja {{:-(;-) Oto przepis: - 2 szklanki mąki pszennej - 1/2 szklanki mąki gryczanej - 1/2- 3/4 szklanki bardzo ciepłej wody - 3 łyżki oleju - 1/2 łyżeczki soli Ja zrobiłam z połowy składników. Obie mąki przesiałam na stolnicę, zrobiłam zagłębienie, dodałam olej (może też być pokrojony smalec ;-) )oraz sól. Zagniotłam [...]

[...] Liczą, że dostarczamy około 5000mg sodu. Zalecane spożycie to 2300mg. Podczas intensywnego treningu, w gorące dni możemy wypocić naprawdę bardzo dużo. Osobiście też nie solę, bo nie lubię. Dużo osób jendnak na siłe odstawia sól, twierdząc, że "szkodzi". Muszą się oni zastanowic, czy chęć na sól nie oznacza, że mają niedobór sodu.

soł kól

Nie wiem tylko po jaki hoy do kazdego przepisu gdzie wystepuje piana z białek dodaje sie sol/ Sol pod zadnym pozorem nie pomaga w utrzymaniu piany a wrecz przeciwnie pozatym całkiem fajnie wyglada

[...] czyli bez filozofi, proste i dobre hee. bierzemy ok. 100gr kuraka, kroimy w paski/kostke Bierzemy ulubiony przyprawy, ja dalem:Przyprawe do kuraka,papryke ostra i sol czosnkowa. Przyprawiamy kure wedlug uznania, wiecej przyprawy do kuraka mniej soli i papryki. Wrzucam na pare(jak ktos nie ma to w folie i do piekarnika albo na gril [...]

PODSUMOWANIE WEEKENDU 11.03 - sobota Suplementy i dodatki: Omega 3, Olej Kokosowy Warzywa: salata, pomidory, ogorki, marchewka, papryka Ziola/przyprawy: pieprz, sol, cayenne, czosnek, cebula suszona, tymianek, oregano, bazylia, curry Miska wygladala dokladnie jak dnia poprzedniego. Trening: zrobilam sobie aero w domu, a ze brytyjskie domy [...]