SPOSÓB PRZYRZĄDZANIA: Zagotować wode z solą (lub bez).Na wrzątek wrzucićprzepłukany ryż,gotować 20min.Ugotowany ryż osączyć.W czasie gotowania ryżuoczyścić brokuły,podzielić na małe różyczki i blanszować przez 2 minuty w osolonym wrzątku.Odcedzić na sitku i przelać zimną wodą.Obrać marchewkę,umyć i pokroić w cieniutkie paseczki.Podobnie pokroić [...]
taki starszny nie jest jabłka (63%), brzoskwinie (35%), cukier, regulator kwasowości: kwas cytrynowy, przeciwutleniacz: kwas askorbinowy 100 g produktu Wartość energetyczna 264 kJ/ 62 kcal Tłuszcz 0 g w tym kwasy tłuszczowe nasycone 0 g Węglowodany 14,0 g w tym cukry 13,0 g Białko 0 g Sól 0 g
[...] produkty przetworzone. I jak wyzej - zawieraja duzo tluszu, nie umywaja sie do twarogu, nie ma co porownywac, twarog jest swietnym zrodlem bialka i wszystkich niezbednych aminokwasow, ten hohland zawiera 60% tluszczy, cukier, sol itd. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-22 14:45:29 Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-22 14:47:38
[...] do wyboru + warzywa np pomidor i papryka, 2 posiłek- ryz/kasza/ziemniaki +indyk/ kurczak/mięso + warzywa np taka mizeria ogórek+ cebula+ trochę jogurtu naturalnego + sol, pieprz możesz odrobinkę octu dać do smaku. 3 posiłek- ryz/kasza/ziemniaki + warzywa + kurczak/ inne mięso skoro ryby nie lubisz. (Pamiętaj by zmieniać sobie np raz ryz [...]
Domowej roboty moga byc, tak jak pisalem warzywa roznego rodzaju, woda, przyrawy. Gotujesz jakis czas i jest ok. Mozna tez na ostatnie 15min dodac piers pokrojona w kawalki lub cala. Inne rozwiazanie to jogurt naturalny gesty np bakoma czy zott, czosnek, przyrawy, sol, koperek.
mozna pomidory z puchy do garnka rozgotowac dodac sol,pieprz,czosnek,bazylie,oregano i juz ekstra sos lub ew.jak smazysz/gotujesz miecho zostaje wywar mozna lekko maka zaciagna ziemniaczana
[...] dobre w roli ścisłości. współczuje ;) - a skąd wywnioskowałeś, że będę dawał ari przy bf13-16% ?? pisałem gdzieś, że zaczynam od razu ari?ATD ? / pisałem, że najpierw 4 tyg prop solo i dopiero potem tren, a o ari myślałem w 2-3 tydzień trenu. jednym słowem wymyśliłeś swoja historią i jesteś z siebie zadowolony . Schizofrenia jak nic %-)
Wasze wskazówki, co do uzupełniania elektrolitów są bardzo cenne. A te białe plamy to po prostu zwykła sól, która pozostaje na przepoconej koszulce po odparowaniu z niej wody. Niemniej, takie plamy świadczą o tym, że kolega ćwiczył solidnie...
Niestety nie jest to produkt warty wydawania pieniędzy, a tym bardziej spożywania go w swojej diety. Nie widzę również sensu w spożywaniu go okazyjnie. Powód tego jest prosty. Skoro można zrobić dużo lepszy pod względem jakości, to nie ma sensu kupować z dodatkiem cukru. Wystarczy zakupić przecier pomidorowy, pomidory w puszce lub passate w [...]