soki

[...] czy skakanka itd) po treningu siłowym - czyli właściwym jakies 30 minut a w dni bez treningu około 40 minit. Czego unikać przedewszystkim ww prostych czyli słodycze owoce , soki napoje z duża zawartością cukru , owoce. WW proste mozesz jesc ale przewaznie rano i po treningu np. Trzymaj sie raczej ww złozonych ryzu , płatków itd mięso moze być [...]

NO niezbyt mi to wyglada dobrze,moze i jest tu 380 g wegli ale napewno nie zlozonych ,jedna bulka w posilku??? podaj dokladne wartosci i zamien miod i soki na wegle zlozone bo to zla dieta przynajmiej z mojego punktu widzenia POzdrawiam "Zaprzestan myslec jakby nie zaprzestajac,obserwuj techniki jakby nie obserwujac:)"

[...] 50zł,abdibdasy a w sklepie za 300zł. i w tym i w tym pochodzisz ale nie płaci się tylko za markę. Za jakość trzeba zapłacić a jak ktoś nie ma pojęcia jak działają apteczniaki,to soki takie jak pmp,będą dla niego numero uno. a w temacie pmp jest tak,że od pierwszego tematu,chwalą te same osoby. Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2012-01-20 20:07:19

to nie chodzi maniek, że nie działają te soki tylko o świadomość co się bije. Nie wierzę, że wszystkie laby trzymają taki sam gówniany poziom sterylności. Jedna wpadka ok ale k***a non stop. Jeśli aparat da radę to jutro kręcę filmik heh.

Płynów spożywam dużo ale to kawa, herbata, soki - wody mało - ok 0,5 l dziennie

[...] progres. Po drugie musisz wyczuć jaki stosunek test/deca jest dla Ciebie najlepszy - tu chodzi mi głownie o libido i ew. deca dick. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2016-03-01 21:17:23 no właśnie kolego z deka mam pierwszy raz doczynienia jaki soki będa miał gotowane, z pewnej ręki stężenia takie jak mają być. doradziłbym mi co do odbloku?

[...] Jeżeli chcesz wrzucić kreatynkę z jakimś jedzeniem, to co najmniej połowa dawki zginie podczas procesu trawienia, chociaż pozostał połowa zostanie bardzo dobrze wykorzystana. Ktoś tam kiedyś mówił, że kreatyna jest bardzie skuteczna kiedy zażywa się ją z posiłkiem, z tym że właśnie część z niej zostanie zlikwidowana przez soki trawienne.

[...] w żołądku,to w trosce przed odwodnieniem i komplikacjami trzeba zgłosić się do lekarza. Codzienna porcja płynu to 1,5-2litry, oprócz zupy i jogurtu. Pic można wodę,mleko, soki owocowe. Od 4miesiąca ciązy nudności i wymioty zazwyczaj ustępują. Ze względu na łożysko, potrzebujące więcej krwi dla zapewnienia dziecku odpowiedniego odżywiania, [...]

ja bym się obawiał prostych w nadmiarze, jak cukier stołowy, syrop glukozowo fruktozowy, jakieś soki z zagęszczonych soków itp. A ryż to nie egle proste. Jak owsiane nie podchodzą daj np kasze manne, czy płatki ryzowe.

No i co jeszcze wczoraj zjadles? Pytam o wszytsko co trafilo ci do przewody pokarmowego, gumy do rzucia, napoje, soki , jogurty rowniez A z ruchu co robiles?

[...] , gdyż po każdym dniu chcesz pobić swój rekord : ) Odżywiaj się też zdrowo , nie jedz tego syfu typu chipsy , zupki chińskie itp. ani nie pij napojów gazowanych. Ja polecam wodę niegazowaną , mleko oraz soki :) Staraj się ograniczać jak najbardziej sól , cukier oraz potrawy smażone . Zmieniony przez - komarwdk w dniu 2012-09-09 22:44:29

trzeba mieć dobrze ogarniętą dietę, żeby spalacz dawał efekty. Soki jeżeli już to najlepiej świeżo wyciskane, a nie z koncentratów. Ale też nie za dużo

[...] to zdrowe mieso, nie musisz to jedz albo biologicznego albo inne miesa, w ogole dobrze mieszac bo jednak spozywanie tego samego zrodla bialka moze uczulic - czy jednodniowe soki warzywne niepasteryzowane mogą być i czy mogę nimi zastąpić porcję warzyw? chodzi ci o marchewkowy? nie ma wielu sokow warzywnych, jezeli chcesz cos zdrowego sama rob, [...]

do 1 posiłku bym dał trochę białka i tłuszczu więcej. po treningu j.w. carbo/glukoza taniej na pewno wyjda niż soki

Jesli jest szczegolowy posiew moczu robiony to da sie wykryc nawet po 3 miesiacach, zdrowe odzywianie z regyly skraca ten czas. Wiem napewno ze zeby sie pozbyc THC z organizmu w maxymalnie szybkim czasie nalezy pic soki typu zuraiwnowy i do tego woda, wsowac szpinak, nie pamietam co jeszcze ale jak jeszcze gdzies o tym trafie to dam znac

Proponujesz pić tylko same soki z warzyw i owoców i tyle ? Od czegoś przeczyszczającego czyli co masz na myśli ?..

[...] wyglądać w następujący sposób: - Białko 15-20%(maksymalnie) - Węglowodany 45-50% - Tłuszcze 30% Ilość białka jaką masz obecnie nie pozwoli Ci efektywnie robić postępy. Musisz zmniejszyć ilość białka w diecie. Postaraj się pić wodę, soki które są słodzone będą nie potrzebnie powodować wyrzuty insuliny chyba że będziesz je pił wraz z posiłkiem.

Soki już wblilem, nie będę mieszał lecę jak jest

Matko skąd pomysł na tyle aktywności, to w jeden dzień? Jeśli chodzi o makro, ja nieco zmniejszyłabym podaż białka 150g, podbiła tłuszcze na okolice 100g. Tutaj ściągi z czego korzystać: http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY%2C_jakie_wybiera%C4%87_-t1135388.html [...]

Niech nic w siebie nie wbija. Ma 18 lat i waży 67kg przy wzroście 177. I to 2 miech po cyklu z mety. Jak zacznie dobrze jesc i trenować to moment przymasuje. Niech sobie soki zostawi na moment kiedy zkończy mu się progres...