jeszcze powiedz mi jak długo lecisz tym schematem? od kiedy trwa redukcja i ile juz polecialo? co do bialka zerknij http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Ultra_Whey-opis33524.html jednak nie ma koniecznosci dodawania ekstra do diety, bo masz odpowiednia ilosc w diecie jak wyliczenia przekladaja sie na to co spozywasz na codzien
[...] w żołądku, a przecież nie na pracy żołądka zależy nam w tym czasie, tylko na pracy mięśni i układu nerwowego. Dość ciekawym rozwiązaniem może być również odżywka białkowa z olejem MCT. Musisz jednak sprawdzić sam na sobie jak będziesz się czuł w określonym wariancie. https://sklep.sfd.pl/blog-1/Olej_MCT_-_co_to_jest_Jak_dziala-blog572.html
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] tluszcze ogolnie troche za duzo b a troche za malo wegli i tluszczy chyba ze juz sprawdzony taki sposob zywienia i stad ten wybor bo tak to bardziej z rozkladu makroskladnikow to na redukcje wygada oczywiscie bilans kalorii musi byc na plus co do bialko smialo mozesz brac: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Whey_Protein_80_Plus-opis2084.html
Sporo jest takich np opartcyh na johimbinie np http://www.sfd.pl/sklep/Nutrex_Lipo-6_Black-opis3392.html, tylko własnie to foto by się przydało bo sporo osób źle szacuje swój poziom, a branie yohimbiny przy sporym bf mija się z celem.
zawsze mozesz jesc czekolade, pedalowac i ogladac TV jednodecznie%-) swoja droga zekrnij na https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Protein_Chocolate-opis39785.html
zawsze mozesz jesc czekolade, pedalowac i ogladac TV jednodecznie%-) swoja droga zekrnij na https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Protein_Chocolate-opis39785.html Tak, widziałem, jak pokończą mi się zapasy, to zamówię to i owo.
Gdzie jest haczyk tutaj: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33275.html ??? Skąd tak niska cena? Zmieniony przez - ochotnik w dniu 2019-06-20 15:54:28
Gdzie jest haczyk tutaj: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33275.html ??? Skąd tak niska cena? Ponawiam pytanie, czemu tak tanio? Jeżeli nie ma haczyka typu mijający termin ważności, to to mega okazja jest, bo białko jako takie opinie ma bardzo dobre. Zmieniony przez - ochotnik w dniu 2019-06-21 11:28:45
Hmm... Ok. W takim razie wezmę się raczej za FBW. Co do diety to raczej po prostu będę wyrzekał się co niektórych rzeczy i mam zamiar dorzucić jakieś białko do uzupełnienia. Co myślicie o tym? http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Complete_Protein_Plus_-opis26694.html
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
sci-tez to JUMBO ? czy raczej chodziło Ci o coś takiego: http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_MASS-opis27430.html#wartosci :-D Zmieniony przez - keksior98 w dniu 2015-12-21 19:27:14
coś z tym chlebem razowym z tesco nie tak, nie mozłiwe by na 100g było ok 2g węgli jak smażysz pierś to psiknij sprayem na patelnie http://www.sfd.pl/sklep/Wellsley_Farms_Cooking_Spray-opis34765.html lub płatkiem bawełnianym nasączonym olejem posmarujesz teflon i mozesz przyjąć 0g tłuszczy. tunczyka czesto nie jedz, raz na tydzien starczy są [...]