z kreatyna: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_NitroBolon_II_powder-opis1032.html http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Xpand_Xtreme_Pump-opis2752.html http://www.sfd.pl/sklep/Ultimate_Nutrition_Horse_Power-opis448.html bez kreatyny: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_AAKG_HardCore-opis1556.html http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_White_Flood-opis1632.html
Tak Tomku mloda caly ja i niestety charakterek tez po Tacie %-) Odpoczete jest, motywacja i glod na zelastwo straszny :-)) Ok, off dobiegl konca. Mam rozpiski i nakreslony plan dzialania na najblizsze tygodnie. Sklep SFD jak zwykle expresowo dostarczyl suple i od jutra zaczynam. Wszystko bedzie w rozpiskach na bierzaco. Mysle ze dziennik odzyje i [...]
ograniczam się do : http://www.sfd.pl/sklep/Trec_SAW-opis26803.html#wartosci http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Xtreme_Napalm_Pre-Contest-opis35054.html#wartosci http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Xtreme_Napalm_Loaded_with_Vitargo-opis34342.html#opis http://www.sfd.pl/sklep/Muscletech_NeuroCore-opis1467.html#opis [...]
Smak i rozpuszczalność pierwsza liga: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_BCAA_Turbo_Jet-opis26447.html Pewny skład i smak: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis26480.html lub http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_Creamy_Coctail-opis633.html omega może być ta co napisałaś
dodaj do niego pojedyncza formke kreatyny. TREC ZMA 90KAPS-przed snem Dymatize XPAND Recovery-przed treningiem KAIZEN XTREME BCAA- 7g przed i 7g po treningu PVL MUTANT MASS-wg brakow. i dodaj mono np: Kreatyny: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creapure_Monohydrate_Powder-opis26088.html i daj 5g codziennie tylko rano.
kreatyna ok. zamiast glutaminy daj bcaa np: jedno z tych. dodatkowo mozesz dorzucic 2-3g l karnityny 2h przed treningiem http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_CARNITINE3-opis2761.html
kontaktuj się z działem reklamacji http://www.sfd.pl/sklep/aspx/strona.aspx?id=5 , masz tam podane konkretne dane gdzie należy pisać oraz okresy oczekiwania dodatkowo to nie jest temat do zgłaszania tego typu spraw, masz od tego osobny dział na forum (BOK Sklepu sfd) także skończ tutaj spamować
[...] wstepie moge Ci powiedziec, ze chcesz zainwestowac gruba kase w suplementy o watpliwym dzialaniu;-) osobiscie bym postawil na podstawy jak kreatyna z beta alanina http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Beta-Alanine_Endurance_Max-opis33649.html jako baza cyklu do [...]
[...] na tym poziomie. na tą chwile najważniejsze będzie odżywianie, więc radzę i tak odwiedzieć dział odżywiania i poczytać, przydadzą się: witaminy, o3, zma http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html [...]
[...] że jestem specjalistą od supli Mogę opisać jedynie te suplementy , które sam stosowałem i jak działały. BCAA - polecam z olimpa mega kaps 1100mg w kaps: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Mega_Caps%C2%AE-opis747.html W dawce 1gram na 10kg wagi ciała zarówno przed treningiem jak i po. Dotyczy to siłowni jak i piłki nożnej. Polecam [...]
Badanie bym powtórzył, jesli masz taką mozliwosc. Włacz swoją drogą do diety preparat magnezowy (moze byc olimp chela mag forte): http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela-Mag_B6_forte-opis25888.html dawkwowanie: przez pierwsze 2 tygodnie do sniadania 2 cps iprzed snem 2cps, nastpenietylko przed snem 1 - 2 cps