Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wywal gainbolica bo to sam cukier, ale chyba ustaliuliśmy w koncu że taki bilans Ci starczy ale jak już chcesz to http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Whey_Best_Mass_Dibencozide_Positive-opis2096.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Crea_Shot-opis2110.html I jakąś kreatynkę http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TCM_Pro-opis2108.html
musisz wiedzieć czego Ci w diecie brakuje bialko http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional-opis27011.html gainer http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html carbo http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html bulk http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Hard_Mass-opis587.html
dokup pojedyncza najtansza forme kreatyny i bedzie git. bo z tego cyklu nie zrobsz Kreatyny: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creapure_Monohydrate_Powder-opis26088.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-07-27 10:31:11
4. CHOCO MUFFIN (ALLNUTRITION) - Przygotowanie bardzo proste, zajmuje zaledwie kilka minut nie licząc samego pieczenia. Wystarczą jedynie 2 składniki + CHOCO MUFFIN, i pyszne muffinki gotowe. W mojej ocenie są dobre, fajna puszysta konsystencja, fajne makrosy (mało cukru), i w miarę spoko zapychają. Warto wspomnieć ze w połączeniu z kremem NUT [...]
kreatyna http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1111.html przed treningowka http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_FRICTION_-opis27389.html bcaa http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_+_Cytrulina-opis26334.html ba http://www.sfd.pl/sklep/XXL_Nutrition_Beta-Alanine-opis27324.html
Siemka, jak niemal pół kulturystycznej Polski ja wczoraj także bylem w Łodzi. Pierwsza ustawka z noclegiem... W efekcie czego zarówno ja jak i Małżonka "ciut" się zrobiliśmy :-D. Trenowalem pull, wraz z Dominikiem. Jedno ćwiczenie robiłem z Kondziem(pozdrawiam) i jeszcze 2 ziomkami Przed treningiem jednak zawitalem do sklepu, wyladowalem [...]
Rozumiem, to mam do wyboru Omega od SFD lub Allnutrition http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Omega_3-opis34957.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Omega_3-opis31126.html Ta sama sytuacja z witaminami http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_VitaminALL_SPORT-opis34822.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Vitamin_Complex-opis32345.html#wartosci Myślę, żeby [...]
w tym stopniu zaawansowania wagowego proponuje zwykle mono. http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate_Classic-opis229.html i wez sie za jedzenie, bo naprawde suplementy nic nie pomoga. dodatkowo0 dorzuc witaminy, omege, mzb. http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
DZIEŃ 59 /SFD/Images/2016/4/4/1cb7246129024dbcae4697981aad957c.png /SFD/Images/2016/4/4/2656b37da80d4e139b3ae537c4b0adb5.jpg Posiłek do pracy w szejkerze, bo opakowanie zost w pracy 8-) Upchałem makaron z kurą, pistacje na spodzie xd /SFD/Images/2016/4/4/b743940742744b5f9d4ab339c8b70502.jpg Ogólnie miałem mieć wolne od pracy, ale zadzwonili, to co [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
DZIEŃ 86 OFF /SFD/Images/2016/5/1/15f019302b184b89bd5dacdf69cc7cd5.png /SFD/Images/2016/5/1/f33f0fe499cd467d991f6df16c5a4aba.jpg /SFD/Images/2016/5/1/8c769b19e41b4c6fb37c0b4a2c781b4b.png Odpoczynek od siłowego, w pracy 10h, lajtowo, troche sie dłużyło, ale jakoś minęło %-) książka, żarcie, sklep, pranie taki relax \-) od jutra juz late shifty, [...]
no no skoro kg leciały to działały , a jak brakuje Ci pobudzenie mozesz dołozyc kofeine w kapsach http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Caffeine_200plus-opis2882.html co do kreatyny, jezeli robiłes "normalny" cykl to przerwe lepiej zrob od krety , stała suplementacja owszem ale na mniejszych dawkach niz podczas cyklu.. mozesz dac cos bez kreatyny na razie [...]
masę zrobisz tylko musisz mieć odpowiednią nadwyżkę kaloryczną, wg braków lub dla podbicia kalorii białko/gainer http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html Kreatynę i ba mozesz brać ale nie w celu nabrania masy a poprawy wytrzymałosci. [...]
domer które białeczko byś wybrał z tych 2: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html http://www.sfd.pl/sklep/FuturePro_Iso_Pro_Whey-opis26737.html czy może jakies inne w podobnej cenie polecisz??
Juz zrezygnowalem z cp gadalem z kolega i doszlismy do takiego zestawu: http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Dextroza_Monohydrate_Plus-opis238.html http://www.sfd.pl/sklep/Ultimate_Nutrition_Horse_Power-opis448.html http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_BCAA_System-opis542.html i jeszcze jakies [...]