MZB - 1 kaps przed snem http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html, jak poczujesz że będzie mało (tzn sen nie bedzie na tyle mocny mocny) to możesz zwiększyć do 2 tabs BCAA - Olimpu BCAA Mega Caps - 5-6 tabs przed lub po treningu(siatkarskim) Kreatyna - obojętnie jakiej firmy jabłczan DT 5g rano na czczo, 5g po treningu [...]
[...] Syntraxa nie ma na magazynie lub Lipo Burna Co myślicie o nich i dawkowaniu tego spalacza? Wg. producenta czy macie może jakieś lepsze doświadczenia? Moge zamiast Scitec nutrition - 100% Whey protein professional wziąć http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html?prdir=112 ? Zmieniony przez - Bambo803 w dniu 2012-05-17 16:32:18
mze byc np probiotic 4 od swansona http://www.sfd.pl/sklep/Swanson_ProBiotic-4_-opis27252.html warto zadbac tez o dostarczenie prebiotykow, czyli produktow, które wspomagają rozmnażanie bakterii flory jelitowej
No okej, kupię alaninę + krete, ale jakieś białeczko by się przydało :-D Nie wiem czy warto ładować w to hajsy, podobno jest to izolat z krowy i według opisu działa 350% mocniej niż stek :)) Muscle Meds RX - Carnivor - 1816-2072g Zmieniony przez - Maciuus w dniu 2014-09-07 20:37:44
praktycznie wszystkie strony polskich zawodników maja swoje fora, ale macie racię nie badzmy tak rygorystyczni dla sfd to żadna konkurencja. czotcia sprawdź PW wojtas to sklep bullmastifa narazie tylko spalacze ale już namieszał bo venom 139 a u konkurencji wszędzie bo 159 i nie było na magazynach. Zmieniony przez - panalbin w dniu 2007-05-12 [...]
a co do witaminy D to przyjmowac 4000j.m czy 2000j.m dziennie? :) https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Omega_3_K2_D3-opis35318.html to jest spoko? przy okazji omega 3 mam :D Zmieniony przez - nWawrzyn w dniu 2018-01-30 21:45:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
to glukozamina to nieporozumienie. saszetka ma 1,5g? czyli za 30g glukozaminy placisz 80zł? porownaj: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Arthreo-Free-opis25599.html 40g za 20zł
droga ta Twoja motywacja ;-) moja jezeli juz mi jej brakuje kosztuje niecałe 20 zł http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Caffeine_200plus-opis2882.html no ale kiedys tez sie zajadałem przed treningówkami do czasu az stwierdziłem ze do niczego nie sa mi potrzebne ;-)
1. jezeli dopracowala techike cwiczen, ze potrafi popowac miesnie bez suplelentow, to moze sprobowac 2. tak 3. nie. aakg dziala b.dobrze 4.przed treningiem na poczatek 4 capsy: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_AAKG_HardCore-opis1556.html 5. tak
to jaka jest w miare tania i dobra kombinacja i jakie proporcje bys polecił ?? waze teraz 78.8 kg dzis z rana na czczo po "toalecie" sie wazyłem bf mam niski miedzy 9a 10% http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Double_Impact-opis29726.html masz cytru+agmatyne
[...] z diety, to jak najbardziej może pomóc. Jednak z tego co piszesz, to efekty są, więc nie rozumiem w jakim celu chcesz zwiększać kalorie gainerem. Tylko dlatego, że kilka godzin nie jesz posiłki i robisz się głodny? Nie przeszkadza to w wynikach kształtowania sylwetki. Polecam np.: https://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_Devil_Mass-opis34159.html
dobrym roziwazaniem jest wlaczenie do suplementacji blonikka glukomannan https://www.sfd.pl/sklep/Pharmovit_Glukomannan-opis38838.html dosc fajnie "zapycha zoladek", powodujac, ze mechanoreceptory dostaja sygnal, ze jestesmy najedzeni i nie mamy takiej potrzeby na jedzenie. co ciekawe ochota na slodkie zazwyczaj powiazana jest z braiem [...]
Bierz izolat, z wpc różnie może być, wiesz chociaż jakie wpc chciał Ci sprzedać zalezy też jakie ilosci tej laktozy wyołują u Ciebie już problemy bo np takie wpc https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html ma w 30g 1.7 węgli w tym 1g cukrów.
