wybierz się do sklepu z suplami lub tutaj masz sklep na sfd i kup dobrego termogenika efke zostaw,zrób diete z minusowym bilansem kcal - 500 i zacznij od delikatnego spalacza np tse,potem dasz coś mocniejszego,wal po siłce aeroby i tłuszcz poleci.
[...] ale ważyłem 60kg :) Ćwiczę już prawie rok a nie mam specjalnej diety ( brak czasu, szkoła ) ale jak masz czas to rób dietę jaką tu polecają. Ważne żeby ćwiczyć i będzie dobrze :D Co do gainera polecam Ci Mass Activator tani i dobry zamów sobie odrazu z 6kg będziesz miał na dłużej http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html
Witaj. Ja właśnie kończę puchę loco https://sklep.sfd.pl/LOCO_Power___Pump-opis42042.html Nie ma kofeiny w składzie więc sobie podsypywalem sam wg mojego upodobania. Jednak jeżeli trenujesz wieczorami i nie chcesz stosować stymulantów to taka opcja również wygląda bardzo fajnie. Oczywiście również możesz stosować Mono preparaty tutaj jednak bym [...]
zobacz czy na pewno masz nitrobolon II bo takiego nie ma co ma 150 kaps, taki wychodzi nitrobolon I coś takiego http://www.sfd.pl/sklep/Trec_NitroBolon-opis634.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-08-24 20:29:27
Dokładnie. Sporo trzeba tych pastylek rozpuścić, żeby mówić o jakimkolwiek pobudzeniu. A jeśli i tak nie chcesz tego rozpuszczać, tylko trzymać w buzi (co jest dziwnym pomysłem), to lepiej kupić kapsy i zwyczajnie łykać. Np. ta się dobrze sprawdza: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Caffeine-opis34736.html
[...] trzeba władować na suplementacje ją naprawdę sporo hajsu;) W dziale badania naukowe masz temat o glucie przeczytaj sobie Co do beta-alaniny to ta jest dobra np http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html najlepiej zakupić 2 puchy dlatego że śmiało można na niej ciągnąć 4-5 miesięce. Dawkowanie Dt 5 g przed treningiem albo [...]
Obniżam cenę: w opcji wymiany chcę za cały podany pakiet tylko: - Olimp - Whey Protein Complex 100% - 700 g http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Whey_Protein_Complex_100-opis26343.html lub 70zł + koszty przesyłki
lepiej nie umieszczaj już linków innych sklepow niż sklep.sfd.pl bo możesz dostać bana tak samo jak i za nie edytowanie postów, trochę ładu i składu niech Twoje wypowiedzi maja zma zaliczane jest bardziej do pro zdrowotnych dlatego cyklu na tym nie zrobisz tak samo i hard mass to uzupełniacz diety Zmieniony przez - kowalukf w dniu 2011-01-29 [...]
[...] ze obawiasz sie mitu cholesterolu z jaj, ktory zniszczy Twoje naczynia krwionosne atakujac je miazdzyca:-) zauwaz, ze odzywki bazujace na bialkach jaj jak np https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Egg_White_Protein-opis40738.html#opis to odzywki bazujace na albuminie pochodzacej z bialka jaja kurzego nie ma tam cholesterolu, mozna jesc w dowolnych [...]
Raczej bym się nie obawiał podlania wodą. Jednak ma Cię to męczyć psychicznie to zastosuj inna formę, np http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Alkaly-X-opis27997.html
Zestaw wypas białko http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html mozesz brac animal paka codziennie GM też mozesz brać do konca - akurat starczy na pełny cykl ;-) - dawkowanie też ok wszystko co potrzeba masz ew. mozesz dorzucić beta-alanine ;-)
Jestem. Korzystam z metody manipulacji węglowodanami: http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Carb_Cycling__Zasady_manipulacji_w%C4%99glowodanami-t425739.html i tam jest napisane, że po treningu trzeba zjeść 50% dziennego zapotrzebowania na ww. W następnym posiłku 25%. // ten produkt BCAA jest tutaj: http://sklep.paco.pl/product_info.php?products_id=1883 [...]
[...] Xtreme Pump, albo shotgun albo super pump, nie sa jakos strasznie mocne takze powinienes byc zadowolony i nie wydasz duzo kasy (jak na booster) bialko to nr 1 http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Whey_Gold_Standard_100-opis2268.html jak masz kase kreatyne polece Ci zwyklego cell pumpa, nigdy mnie nie zawiodl gainer up your mass mhp, najlepszy [...]