Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć. Nabierz masy. Na samym początku oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne np. wg. tego kalkulatora - https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html . Ułóż dietę na tyle kalorii ile wynosi twoje zapotrzebowanie, stopniowo dodając 200-300 kcal co tydzień obserwując wagę (powinno iść 0.5-1kg) i obwody, starając się [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A polecacie to carbo po treningu : http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_CARBOMax_ENERGY_POWER-opis2099.html Bo mam tylko 40 zł :D i musze wybrac chcialem gainera ale za 70zł jest tylko 15 porcji...
w sfd szopie masz na tego olimpowego promo http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Profi_Whey_Mass%26reg%3B_3%2B1%2Bshaker_gratis!!!-opis3579.html chyba taniej nic nie znajdziesz, aczkolwiek poszukać mozesz;)
[...] . Generalnie ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. gainer po treningu :http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , [...]
[...] i nox pump byly w puchach to tez bylyby tansze tak, ze nie czepiam sie, ze drozej w saszetkach a ja obstawiam, ze za 2,99 jest juz w sklepie, ale nie magazynie cena 2,5 wiec b.dobrze!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! http://www.sfd.pl/sklep/Activita_%2FActivLab_Crea_Shot_saszetka-opis25447.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-05-15 09:25:41
[...] puki mam pieniążki do dyspozycji, typu coś na większą siłę np. przedtreningówki ? z tego co czytałem zależy Ci bardzo na pomie więc najlepszym wyborem będzie http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Pure_arginine_powder-opis26978.html 5.Czego w mojej rozpisce zabrakło ? reszte kasy przeznacz na jedzenie proponuje też abyś wkleił swoją diete w [...]
Co do Pw - warto byłoby spróbować: Dedicated unstoppable oraz neonica rampage. Oraz takie coś http://www.sfd.pl/sklep/7Nutrition_Dendrox_-opis30617.html Zmieniony przez - nid123 w dniu 2014-12-16 17:52:58 wygląda bardzo ciekawie
[...] jedzenie jak wczesniej, mozliwe ze cos tam pomaga... =============================================== >>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl =============================================== Michał G. "GÓRAL" Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl Dzięki .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. [...]
a dlaczego sprzedają badziewne preparaty "niby" odchudzające?albo na zwiększenie penisa?;-) bo naiwniacy bez wiedzy się na to nabierają i nabijają kasę, żadnych namiarów na cokolwiek z allegro ani sklepy inne niż sklep sfd
[...] jestem na urlopie w pracy i stoję u siebie w sklepie (niezły urlop). Do sklepu idę dopiero na 10.00 więc się wyśpię. Dlatego na forum nie ma mnie przez cały dzień jak zazwyczaj, ale dopiero wieczorem jak zamkne sklep, później trening, aeroby w domu, kolacja, kąpiel, trochę pobawię się z dziećmi i ok 22.30 mogę trochę posiedzieć na sfd. SONBATY
nie wklejamy linkow do allegro. w sklepie sfd masz ten produkt http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Whey_Mass_Builder-opis56.html gainer jak gainer. lepiej chyba kupic bialko i z bananem po silce wcinac :)
W zależności od białka, to wpc ma węgle jak już to celuj w izolat https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Isolate_Protein-opis33551.html Ale nawet i z wpc w niczym one nie przeszkadzają to nie są jakieś spore ilosci
Muscle test burneika sport
