[...] mi się z tym jak ciało zmieniło się po ciąży. Dlatego właśnie piszę do was, bo możecie obiektywnie ocenić to jak wyglądam. Może jak ktoś powie, że wcale nie jest źle, to wezmę sobie to do serca. Jestem bardzo krytyczna co do swojego wyglądu, oczywiście chciałabym to zmienić, ale nie jest łatwo nauczyć się patrzeć przychylnym okiem na siebie.
[...] aerobów. napisałeś, że biegać nie lubisz - ok, ale napisał tam 3 albo 4 propozycje, a Ty przez kolejne 2 strony pytasz co możesz robić ... Co do kamyka ... %-) Nie wypowiem się, bo wszystko zostało napisane. Weź sobie rady do serca, bo zdrowie ponad wszystko. Nie bądź taki pyszny i zawzięty, a zrób raz jak Ci tutaj koledzy dobrze radzą :-))
szukaj na forum już było, ale pomogę Ci; tu masz cytat: "Najefektywniejsze do spalania to zakres 65-75% Cardio Max, czyli tętna maksymalnego(obliczmy z wzoru 220 minus nasz wiek=Cardio Max.czyli maksymalna dla naszego wieku ilość uderzeń serca na minutę)"
Trening extra, postępy są (wziąłem sobie do serca to zwiększanie o nie więcej niż 2,5kg za to regularnie, wcześniej zwiększałem o więcej kg ale nie często). Trening mimo, iż robiony wieczorem udany - chyba dzięki wzrostowi ciśnienia wreszcie żyję normalnie! Zamieniłem kolejność wiosła (dałem jako 1 ćwiczenie i wyniki są lepsze). Tylko nie wiem [...]
najpierw my, teraz jaszczury! On nie ma serca ani przywiazania, wykorzystal nas na swej sciezce kariery zeby zostac modem onetu! CZuje sie zdradzony!!!
siwy: ja generalnie góry kocham - w końcu sama pochodze z serca najstarszych polskich gór więc w wakacje jeśli tylko mam możliwość sie powłóczyć po górskich szlakach, to jak najbardziej korzystam "Saido Kahn" mnie rozbroiło
tyle serca włożyłem aby firma jak najlepiej na tym wychodziła, podobało mi się to, No ale zaczęło się wykorzystywanie, nieuszanowanie ciebie, jeszcze większe wymogi i ch**. Czar prysł
Może masz racje, faktycznie czuje już skoki ciśnienia i szybszą prace serca. Zostane na tej dawce 250/week i badania krwi co dwa tygodnie. Dzięki za pomoc, pozdro.
Wiem że taki wynik nie zabija ale jak coś robic to z głową. Do tematu gęstości krwi skłoniło mnie nagłe kołatanie serca od czasu do czasu, nie wiem czy to od wysokiej hemoglobiny czy od innych rzeczy które się nałożyly (w tym samym czasie zacząłem brać pierwszy raz tamox oraz acard 75 rano i wieczorem). Mniejsza o to polecę jeszcze z miesiąc 200 [...]