serca

No ja z podzeraniem też mam wielki problem szczególnie w weekend. Dzisiaj już mnie ciągnie myślę, że ogarnę ale jutro może być problem;-) hehe bo już 2 tydzień bez pidjadania węgli hehe a moja dzisiaj ciasto oreo kupiła. Nie ma serca haha

ja kibicuje mu z całego serca, niesamowita sylwetka i ta waga :O kosmos

Mam podwyzszone cpk 584, jak to obnizyc? Edzystkie badania saok oprocz tego , chorego serca ani nic nie mam.

[...] podczas suwnicy juz nie mialam sily myslec o niczym 3. wyciskanie sztangielek na klatke skos gora 2x14 kg (+2x1kg) 5/4/3/2/1 za bardzo sobie pozwolenie na 5 pow wzielam do serca:) 4. wioslowanie sztanga w opadzie 8/8/7/7 37kg (+2,5kg) 60 sek. w pierwszej serii stawalam na palcach pozniej juz nie, ale tlowiem ruszalam, nie wiem czy mam [...]

No nie da rady, trza będzie te 6x6 p******nąć, Ale potem już tylko 5 x 5 i co tydzień mniej...serii;-) Kamień z serca, dam rade :-D

Jestem niewyrzyty seksualnie i nie tylko, ziomki jeśli macie choc troszkę serca itp dajcie mi jakaś dziewczyny za free tylko w dobrej jakosci! odwdziecze sie wam kiedys!!!! i za może to ustabilizuje moja pobudliwosc seksualna Ja na razie jestem dziki zwierz AUAUAUAU }:-((}:-((( pomóżcie mi !!! błagam! dziewczyny to terapia dal mnie Zmieniony [...]

[...] partie ciała. Jak wygląda pomiar pośredni? Żeby domowym sposobem określić EPOC potrzebny jest pulsometr mierzący subtelne różnice w czasie pomiędzy poszczególnymi skurczami serca. Już dawno panowie w białych kitlach zauważyli, że wspomniane wariacje tętna pozwalają dosyć dokładnie określić wiele parametrów pracy organizmu, mających z sercem mało [...]

Ronin wezmę sobie do serca tą informację :) Dzisiaj miałem i ból kolana, piszczela, kolkę, na 11 kilometrze, zaczęły mnie przechodzić dreszcze, czułem się jakby z każdym krokiem całe ciało odchodziło od kości :) Ale nie dałem się :) :)

[...] nie, nie tak ;) W Twoim przypadku wrecz unikamy rownego tempa i tetna - to tylko dla dlugich wybiegan, do ktorych jeszcze nie doszlismy ;) U Ciebie potrzeba przeprowadzenia serca przez cala game stref wysilku - dlatego bedziemy isc w kierunku wszelkich wysilkow interwalowych, zarowno w biegu jak i na silowni - trening silowy z definicji jest [...]

Tak, przed bieganiem około 5-7 minut typowego "rozciągania", ale staram sie unikać wysiłku w czasie tego ruchu, tak zeby rozgrzać mięśnie, ale nie pobudzać za mocno serca. Kolana coraz mocniej dawaja o sobie znać. Ostatnio mnie nawet budzą w nocy :-)

[...] odpowiedziałem :) Ilości powtórzeń znajdują się w tabelce. Akurat wczoraj wypadło tyle, bo ostatnie powtórzenia, ostatniej rampy, były już na limicie siły. Szybkie bicie serca - chodziło mi o to, że jak zaczynałem - pół roku temu - to nawet przejście z jednego stanowiska na drugie, sprawiało, że mój puls mocno przyspieszał. Teraz, organizm [...]

Żeby zrzucić sobie ciężar z serca i rozładować złość opiszę Wam co mnie spotkało ostatnio na mojej siłowni. Jako, że mieszkam w mniejszej miejscowości (nie jakiejś śląskiej matropolii) chodzę na najbliższą i zarazem jedyną siłownię w okolicy. Super wypas to to nie jest ale ma wszystko co niezbędne - strefę aero z bieżniami i orbitrekiem, maszyny [...]

gratulacje;-) Gratuluję. Dzięki Panowie ! Kamień z serca, no i ze łba spadł ;)

Dzięki Panowie ! Kamień z serca, no i ze łba spadł ;) Ale czy zdążysz:-?

Dzięki Panowie ! Kamień z serca, no i ze łba spadł ;) Ale czy zdążysz:-? nie wiem, to od dzisiaj dokładnie za 3 lata ;)

[...] CREASTERON Wieczorem omega 3 x 1 + zma x 2 + vit. C 1000 x 2 + ashwaganda + glucosamine http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Kolejny dzień kontroli, ale kamień z serca – nie jest źle. Pozostało jeszcze jedno do rozpatrzenia. A – trening wykańczający – na szczęście z Pablo ! Martwy 105x7, zabrakło jednego powtórzenia do realizacji [...]

[...] glowy w siadach ? OK wez MAXA takiego co zrobisz maks 10 i walnij z nim 20 (wiem powielam slogan ) ale to sie nie bez przyczyny nazywa WIDOWMAKER !!!!!!! ze szczerego serca polecam :-> po czyms takim podejdziesz inaczej do CZUCIA miesni w siadzie i czucia jako czucia \-) ps . ja nie czuje ze cos pracuje , chyba nie mam tego CZUCIA :-D [...]

zalezy jak je zrobisz a przerwy takie zeby byla sila na anst serie, rytme serca i oddech byly wyrownane

[...] tak nieziemsko.... Wiem, że to mega ciężka praca, którą włożyłaś i trochę mi smutno, że brakuje mi tego zacięcia, o którym pisze Obli i ktore miałas Ty, ale wiem, że każdy powinien faktycznie znalezc w sobie dusze sportowca i wyciagnac z siebie to co się da najlepiej. Ty to pokazałas tak doskonale. Gratuluję z całego serca i podziwiam :-)

[...] zobaczyłam swoją siostrę - po 3-tygodniowej kuracji DUKANA (wiem, że to szczyt gówna, niezdrowa dieta, na którą nigdy, powtarzam nigdy, nie przejdę), ale schudła na oko 5-6 kg i wygląda rewelacyjnie. jest chudsza ode mnie, mimo że dużo starsza. to żałosne, ale rośnie mi w gardle gula, która pochodzi od serca. jestem zazdrosna, jest mi przykro.