z niczego nie rezygnuj, potem będziesz żałował nie masz czasu (i ochoty) na wpisy? ok. Redukuj się i pokaż foty za jakiś czas Tylko weź sobie do serca te posty na temat treningu. A jeść zdrowo staraj się cały czas, wpieprzanie syfów to żdne rozwiązanie.
[...] przydział węgli na kolację będzie pokaźny. Po powrocie drzemka, kawa i wio na trening. Zabrałem ze sobą odważnik 24 kg w celu zapewnienia sobie dopływu powietrza do płuc i serca. JS 9 WL 9 x 1 x 102,5 MC Sumo 9 x 1 x 147,5 No nareszcie zaskoczył ten martwy. To znaczy pełna kontrola nad plecami. Jednak bardziej odpowiada mi ta wersja ciągu no i [...]
gdzieś mi mignęło jak xzaar pisał, że my sportowcy :-D nie powinniśmy brać norm glukozy zbytnio do serca, zapomniałem zapytać o kontekst ale może Marcin rozwinie tę myśl u Ciebie :-)
Meldunek z frontu. JS 12 WL 107,5 x 1 x 12 MC Sumo 152,5 x 1 x 12 I już. Takie nudne te raporty, że aż nie mam serca ich pisać :-) Chyba zrobię to tak, że napiszę jakim ciężarem robię w danym tygodniu i tyle. Nie dzieje się nic. Jutro muszę zważyć sztangę, bo chłopaki twierdzą, że waży tylko 16 kg. Ćwiczę na różnych siłowniach i jakoś nie [...]
[...] A jak mało to poszukaj: "cholesterolowe oszustwo" i podobnych. Zajrzyj na tlustezycie.pl (ostatnio każdemu polecam) :-) Korelacja: podniesiony poziom cholesterolu - choroby serca istnieje, ale jedno nie wynika z drugiego. To tak jakbyś kojarzył zimowe kurtki ze złamaniami ręki. Okaże się, że ludzie w zimowych ubraniach częściej zgłaszają się do [...]
[...] Ale najpierw trzeba by się rozruszać, a ja straciłem serce do biegania. To może ważniejszym celem od dyszki na 30 stycznia byłoby ukierunkowanie właśnie na odzyskanie serca do biegania? Lubię biegać, ale nie wyobrażam sobie robić tego bez większej / mniejszej / jakiejkolwiek radochy. Masz sporo opcji - krótko / długo / intensywnie / z [...]
[...] warunki tlenowe dla kilku zakresow wysokosci: 900 m npm 1800 m npm 2700 m npm 3600 m npm 4500 m npm 5400 m npm Umiejetnie wykorzystana maska podnosi wydajnosc serca w pompowaniu krwi, co jest niezbedne w warunkach obnizonej w niej zawartosci tlenu dla kontynuacji wysilku na zalozonym poziomie. Nie idealnie, ale bardzo skutecznie [...]
No. Mam podparcie dla łokci. Z telefonu nie miałbym serca wszystkiego opisywać. Zameldowałem się na spotkanie z trenerem, przebrałem się, zacząłem rozgrzewkę i tak sobie trochę gadaliśmy. W sali ćwiczyła grupa i stałem przy drzwiach (1,5 - 2 m). Poruszałem się, poruszałem i zachciało mi się kręcenia kettlem wokół tułowia. Głupie KB20. Prawej ku [...]
[...] sztuke, nie "odbywac" go. W kazdej minucie, niezaleznie czy to trening 20 minutowy czy 4 godzinny - czuc to co robimy. Koncentrowac sie na ruchu, technice, wysilku, rytmie serca - tam na treningu. Po treningu ? Zjesc, odpoczac, usmiechnac sie do ludzi. Nakreslic sobie cel, zdefiniowac marzenie - pozniej isc po niego, dazyc, siegac - az do [...]
Słyszałem, że u wysokich dochodzi również kwestia odległości serca od stóp i związane z tym tendencje do zbierania wody w kończynach dolnych. Ja tak mam od zawsze. Wystarczy, że zaniedbam wodę i żyłki na stopach znikają. Dwa dni i kostki robią się kuliste. Itd. Wokół kawy krąży wiele złych mitów. Obecnie pijam 3-4 dziennie, z czego poranna jest [...]
[...] mały i co?? kucharz z uśmiechem downa na pysku "a sałatke do tego chcesz"? ja ocipiałem on ją pocieszał że to przez to że ją dłużej zna ten kucharz, nie miał serca jej powiedzieć ocb i brzydka laska musi nadrabiać charakterem, ładna od czasu do czasu może strzelić focha, później się uśmiechnie i tematu nie ma. A jak brzydka [...]
[...] Khabiba i obydwaj byli ze sobą bardzo mocno zżyci. Niestety, 57-latek zaraził się COVID-19 i zmarł 3 lipca w wyniku komplikacji zdrowotnych związanych z wirusem po operacji serca. To był smutny dzień dla świata MMA, a teraz Khabib zabrał głos na Instagramie, aby podzielić się szczerym wyznaniem na temat swojego ojca. "Koran 17:23-24 I postanowił [...]
Ze strony Bazelaka "Pudzianowski to zwykły złodziej i bandyta.Nienawidzę tego gnoja z całego serca.Okradł mnie,a dokładniej mówiąc ukradł mi sprzęt strongman,który miałem w miejscowości Gidle u jednego gościa.Były tam moje opony,które kupiłem w kopalni Bełchatów,zegar który wykonal mi mój znajomy z Pabianic,belki,wagi płaczu,krązki wykonane [...]
Białko budulcowe jest złe, bo jest budulcowe. Po prostu boję się go . Po prostu jakiś czas temu miałam 'hopla' na punkcie jajek, potrafiłam jeść codziennie dwa na kolację i przytyłam. Dlatego tak boję się tego białka. Chcę się zdrowo odżywiać. Staram się do każdego posiłku dokładać warzywa, zazwyczaj pomidor, ogórek i sałata. Jak na razie daję [...]
Rekomp w jakim sensie?Rotowanie jakieś czy jak? Ja tam w teya wierzę,do redukcji chłop nie ma serca ,ale masę to doyebie %-) Zmieniony przez - acidm w dniu 6/22/2020 10:46:29 PM
[...] Pod koniec spotkania Bereszyński zasłabł na boisku i stracił przytomność. Kilkudziesięciominutowa reanimacja nie odniosła skutku. Przyczyną śmierci była prawdopodobnie wada serca. REKLAMA Czytaj dalej "Bartosz był wychowankiem naszego klubu. Pochodzi z Grodziska, grał w piłkę już od dziewięciu lat. Jego dwa lata starszy brat, Sebastian, [...]
[...] bez szaleństw. Mi to nie pasuje wracam do swojego protokołu. Waga 110kg dobre ubicie, wyglądam i czuje się dużo lepiej niż ostatnio z tą wagą. Skoncylem resztę badań ekg wykazało początki przerostu komory serca, więc jak na 7 lat zap*****lania z czego 2 lata on to nieźle raczej? Rtg nie wykazał żadnych anomali w obrębie klatki, spycha też ok.
[...] 1.59.00 i trzymasz sie go zebami, pazurami, czym sie da ;) Mijajac znacznik 20 km odpalasz wszystko co masz, cala rezerwe, jak nie ma juz jej w miesniach, to bierzesz z glowy, z serca, i uciekasz. Wowczas Twoj zajaczek to Twoj wrog, masz mu poprostu maksymalnie uciec na dystansie 1 km, jakby od tego zalezalo Twoje zycie. Latwo sie mowi nie ? ;)