radek

Jak zrobić krate w 3 miesiące radzi Radek Słodkiewicz... https://www.youtube.com/watch?v=Pgf7vozDPeI

Filmy są idealne dla osób,które coś chciałyby zrobić ale za bardzo nie wiedza jak się do tego zabrać lub nie moga się przełamać...... Radek to tak prosto i niegroźnie wyjaśnia-wielu się tym zachęci do konkretnych kroków redukcyjnych.

fajnie przedstawia to Radek

Cześć, nie masowałem "na pałę". Starałem się, tak jak mówisz dokładać tam gdzie miałem słabsze partie. Cały czas kręciłem aero, nie zalewałem się, waga przed redukcją była najniższa w mojej dotychczasowej przygodzie z BB. Zaczynałem redu z wagą 94 na czczo, co ciekawe teraz gdy po zawodach wróciło trochę wody, to ważę 91kg, więc mała różnica. Z [...]

Popuri mamy przykład Oleya - wcześniej bazowe ćwiczenia robił na dużych ciężarach, a za czasów jak pomagał mu Radek to Głównie bazował na ciężarach. Teraz od kiedy jest u tego całego Mauro wolny negatyw jakies kombinacje - tym samym ciężar w dol i jakoś od dobrych 2 lat moim zdaniem progresu specjalnego nie zrobił.

Popuri mamy przykład Oleya - wcześniej bazowe ćwiczenia robił na dużych ciężarach, a za czasów jak pomagał mu Radek to Głównie bazował na ciężarach. Teraz od kiedy jest u tego całego Mauro wolny negatyw jakies kombinacje - tym samym ciężar w dol i jakoś od dobrych 2 lat moim zdaniem progresu specjalnego nie zrobił. jak mówiłem nie mówimy o [...]

ta Seewy Radek nie cwiczy od pol roku praktycznie, mowil ze konkretna forme bedzie chcial zrobic na wiosne aaa... widze wszystcy sogi daja mi , a o ziomplu zapominacie chyba Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-04-27 10:22:41

ja chciałem plakat ze słodkiem to w 5min rozkradli wszystko KR@DZIEJE radek mowil , ze ostatnimi czasy moze z 10x był na siłce ale i tak łape miał ogromną

Michał + Przemkiem+ Radek Kumpel Michał wleciał na szybkiego za lade po fote :P i Zmieniony przez - Chamillion w dniu 2007-05-08 22:07:23 Zmieniony przez - Chamillion w dniu 2007-05-08 22:20:11

HugoBoss89 dzieki Koniu jestem za mlody za mondry i za przystojny zeby za takie rzeczy placic Radek takie tylko do ruchania mozna oczarowac roznymi rzeczami Takie z ktorymi sie chce byc wiadomka Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-06-30 16:05:10

Radek sie wie;d Kingu dzieki , a no takl jak pisalem , teraz wakacje wiec troche luzu napewno bedzie, treningzrobie sobie FBW 3*tygodniowo , i bede staral sie by mnie cos troche przybylo , ale bym mogl nad woda sie normalnie pokazac , wrzesien - start z ostra masa e-lite thx , znam znam , kolejne cykle beda troche inaczej juz wygaldaly Jak [...]

Pazdziernik docelowo. Ustalilismy z Radkiem, że warto zrobić 'przetarcie' jak to będzię wygladało po zrzuceniu wody i próbę ładowania - Żebym na MPJ nie wyszedł przeładowany, albo nie doładowany, mam o tyle dobrze, że trenuję w Stajni Słodkiewicz, i Radek codziennie dogląda jak reaguje na określone węgle. W strzegomiu jest junior Open, ale to [...]

moze czasmi czlowiek przesadza ale wtedy najlepsza jest opinia kolegi po fachu... wiec jutro radek sie wypowie

Napisze krótko było mega!!!!!!!!!!! oby cześciej Radek ogromna wiedza i świetna sylwetka

Dokładnie 475 kg,bo mnie nie wliczyłeś..:) Radek zaproponował chłopakom fajny trening-można go wykorzystywac w praktyce-uniwersalny zestaw ćwiczeń dla mocno zaawanowanych. Oczywiście na podstawie tego treningu można sobie zrobić wersję delikatniejszą-dla mnie zaawansowanych-zmniejszamy ilośc serii i oczywiście obciążenia. [...]

Bartek trzeba było pisać, ja mam otwarty umysł na wszystkie uwagi a najbardziej te krytyczne bo to one właśnie uświadamiają mi moje błędy i czynią mnie jeszcze lepszym. Tak czy owak dopiero Radek mnie oświecił że jem tyle samo białka,co przed zawodami kiedy to jeszcze startowałem do 80kg! A przecież teraz ważę 97kg,i żeby w ogóle myśleć o [...]

No to dajesz Dawid, napisz pozniej trening, jaki ulożył Radek

arnold 69 w tym momencie wszystko się zaczęło http://www.sfd.pl/GISZMAN_PRIORYTET_MASA__FAZA_DRUGA_JAKO%C5%9A%C4%86_STR.27-t675164-s27.html Od tego czasu minęło jakieś 9 tygodni, w tym czasie wprowadzałem powoli zmiany w diecie oraz treningu, które konsultowałem na bieżąco z Radkiem Słodkiewiczem . Radek tchnął w mój trening nową świeżość a [...]

Dzięki panowie! Niestety nie trafiłem w tym roku pogody, jest tragedia,czuję się jak w Irlandii,ciągle pada he he Mario zgadza się, Radek spoko gość,taka przyjazna dusza,bardzo mi pomaga i za to z tego miejsca bardzo mu dziękuje.

Molu86 na każdego działa co innego, po prostu, mimo że prowadzi mnie Radek i to on zmienił u mnie sposób suplementacji między treningiem siłowym a cardio to nie oznacza,że ten sposób będzie działał na każdego. Na co dzień pracuję jako osobisty trener i z doświadczenia wiem,że nie wszystko co sprawdziło się u mnie zdaje egzamin u innych. Jeśli [...]