radek

a wiec mamusia niemowila pierdul jhehhehehehhehe radek

Zaczynamy od 18:00 ,będą zdjęcia live w galerii i na pewno Radek zaproponuje "Gigantom" ciekawy i wymagający trening pleców i brzucha. Świetnie rozwinięte mięśnie pleców są podstawą dla kulturystów , szczególnie tych mających ok 2 metrów wzrostu Do tego- specjalnie dla nas -z licznymi kontrowersjami-Radek pokaże i wyjaśni nam-jak optymalnie [...]

Panowie wczorajszy trening bicepsów i tricepsów, dawno nie miałem tak spompowanych łap Radek zaproponował na początek super serie i myślę,że to był strzał w dziesiątke, bo dawno nie ćwiczyłem w ten sposób. 1.1.Uginanie sztangielek siedząc oburącz na ławeczce skośnej 8-10powt. + Prostowanie ramion na wyciągu ze sznurem klęcząc (z ławeczką) 4 [...]

za***ista imprezka, na finale cała widownia, jak fitneski wyszły to zleksza głośno sie zrobiło , radek i piotrek wymiatali

Piotrkowicz wyglada na bardziej zalanego niz Radek IMO

Panowie takie pytanie z innej beczki :) jak sie nazywa utwór przy ktorym pozował Radek Słodkiewicz ?? dzieki z góry

"...Ciekawy program treningowy bazujący na zasadach czysto siłowych/trójbojowych. Kolesie robia na nim po 10kg wagi w cyklach masowych(podobno na czysto!) najbardziej polecany jest dla typowych hardgainerów. trenuje się 3 razy w tygodniu, są dwa treningi które robi sie naprzemiennie czyli np w pon -trening nr 1, sroda-nr 2, piatek nr 1 i od [...]

Radek mega spoko gość ale ma swoje schematy które sprawdziły się u niego i tak tez zaleca każdemu. Widziałem osobiście rozpiski czy to jego czołowych klasyków czy ciężkich i praktycznie każdy ten sam zestaw. Ba, kumpel robiący redu rekreacyjnie lecial tak samo :) Dieta startowa pod redu tez u każdego taka sama.

Tez tak uważam patrząc po fotach ale na żywo wygląda podobno dobrze jak nigdy na masie. A mowil mi to Radek więc on raczej obiektywnie patrzy.

kev_lev nie przeszedł badań, no trudno, ale zastanów się jaki Radek prezentuje poziom umięśnienia i czy da się go osiągnąc bez wspomagania, potem zastanów się ilu z Twoich znajomych (zakładam, że takowych masz), którzy amatorsko trenują brało towar i jak oni wyglądają, nie sprowadzaj wszystkiego do tego testu bo wiadomo, nie od dziś, że w sporcie [...]

KrzysiekZM: dobrze wygląda Radek, ale na scenie formą to Sami zjadłby go jako przystawkę... ale jeśli Radek wystartowałby na MŚ to chciałbym się mylić :D

Dalej mam nadzieje za za kilka lat Radek wróci na scene i nie mam na myśli tu naszego podwórka tylko arenę międzynarodową. Wg mnie jeden z lepszych genów i wykorzystanie swojego potencjału na przestrzeni kilkunastu ostantich lat. Dla mnie Radek Słodkiewicz, Mirek Daszkiewicz i Mariusz Strzeliński najlepsze genetycznie sylwetki ostatnich [...]

nie kumam Kolodzieja trochei jego kroków. W roku ubiegłym sezon w Polsce był jego. Wiadomo że scena była troche opustoszała i na MP bo było 4 zawodników w kat i na PP gdzie no poziom porównując z rokiem 2008 duzo słabszy i Andrzej zamiast odpuścić te niższe ranga imprezy to dalej w nie brnie a potem formy jest za mało na mp czy me i znowu będzie 4 [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg SOBOTA Dziś cały dzień szkolenie z Radkiem Słodkiewiczem. Krótko opowiem. Pierwsze punktem było zaplanowanie treningu, a dokładnie mezocyklu masowego. Radek ciekawe wyjaśniał czym jest SAID, czyli specyficzna adaptacja organizmu do zwiększania obciążeń treningowych w przyszłości poprzesz [...]

Właśnie myślę podobnie. No może nie wcale, ale jakieś max 8s tygodniowo, i tylko główne ćwiczenia na dużych ciężarach. Z tego co kojarzę to Radek Słodkiewicz mówił, że jemy łapy najlepiej rosły jak nie robił na nie wiele serii ( z 6 na tydzień? ). Jeszcze chyba na Animalu o tym pisał.

Akurat Radek to zawsze mial dominujace ramiona takze jakby ich nie robil bylyby wielkie. Sam uwaza ze najlepsze sa wyciagi do łap ;) Słabe te wasze pomysly btw %-) W ogole to Przemek o co chodzi z tymi łapami ? Przeciez rosna Ci na masie takze co ty chcesz kombinowac ? Maja taki a nie inny ksztalt i musi dowalic tam tyle miecha zeby to oszukac [...]

Akurat Radek to zawsze mial dominujace ramiona takze jakby ich nie robil bylyby wielkie. Sam uwaza ze najlepsze sa wyciagi do łap ;) Słabe te wasze pomysly btw %-) W ogole to Przemek o co chodzi z tymi łapami ? Przeciez rosna Ci na masie takze co ty chcesz kombinowac ? Maja taki a nie inny ksztalt i musi dowalic tam tyle miecha zeby to oszukac [...]

[...] ważniejsze jest to aby należycie sprzedac to ciało na scenie,zainteresowac sędziów i kibiców.charakter i poświęcenie.to wszystko wychodzi na scenie.nawet taki zawodnik jak radek czy robert gdyby nie byli tak dobrymi showmanami to nie zajmowaliby tak wysokich miejsc.pozatym radek jest nie tylko super zawodnikiem i mysle ze najlepszym obecnie [...]

FULLBLOWN- ma całkowitą racje. Byłem ostatnio u Radka w sklepie... Czekałem na niego jakoś 1h w miedzy czasie pogadałem chwilkę z Anią S. Radek przyszedł i zaczął przepraszać za spóźnienie, chociaż pierwszy raz sie widzieliśmy. Później gadaliśmy na temat treningu, diety i suplementacji około pół godziny. Radek jest to bardzo sympatyczny człowiek i [...]

zgadza sie p.........e o slabych nogach, Radek ma jedne z najlepszych nog na polskiej scenie kulturystycznej a jak ktos uwaza inaczej to chyba nie zna sie po prostu i tyle, najlepiej niech pokaze swoje to sie posmiejemy a jesli chodzi o md to tez najlepiej jak na razie prowadzi wywiady i wszelkie rozmowy z zawodnikami na wszystkich imprezach [...]