radek

RADEK 4 - TY NA M ŚWIATA

Zostaw to dla zawodowców. radek

rozumiem,że bedą w tym poście umieszczane wszystkie rady zamieszczone przez Radka w SDW, w takim razie mam takie pytanko, Michail możesz uchylic rąbka tajemnicy, co będzie Radek radził w nastepnym numerze?? "Cechą wielkich ludzi jest to, że stawiają innym o wiele mniejsze wymagania niż sobie."

Radek Słodkiewicz.

niejstem radkiem ale rozmawiałem z nim na temat kre alkalynu i podziele sie z toba tym co usłayszałem , radek mówi , że jest b. dobry tylko on preferuje inny rodzaj brania tego czyl;i nie 2 tabsy tylko po 1 na kazde 10 kg. masy czyli on mówił ze brał 10-12 tabsów przed i 10-12 tabsów po .

ja dodaję jeszcze kapary, podbijają fajnie smak i trochę ketchupu (najlepszy krzepki Radek - Ci co lubią wiedzą what I mean :D )

BCAA bym ci polecil Ultimate`a, Hi-Teca te tansza sa kiepskie, te drozsze od Ultimate`a sa b.dobre. Za ultimate`a 60kaps 1mg dasz ok 60zl , te dobre hiteca z tego co pamietam ok 90zl, Kreatyne pozeralem Hi-Teca polecam. Wez pod uwage ze BCAA zra kase na maxa bo szybko schodza a tanie nie sa :) Pomysl o normalnych aminokwasach tez sie ci przydadza [...]

Fighter ja niczym niemacham. Ale wracajoc do tych mieczy samurajskich to widzialem w tv kiedys ze jeden polak zajmuje sie wyrabianiem takich zabawek i ceny tez ho ho ho od ok 5 tysiakow ww gore. Gosc jest bardzo dobry pozdrawiam radek

Z tego co się dowiedziałem poza forum, magnez najlepiej zażywać z wodą, a już w ogóle nie wraz z mlekiem. I jest to znana prawda. Moje pytanie teraz jest takie, w jakim odstępie po przyjęciu HydroxyCut zażyć magnez, aby został przyswojony i kiedy zażywać wapń skoro też nie można z magnezem ? Pozdrawiam Radek -- radekw

Możesz brać odżywkę 2x dzienie nawet jeśli nie idziesz na trening,dawki możesz zwiększyć do 3x dziennie,tylko żeby nie odbiło to się na normalnym odżywianiu. radek

Nie wiem jak to skomentować jeśli wam sie nie podoba budowa Radka Debskiego,chyba zostawie to bez komentarza. radek

Kaczmar 88:Rzeczywiscie nie ma.Chyba nie moge tutaj podac swojego maila wiec kliknij na stronie glownej kulturystyka.pl 'Radek Debski'

Rezultaty: Tir na 20 metrów - 9 ton 1. Sierpowski 2. Peksa, Libacki, Kowalczyk 5. Kuraś 6. Grześków Walizki 125 kg na 40 metrów z nawrotem 1. Kowalczyk 2. Libacki 3. Kuraś 4. Grześków 5. Sierpowski 6. Peksa Bawarski kamień 250 kg 1. Sierpowski 2. Grześków 3. Peksa 4. Kuraś 5. Libacki 6. Kowalczyk Martwy ciąg - platforma z [...]

Mit o "wyrzucie insuliny" i transporcie kreatyny dawno obalony, nie baw się w to. tzn. masz na myśli, że insulina nie ma wpływu na kreatynę? Bo nie do końca rozumiem w jaki sposób obalony. Tutaj np. Radek mówi o tym sposobie suplementacji: http://www.youtube.com/watch?v=GMUj3PeiTKY Rozumiem, że też w jakiś sposób reklamują produkty firmy, ale tak [...]

Maska bo zbankrutujesz,ty wiesz ilu ludziom trzeba by było wysłac te książki Haaaa! radek

[...] sie zaraz po przebudzeniu- rozcioganie dynamiczne- wymachy nog w przod i w bok kilka seri po 15 powtorzen na kazdo noge.20 minut porannego rozciogania umozliwia osiogniecie pelnego zasiegu ruchow pozniej, w ciogu dnia bez rozgrzewki a pod wieczor robisz rozcioganie statyczne, dobra byla by ez joga rozciogaj sie przed bieganiem pozdrawiam radek

dzieki trenowalem gimnastyke wiec mozesz spokojnie zastosowac sie do moich skromnych rad- chociazby dla sproby:) ale jak wiadmo z ranca bardzo bardzo ostroznie. radek

tobie tez dalem, masz juz gwiazdke:) a co:) radek

Wszyscy widzieli jak zawodnik grecki nie trafił w światło bramki a szpaku "brawo radek"!

W jego walce wygral wtedy bodajze Daniel Dowda,ale nie wiem czy Radek startowal.