radek

A to chyba ostatnio caly trening cwiczylismy razem. Ale moge sie mylic, bo sie chrzania imiona wszystkich z klubu. Radek. Ja jestem tym ex(c) aikidoka:P

[...] Zapraszamy na drugą część treningu pleców w wykonaniu Radka Słodkiewicza i Szymona Łady. Trening odbył się w siłowni Fit For Fun Gym w Poznaniu! http://musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-2011/fa-xtreme-team/video,14,radek-slodkiewicz-i-szymon-lada-trening-plecow-w-fit-for-fun-gym-cz-2.html

Jeżeli myslisz że arnoldki są tylko na barki to czy ja bym tu pisał o tym ćwiczeniu.Co do twojego bicepsu radek to jak masz mozliwość ćwiczyć na modlitewniku to ćwicz na nim sztanga łamaną w wąskim uchwycie.I mozesz takze zastosowac takie ćwiczenie jak uginanie ramienia w oparciu o udo.A co do twojej stagnacji na kolejnych treningach zrób lezejszy [...]

Hey - US fan of Radek - if someone who knows why he dropped out could post the reason (in English) that would be great! Thanks

Jeżeli Trójmiasto, bo tak nazwałes temat to zapraszam do siebie. Możesz ćwiczyć - BJJ z wielokrotnymi Mistrzami Polski, nasze jiu-jitsu to linia Maurico Gomes 8 stopien faixa preta(ojciec Rogera Gracie)-Rick Young faixa preta - Jeet Kune Do Concepts (jesteśmy jedynym oficjalnym przedstawicielem Progressive Fighting Systems w Polsce)- trening [...]

Ale odpowiedziałeś na pytanie Biga, radek

Badmintona buhahaaaaaaaa! radek

jeden gość ze sklepu odradzał produkty Aran Sport, ale to niekoniecznie musi cokolwiek znaczyć, idąc jednak dalej za ćwiczeniem najszerszego to czy podciąganie na drążku włączyc to planu treningowego w dniu ćwiczenia grzbietu, jesli tak to jaką technikę podciągania stosować i w jakich podziałach na powtórzenia i serie, czy może raczej traktować [...]

no tak ale lepsze to niż nic Radek

Przed treningiem o ile masz dosyć przerwy pomiędzy posiłkiem a treningiem to śmiało możesz więcej tłuszczu dawać wg mnie. Mówił o tym kiedyś Radek Słodkiewicz. Tłumaczył to jakoś,ze energia podczas trenigu jest jakby dłużej uwalniana. Nawet kosztem białka które delikatnie można obniżyć. Takie 20-30gr masła migdałowego lub orzechowego albo 10-15ml [...]

ja biegalem zimo oprocz odpowiedzniego ubioru-obowiozkowa czapka trzeba zwracac uwage na zamarzniete kaluze , przykryte sniegiem na ktorych to latwo mozna sie wy...c , wywrocic:) w moim przypadku, bieganie po lesie jest bardzo dobre zimo- zero wiatru malo zasypane sciezki jest ok pozdrawiam radek

Pan Radek Słodkiewicz zawsze mówił że warto trenować do załamanią mięśniowego szczególnie podczas budowy masy mięśniowej, gdyż jak twierdził tylko przez takie cwiczenie nasze mięśnie są wykorzystywane w 80% bez załamania jest to 30%(jakoś tak :P) a co za tym idzie daje to lepsze przyrosty.

ja i Radek

ogólnie jedzenie na sile nie jest za mądrą... to musi przyjść z czasem jak pomyslicie o czyms smacznym to juz ślinka leci, a wraz z nią amylaza- enzym trawienny, zoładek dział na podobnej zasadziie, dlatego w diecie stosujemy zioła i inne przyprawy. Takie wpychane w siebie jedzenie na siłe trwai sie w połowie. Unikaj tez duzych ilośći tłuszczu, [...]

Mam pytanie w jakim katalogu na ftp jest ten film "policjant kontra dwoch rzezimieszkow" niemoge go znalezc:(((((( ??????? radek

Radek ostatnie zdanie Twojego postu i mnie podbudowało, bo trochę się denerwowałem, żeby nie wyjść na mięczaka i w ogóle cieniasa. Mimo że było to oczywiste, usłyszane od kogoś innego ma większą moc.

Radek to świetny zawodnik, ale powiedzmy sobie szczerze, że o Mistrzostwo Świata będzie ciężko...

Radek.. GO PRO! :)

Odnośnie wypowiedzi nr 1 - Czy Radek może przejść do prosów? Są jakieś kryteria? Z tego co mi się kojarzy musiałby najpierw zostać mistrzem świata, ale oczywiscie mogę sie mylic. Gdyby ktoś z wieksza wiedza moglby sie wypowiedziec to byłbym wdzieczny. Pzdr

90% userów tego forum chciało by "nie mieć warunków" jak Radek