radek

Ten nos Jacksona był świetnym przykładem. radek

kozilek cieciu malinowy won!!!! radek

Radek Lizak prawdopodobnie szykuje się do startu. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/10d378344e754d9d9f3a10a76b4bf022.jpg

Tobiasz trzymałem dosyć niskie węgle ale teraz wrzucam wiecej o ok 80gram ww. Dziś relacja z treningu nóg, dla mnie osobiście jest to najcięższy trening w dodatku nogi ćwicze dwa razy w końcu jest co poprawiać więc nie ma że boli Dzisiejszy plan treningowy jaki wykonałem: 1. Przysiady na bramie shmita (gryf trzymany z przodu) : [...]

Przejdzie samo,ale może boleć jeszcze przez jakiś czas,myślę że każdy to przeszedł. radek

Aras, możesz zarzucić jakieś badania czy coś na potwierdzenie tej tezy? Nigdy nie miałem uczucia ciężkości po np 500 g tatara, nic mi nie wiadomo również o słabej przyswajalności surowego wołowego mięsa. Badań nie czytałem, Arek Szyderski kiedyś takie info dawał, Radek Słodkiewicz też, a dla mnie jakieś autorytety to jednak są; generalnie z tego [...]

Wśród stałych autorów Muscular Development są m.in. Radek Słodkiewicz, jego młodszy brat Tomek, Andrzej Maszewski, Rafał Borysiuk, Magda i Poldek Wilk. Zagadki działania suplementów minuta po minucie rozwiązuje technolog FA Karol Borowiak. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6668c07d5b3b4eff935f4fd5af6c9804.jpg [...]

...aha jeszcze jedno słyszałem że lepsze od biegania są marszobiegi, a te w połączeniu z ćwiczeniami na steperze dają b.dobre rezultaty. Skoro jednak jestem juz przy tym temacie, moze podzielicie się ze mna swoimi spostrzeżeniami na temat diety przy aerobach. Czy dieta katogeniczna jest odpowiednia (zdrowa)? czy po prostu tylko wystarczy [...]

zaplacilem za steper 140 zł., made in taiwan of kors:)) ma roczna gwarancję (kupiony w sklepie sportowym), jesli się popsuje - naprawią, jeśli dzień po terminie gwarancji - bez żalu wywalę go na śmietnik i kupię nowy - taki sam, bo 140 zł. rocznie to niewygórowany wydatek, sprawuje się bez zarzutu a brzuch spadnie i bez komputerków, pomarańczowych [...]

Nie bedzie Wolfa, ale radek ma z kim startowac...Chociazby A. Szabunia

Radek musi wygrac!!!!!!!!!!!!!! :D

Radek próbuje nowy rodzaj treningu-może do pozowania to się przyda ? :) https://www.youtube.com/watch?v=R6uLXOT7los

Jak podaje Choke.pl TOMASZ SZCZEREK jest 4 zawodnikiem który bedzie reprezentował nasz kraj w finałach ADCC w Barcelonie. Skład PL wygląda następująco: -98,9kg: Radek Turek Tomasz Szczerek +99kg: Tomasz Janiszewski Karol Bedorf

Nikt jeszcze nie wspomniał o wspaniałym środku wspomagającym również w opalaniu jakim jest Beta-caroten,biorę regularnie niewielkie dawki i zauważyłem po pewnym czasie że moja cera jest troszkę ciemniejsza. radek

od razu stawac nie musi jak sie spuscisz to zrob jej minete 5min po 5min na pewno stanie a jak nie to dam ci sposob ktory podsunal mi dj radek mianowicie niech ci klientka wlozy calego palca w dupe i ssie faje podobno staje od razu

glupoty sie niewyleczy,teraz widac jaki polski narod jest d****ny(niecaly oczywiscie) kibice-jesli mozna ich tak nazwac wygwizduja swoja reprezentacje Janas-nc:/ kadra-nc Pan Radek-mieszkaniec Olsztyna-szczyt d****izmu

Jezeli zawalczyłby z zawodnikiem który ćwiczy przekrojowo to pewnie by przgrał. Ale fakt jest faktem, że takich zawodników jest najwyżej kilku, a w samoobronie nie zupełnie o to chodzi. Już pisałem moi drodzy valetudziaże, w combat chodzi o samoobrone przed napastnikiem a nie o walke z Vitorem Belfortem. A tak nawiasem mówiąc znacie może Radosława [...]

Nie no ale Rich Piana obecnie otwarcie mówi o tym, że pochłania gigantyczne ilości koksu i ma nieludzkie treningi. A tutaj Radek Słodkiewicz twierdzi, że to plan dla naturalnych pakerów bo ułożył go pod swoich opiekunów których prowadzi.

[...] A jeszcze jedno - Corvax a robisz takie pompki na poreczach? na silce? to jest tez niezle cwiczionko tu narazie moj wynik 26 jestem z tego zadowolony bo chodzoc na silke na jakies 30 chlopa nikt z nich ani sie niepodciogal na drozku ani nierobil tych pompek, za to najlepiej imm wychodzilo puszenie sie p[rzed lustrami pozdrawiam radek

Ola Sz. :) brata predzej znasz.. Michal ;] oni tam ze slonecznej czy jakos tak:) Widze ze tez Radek, to sog dla imiennika z Mragowa