radek

Jarot09 - Ty tez lepiej zajRZyj radek - najpierw skup sie na treningu ogolnorozwojowym, ktory Cie przygotuje do ciezszych treningow. Sprobuj ACT - poszukaj na forum, a znajdziesz wszystko co potrzebne, jesli bedziesz mial jeszcze pytania-pytaj. Zmieniony przez - JayMan w dniu 2006-10-29 14:06:48

Aby poszerzyć plecy nalezy głównie skupić sie na ruchach wykonywanych w pionie przy możliwie szerokim uchwycie(szeroki uchwyt zwieksza zaangażowanie mięśni obłych-to również dzięki nim górna część pleców wydaje się bardziej rozłożysta, nie tylko dzieki mięśniom najszerszym, bardzo dobrym ćwiczeniem jest też przenoszenie sztangielki zza głowy albo [...]

Radek: Masutatsu Oyama który założył Kyokushin przybrał nazwisko Oyama od rodziny u której mieszkał gdyż sam był koreańczykiem i chciał uniknąć kłopotów jakie go mogły spotkać z powodu koreańskiego nazwiska. Oyama który założył OYAMA KARATE był dzieckiem państwa Oyama, które było uczone karate przez Masutatsu Oyame, z tego co wiem był jednym z [...]

Nie przesadzajcie 1000-1500zł starczy na dobry cykl radek

Kolega kiedyś był na cyklu i wypił troche.Podobno nawet po draga jakiegoś sięgnął.POwiem ci że nazywał się śp. Radek Był w moim wieku.

Kamil Uminski, Radek Turek (obydwoje do 99), Zbigniew Tyszka (do 88), Mateusz Juskowiak (+99kg) Wszystko jest na facebooku :)

Ja osobiście geeluu bym ci radzi to samo co kupił sobie paker Radek.Czyli Gainer mct z olimpu.Polecam. >>> pozdro <<<

Radek mądrzysz sie a bzdury gadasz. Mawashi obiecał ułożyć domowy terning dla zaawansowanych tylko w tym momencie jest na urlopie (albo włąsnie z niego wrócił).

Tak jak Radek pisze w małej ilości działa dobrze chociaż i tak jest "ciężki" na wątrobę 1-2 ząbki max

Radek

W związku z tym, że godziny j.w. nie odpowiadają wielu osobom... Co byście powiedzieli na taką opcję? Zajęcia (ewentualnie) we wtorek i czwartek w godzinach 8.00 - 9.30? Pozdrawiam. Radek