radek

Mikolaju Mikolaju... Rozdajesz suple a jestes grubasem ledwo wiążesz sie swym pasem Masz brzuch duzy i cycki jak baba to nie jest kulturystyczna zasada Smyrki Cie wogóle nie widzą nawet w Laponii bażanty sie brzydzą Ogol se brode Gillette Wont pofarbuj włosy na ciemny blond I pujdź szybko na siłownie napompuj i skatuj wite dosłownie Zamiast [...]

Taaa, podpis dobry Ja jeszcze żadnej propozycji nie otrzymałem, a Ty Radek?

A i ostatnio doszłam do wniosku że, wykonując o wiele mniej aerobów (wykonywałam tylko po treningu czyli nie wykonywałam długich aerobów ) w porównaniu do poprzedniej redukcji osiągnęłam lepsze efekty. Żyrafko , Radek dzięki vari3 podobno gruszkom łatwiej osiągnąć talię więc będę walczyć o lepsze wcięcie. Zmieniony przez - Ann.. w dniu [...]

Trening pleców zrobiony był na nowo wstawionych hamerach. Mięśnie niesamowicie rozciągnięte. Ból czuję jeszcze dzisiaj. W piątek zrobiliśmy trening razem z Redem na mojej siłowni. Red ćwiczył barki, łydki i brzuch. Ja najpierw porządnie rozgrzałam i porozciągałam mięśnie ud i pośladków (wymęczone i obolałe po środowym treningu) następnie zrobiłam [...]

25/11 Lech Poznań - Pogoń Szczecin 1:1 W meczu 15. kolejki Orange Ekstraklasy Lech Poznań zremisował z Pogonią Szczecin 1:1. Mecz toczył się w szybkim tempie i z pewnością był efektownym widowiskiem dla kibiców. W 55 minucie Lech objął prowadzenie. Strzał Piotra Reissa zdołał odbić Boris Besković, ale wobec dobitki Tomasza Iwana był już bezradny. [...]

Widze że bicek robisz a'la radek słodkiewicz , dobra opcja uginania hantelek ;)

dzieki Alexxa, obcisle ciuszki wyszczuplaja Obli, Radek ma troche racji trasa bedzie dowolna (a wiec nie zabiezpieczona), byle tylko punkty kontrolne zaliczyc, a punkty pewnie beda w lesie . bedzie to moj pierwszy nocny rajd, po nocy jezdzilam do tej pory tylko kilka razy po kilka h jak nie zdazylam za dnia gdzies dojechac. a teraz cala noc i [...]

wtorek to najpękniejszy dzień tygodnia. Do szkoły na 4 lekcje, potem siłka, a na niej- Klata i łapy w superseriach /-)_ klata: wyciskanie, płaska -4s 45 kg +5. Technicznie tak sobie, ale ciężar pogardzony. Najważniejsze to iść ciągle w górę rozpiętki- 3s 12 kg pompki 3s 12 powtórzeń przenoszenie sztangielki znad głowy- 4s 20 kg. Radek Słodkiewicz [...]

jeśli Radek dalej ma takie samo podejście do diety tłuszczowej jak pare miesięcy temu to zdecydowanie nie jestem zwolennikiem jego podejścia %-)

The Freak - No tak bo Cutler to cienias i co drugi na siłce jest leprzy To żeby wymiatać trzeba wygrać Mr.Olympia ? W takim razie niewielu ludzi w całej historii tego sportu wymiatało.Tymbardziej, że teraz nie tylko sie sylwetka liczy ale też kasa... To ja tu podziwiam polaków typu Radek Słodkiewicz, który nawet PRO niejest czy Mateusz Burdzy [...]

robie własnie identycznie jak Radek co do hantla to zgadzam się łątwiej wyczuć prace bocznego aktonu niż przy sztandze Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-04-07 22:17:13

jak dla mnie to wlasnie te frakowe gowna, to tam tam wszyscy wychodza dla hajsu i fejmi w sieci... radek, kiedys nadzieja polakow, w szranki z fedorovem czy colemanem a teraz takie rzeczy odpierdziela... jego zycie jego wybor, ja zawsze go mialem ze kogos, juz pomijajac te jego lewe reklamy za ktore wzial siano w przeszlosci jak hmb czy ta [...]

Radek jest głodny zwycięstwa i dopóki tego nie osiągnie, to się nie podda. %-)

Radek jest głodny zwycięstwa i dopóki tego nie osiągnie, to się nie podda. %-) zwyciestwa w czym? bo te fame mma to jakis cyrk na kolkach, gdzie wazyli ludzi na scenie na live bez wagi %-) i wygrac z kim? jak tam same klauny i odpady internetu...

Radek jest głodny zwycięstwa i dopóki tego nie osiągnie, to się nie podda. %-) zwyciestwa w czym? bo te fame mma to jakis cyrk na kolkach, gdzie wazyli ludzi na scenie na live bez wagi %-) i wygrac z kim? jak tam same klauny i odpady internetu... 1:21:31 https://youtu.be/5owvuLcTfBA?t=4891 Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2022-09-19 14:03:31

Ja pierd.. taaaa Radek dorabia jako trener %-)

Ja pierd.. taaaa Radek dorabia jako trener %-) https://radekslodkiewicz.pl/trening-on-line

PIATEK, 21.10.11, godz. 17:30, czas trwania 1h15min, waga 84,1kg ciag 190/8,8,8,8 kaptury 90/8,8,8 w sumie wiecej mi sie nie chcialo - zbyt bylem wymeczony po ciagach ;-) a tak ... Radek w asekuracji czasem stoi ;-)

dream team - "Radek asekurant, Łukasz kamera i oczywiscie ja dzwigam" :D

jesli chodzi o klate to jesli duzy ciezar nie zdaje rezultatow to zdejmij ciezar i rob wiecej powturzen. kiedys pisal o tym bodajrze Radek Slodkiewicz na lamach MD. genetyka- chodzi o wlokna szybkoskurczliwe i wlonoskurczliwe(zalezy kto ma ktorych wiecej)