radek

Naprawdę WIELKIE dzięki takich odp potrzebowałem szybko i w całości na temat :D super jest ta stonka na której można zobaczyć jak wygląda każde ćwiczenie :D Pozdrawiam Radek

Radek jeśli Rampage nie zasłużył na walkę o pas to co z Machidą ,który miał bardzo kontrowersyjną decyzję z Shogunem ,później ciężki nokaut w rewanżu ,przegrał z Rampagem i Title shota dostał po pokonaniu kolesia ,który mial 47 lat ?i nie był w rankingu.

Solarin buehehehhehehheh znajoma pracuje w sklepie zielarskim i mowila ze niezly badziew z tego solarinu, lepiesj zakupic beta karoten i nim sie faszerowac a nie przeplacac za gowno ktore wiecej zapapra niz pomoze radek

Zgłoszeni zawodnicy: ELITA 1 Leszek Pawlega 70 kg Copacabana 2 Grzegorz Kloc 76 kg berserkers team 3 Maciek Polok 76 kg Gracie Barra Poland Team Draculino 4 Lukasz Baginski 82,3 kg Zlomiarz Team 5 Maciej Kowalski 82,3 kg Drysdale JJ 6 Krzysztof Lukaszewicz 82,3 kg Copacabana 7 Piotr Baginski 88,3 kg berserkers team 8 Piotr Koprowski 88,3 kg Gold [...]

[...] moja wina ze czytac nie umiesz aha jesli chodzi o pharaoh to musze przyznac racje przemkowi bo faktycznie cwiczyles dluzej od nas a w zeczywistosci napisales ze 3 miesionce radek to sie liczy od kiedy dotkneles sztangi a jak miales przrwy to pisze sie ze sie miala ja np napisalem ze mialem 2,5 roku z przerwami to trzeba pisac aha i oddaj ten pas [...]

Spompowany-wchodzisz ! Ok spytam -forme Radek ma cały czas naprawdę super-,jak juz pisałem-bicepsy wieksze niż Arnold na większości Mr Olympia,które wygrał :)

Dymitr i Radek na treningu. Od samego oglądania będzie pompa ;-)

A co dopiero podczas treningu -Radek obiecał specjalne ćwiczenia na ramiona :)

Trening mocny, ekipa swietna, Radek ogromny smok :-D Lapy zostaly mocno spompowane w potrojnych seriach czyli triceps/biceps/triceps , a takze biceps/triceps/biceps :-D Na dobitke byly superserie bic + tric ;-) Warto bylo jechac te 300km na taki trening w takim towarzystwie ! /SFD/Images/2015/12/22/1af0188abeed45dabcfedea4973044cd.jpg

Spoko Panowie - zamykaliśmy numer czerwcowy "SdW" i nie było kiedy wrzucić fotek. Jutro założę osobny temacik UWAGA UWAGA UWAGA - RADEK SŁODKIEWICZ MISTRZEM EUROPY !!!!!!!!!!!!!!!1

J Taki mam zamiar ale co z tego wyjdzie to sie okaze :-P Jak teraz znów popłyniesz to jesteś cienki Bolek ;) Nie szantażuj \-) . Rozpiski już dostałem , mięso właśnie się rozmraża także nie będzie lipy . Dieta będzie na podstawie teorii Radka Słodkiewicza - pierwszy i ostatni posiłek to białka + tłuszcze , reszta węglowodany + białka . Często [...]

przedramion w ogóle nie rób. Nawet Radek Słodkiewicz nie robi! Pracują one praktycznie przy każdym ćwiczeniu, na każdą partię. do autora - trening 3xtydzień starczy.W zupełności. btw: Sabbath, 2 ćwiczenia na bazie "francuza" to lekkie dublowanie

Widzę Radek, że pilnujesz swojej kategorii, to dla zmyłki hahaha, oczywiście jest 175 kg.

Bohdan większe emocje wywołał swoim pokazem niż Radek, serio niesamowicie wygląda ale troche niski i przez to tak to wygląda fajny pokaz zrobił

W jaki sposob Radek byl lepszy od Roberta wsrod amatorow? Nie byl i nie bedzie tez w pro. Robert ciagle zasuwa do przodu i w sumie niewielu zwraca na to uwage, ale 5 lat od debiutu startowac w Mr. Olympia - to jest historia na miare wielkich mistrzow. Aczkowiek, nie oszukujmy sie, zaden z nich rewolucji juz ze swoim cialem nie poczyni. Zmieniony [...]

ja juz zbilem łapsko do 29,8cm wszystkie beda moje hehheheheheh radek

Radek wiekszy od Roberta?

Fighter, akurat brzuch to moja najwieksza partia miesniowa Tu nie chodzi tez ocwiczenia w duzym stopniu wazne jest wcioganie brzucha-gdziekolwiek idziesz mocno wciogaj brzuch.Sieddzisz przed tv wciogaj brzuch ja tak zjechalem z 82 w pasie do 74 cm ale trwalo to dobry rok .Cierpliwosc jak sam dobrze wiesz najwazniejsza radek

Mają taką samą ilość węglowodanów co ryż,tylko są szybciej przyswajane. radek

Radek Słodkiewicz http://www.bodyflex.pl/pictures/newsy/men/slodkiewicz/radoslaw_slodkiewicz_4.jpg http://**********/arch/056/056_066c.jpg Andrzej Maszewski http://kif.pl/www/wp-content/uploads/stories/03.2009/andrzej_maszewski_najlepszym_polakiem_na_mistrzostwach_arnolda!/andrzej_maszewski_2.jpg [...]