radek

TUtaj mala ciekawostka rok 95:)Swoja droga Radek mowi teraz ze jest starsznie zalany:)Jaka forma kazdy widzi!!

To jakiej masy powinieneś zejść aby mięśnie były "widoczne" zależy od Twojej genetyki. Jeżeli chcesz schudnąć to tak jak napisał Radek - dieta to podstawa, zajrzyj do działu Odchudzanie i poczytaj podwieszone tematy. Poza tym trening i aeroby(np. bieganie, rowerek).

26-27.09.2009 Barcelona, Hiszpania. 60kg 1. Kyra Gracie. Brazill (ADCC World Champion) 2. Sayaka Shioda. Japan (ADCC World Champion) 3. Megumi Fujii. Japan (Asian & Pacific Trials winner) 4. Michelle Tavares. Brazil (South American Trials winner) 5. Laurence Cousin. France (European Trials winner) 6. Ina Steffensen. Denmark [...]

He he niech Radek z Tomkiem tam mieszają ,zobaczymy jak to wyjdzie...... Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2009-06-30 23:48:26

Znani są już przeciwnicy Polaków. Radek Turek zmierzy się z Rafaelem Daviesem, Tomek Janiszewski z Antoine Joude, Karol Bedorf z Jeffem Monsonem a Tomasz Szczerek z Ricco Rodriguezem.

ADCC 2009 - Barcelona Spain *FULL EVENT* Under 66kg Rani Yahya vs. Kouhei Yasumi Jeff Glover vs. Timo-Juhani Hirvikangas Rubens Cobrinha vs. Horishi Nakamura Joel Tudor vs. Nicolas Renier Leo Vieira vs. David Marinakis Ryan Hall vs. Jeff Curran Rafael Mendes vs. Jayson Patino Justin Rader vs. Baret Yoshida Under 77kg Marcelinho Garcia vs. Rodney [...]

BO NAS JEST DWUCH I RAZEM ĆWICZYMY U MNIE W PIWNICY.ON TO GELO A JA TO RADEK. I PISZEMY WSPÓLNIE NA TYM SAMYM REJEŚCIE CZY JAKOŚ TAK)TERAZ BĘDĘ SIĘ PODPISYWAŁ PO KAŻDYM PO.ŚCIE ŻE JA TO JA A ON TO ON. WSZYSTKO JASNE HEHEHEHEHEHE

Na tym zdjeciu widac jak Radek (ten na dole) ma zapietego trojkata. Moderator dzialu Grappling

Hmmm Radek to uczyl nas zapasow w FCŁ. Zna sie na rzeczy(odnosnie walki) Co do Jarka to przeniosl sie do wawy na stale. Szkoda bo naprawde prowadzil fajne treningi. Co do calej dyskusji. To staje sie powoli nudna. Temat byl odnosnie tego, czemu combatowcy nie startuje w mma itd. Mysle ze zostaly udzielone wystarczajace odpowiedzi. Nie ma co [...]

Radek chodziło Tobie o "Saszę" Oleksandra Horbatiuka.To najlepszy chyba w Polsce instruktor od Sambo.Nie miałem przyjemności niestety ćwiczyć u niego,ale od bardzo dobrego instruktora u którego "Sasza" robił staże słyszałem same pochlebne opinie. Mad Rabbit-Jeśli miałabyś u tego pana ćwiczyć,to nic tylko zazdrościć... Zmieniony [...]

po x latach treningów każdy sam wie najlepiej co jest odpowiednie dla niego Radek np zawsze powtarza że stosowanie carbo przed treningiem aerobowym to głupota

Największą niespodzianką środowych gier II rundy turnieju ATP Masters Series w Paryżu była porażka Davida Ferrera, równoznaczna z pożegnaniem się Hiszpana z występem w Master Cup w Szanghaju! Ferrer, który jest na dziewiątym miejscu w rankingu ATP Race 2008 zaprzepaścił swoją wielkę szansę - od zajmującego ósme miejsce, ostatnie dające bilet do [...]

ja sie odzywiam podobnie jak CORVAX z tym ze kurde no musze wam powiedziec ze co tydzien jestem u babci a ona ma zawsze ze dwa rodzaje ciasta-szarlotka i makowiec i dupa moja silna wola mieknie cholera zre a poznbiej mam wyrzuty hehehehe pozdrawiam radek

Radek, skad czerpiesz swoja wiedze? Jakos nie wydaje mi sie, ze fizjoterapia tego typu co napisales "naprawi" lakotke. Kolana nie leczy sie magia.. Saida wymienila jedyne przyklady. Jesli chodzi o ostatni przyklad to moze sie pogorszyc.

Tak radek magia zszyje Ci lakotke.. Idz lepiej do Harego z Tybetu :)

w rzeczywistosci mozesz przed i po zlozone zawodowi kulturysci maja takie pomysly jak 100g cukru z odzywka bialkowa ale oni stosuja doping,a ich mozliwosci genetyczne sa nieograniczone mozesz ziemniaki przed treningiem min.Radek Slodkiewicz tak robi

Dietetyka sportowa z PZWL, Dietetyka sportowa: w teorii i praktyce od chłopaków z Akademii dietetyki sportowej. CSS wypuściło ebooka na temat redukcji. Nie czytałem, ale pisał to Radek Smolik, nadzorował T.Sowinski i jak się nie mylę D.Parol, wiec pozycja na pewno pewna i lepsza od Gawęckiego i Ciborowskiej, w której jest sporo „kwiatków”. [...]

No jeśli Radek Słodkiewicz ułożył i podał taki trening to raczej nie jest jakaś lipa, ale mimo wszystko najprościej będzie spróbować wykonać go przez 2 tygodnie z maxymalnym przyłożeniem się do niego i będziesz wiedział czy pasuje on dla Ciebie czy nie.

tez tak mysle, super kobitka radek

mozecie powiedziec mi jak taki trening wygloda chodzi o navy seals??? radek