qazar

Cichy-Figa, jasne, że indywidualna, ale Dareckyy nie jest bydlakiem ważącym ponad 120 kg - bo ci mają z reguły też większe trzewia i ci wchłoną spokojnie i 45g ( np. Darek Karpiński brał po 40 g, a na masie waży ok. 120 ), więc chyba najbezpieczniej jest brać ok. 30 g coby wątroby notorycznie nie przeciążać i nie zakwaszać organizmu zbyteczną [...]

jakbyś nie znalazł ;-) 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

a podbije sobie a qazar jeszcze nie poprawil!

Qazar, na pewno maja wieksza szanse odzywiac sie prawidlowo, gdy media propaguja prawidlowa diete, chyba sie z tym zgodzisz? nie tak jak to bylo do niedawna - podstawa to weglowodany i nie wazne czy to bagietka, czy cos innego

popieram, widać od dawna już brak moda w odżywianiu z braku czasu, a Qazar by tą luke wypełnił, często jest na forum i pomaga wszystkim i co najważniejsze ma odpowiednią wiedze do tego

Właśnie jak ostatnio zacząłem przeglądać sobie odżywianie to wszędzie ten qazar... dlatego jestem za Gratuluje wiedzy i powodzenia!

qazar --- Deal :D Amiula zrobisz cos z tego ??:D

qazar co masz na avatarze? (bo może mi się tylko zdaje..)

qazar należy mu się i kanarka nietrzeba zdejmować poprostu go tam wciśnijcie chyba az tak gruby to nie jest

racja Zakrześ też się bardzo dużo udziela i też powinien być doceniony, Kanarowi nie trzeba zdejmować choć pewnie chłop odetchnie z ulgą bo jak wiemy zawsze ma mało czasu 3 modów to nie dużo jak na taki duży dział Qazar Zakrześ i Kanar było by super chyba że Kanar ma już dość

mój człowiek Qazar na tronie - jestem za! a jak

ja tez pisałem zeby kanar lub qazar był 2 czy 3 modem , czemy było ich 3 w dziale ...

jedna uwaga za duzo aero po silce ,styka 20 min szkoda katabolizmu miesniowego Zmieniony przez - qazar w dniu 2006-10-22 12:32:01

Pracuję, do końca wakacji urlop. qazar, dobrze, że się odezwałeś. Zerknij do tego tematu: http://www.sfd.pl/Poprawa_proporcji_cia%C5%82a_-_MASA_-%26gt%3BZDJECIA_!-t514128-s4.html Pozdrawiam. Zmieniony przez - crytek w dniu 2009-07-16 10:59:19

qazar, mam małe pytanie do Ciebie. Czy jest taka możliwość, żebym mógł porozmawiać z Tobą za pomocą jakiegoś komunikatora? Pytam dlatego iż bardzo zależy mi na tym, żeby jak najszybciej ułożyć dietę i wprowadzić ją w życie. Nie jestem sezonowcem, chce zmienić swoje nawyki żywieniowe do końca życia...

[...] wg mnie to wlasnie nazywa sie samowolka bo kazdy moze sie panoszyc jak chce. poza tym uzasadnienie ze tamta czy siamta jest fajna itp... nie skomentuje nawet. dla mnie brak porzadnego moda w dziale to regresja. wystarczy spojrzec jaka robote odwala michail, qazar, saib, grasik i wielu innych w swoich dzialach i jakie to przynosi efekty. pozdro

dodam ze to co Qazar podaj to po (najpierw carbo, za jakis czas bialko) a przed treningiem troche wegli zlozonych polecam

Nie przybywa ci masy bo masz szybki metabolizm. Po 1 musisz miec dobrze ulozona diete to 70% sukcesu po 2 trening na mase to 20% sukcesu po 3 ale to dopiero za jakis czas odzywki Poczytaj o diecie masowej - http://www.sfd.pl/temat173140/ qazar Poczytaj o treningu http://www.sfd.pl/temat169737/ Michail http://www.sfd.pl/temat92080/ Brutus

[...] odpowiedniej diety odzywki sa ci zbedne , bo i tak nie zdąbedziesz takiej masy jaką byś oczekiwal wiec czeka cie lektura ale najpierw zacznij od 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html a tu do poczytania [...]

tak mowia ,jesli ma moze miec jeszcze zapasow Zmieniony przez - qazar w dniu 2006-01-20 21:42:03