qazar

W sensie ?Ja od 7 lat trzymam raz mocniej raz mniej przemyślany system odżywiania, obecnie ukierunkowany na mass gain. Dieta w każdym sporcie to podstawa, zdrowe odżywianie to gwarant zdrowia fizycznego i psychicznego Zmieniony przez - qazar w dniu 2009-08-09 20:36:41

qazar na której stronie jest coś takiego jak na pierwszej tyle że dla endo ?

qazar wiem, że nie jest to dieta taka jaką Ty radziłbyś komuś ale nie zaprzeczysz, że jest to tani w sumie łatwy przepis na zdobycie tych paru kilogramów. No bo chyba raczej od tego nie schudnę ;)

Po paru miesiącach ćwiczeń wracam do posta od którego się zaczęło. To co qazar napisał to jest prawda. Przy diecie w 2 miesiące przytyłem 10 kg z czystej masy no i troszkę brzuszek urósł i w związku z tym mam pytanie czy 6 weidera jest odpowiednia dla ektomorfików? Z tego co czytałem to nieźle się można na tych ćwiczeniach przytyrać. Może jakieś [...]

qazar sog :)

czytelnie i obrazowo wytlumaczone. qazar to teraz mi wytlumacz dokladniej dlaczego wegle rafinowane+nasycone tl. sa dla nas zle, bo mnie ostatnio ciekawi ten temat. Zmieniony przez - k3ho w dniu 2006-11-24 21:11:52

songi juz nie wchodza ,kolejny fajny art Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-09-04 21:48:17

qazar ,ktos mi tu kiedys powiedzial,ze nie chodzi o sogi,tylko,zeby zdrowo rosło

qazar najlepiej i jedno i drugie domer dzieki za soga, odbijam

[...] waga x współczynnik aktywnosci. nie o to mi chodziło. zastanawiało mnie tylko to, ze na stronie kreatyny - podają ze dla niskiej aktywnosci, wspołczynnik ten wynosi 1,4 , a qazar podaje, ze wynosi on 1,1-1,2..kreatyna.pl podaje, ze dla intensywnie cwiczacych współczynnik wynosi 2,0. a tymczasem qazar pisze, ze dla instensywnie cwiczacych [...]

[...] waga x współczynnik aktywnosci. nie o to mi chodziło. zastanawiało mnie tylko to, ze na stronie kreatyny - podają ze dla niskiej aktywnosci, wspołczynnik ten wynosi 1,4 , a qazar podaje, ze wynosi on 1,1-1,2..kreatyna.pl podaje, ze dla intensywnie cwiczacych współczynnik wynosi 2,0. a tymczasem qazar pisze, ze dla instensywnie cwiczacych [...]

chcialbym przeczytac cos porzadnego na temat low carb, tak jak przeczytalem to masa fakty i mity by qazar, no ale wchodze w temat z lowa carb a tam qazar pisze "zonk" , a stron od ... i jeszcze troche, nie prosze o pisanie mi co to takiego, tylko ewentualnie podanie linka, bo ciezko cos pozadnego znalezc

podchwytliwe stawiam na b i a Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-09-11 21:42:26

qazar: wyspales sie mimo ze spales 4.5h a to dzieki temu ze to byla pelna faza cyklu snu. czy jak to sie fachowo nazywa na pewno wiesz o czym pisze. ja wlasnie tez czesto staram sie spac chociaz 4.5h albo 6h albo 7.5h i wtedy mozna poczuc ze to nie jest sciema z tymi kolejnymi fazami snu. dobra pluszaki ja juz brykam cos przekasic i na bibeczke [...]

qazar jestes wielki:))))))))))))) cmooki!!! nio i pliiiizzz serniczek poszukaj :)) zrobie mamusi niespodzianke bo z USA przyjezdza na swieta:))) pozdrawiam P.

[...] nad glowa, rolujemy...ciasniutko,ciasniutko...Pasażerowie entuzjastycznie zwijaja dokumenty, ciasniutko... - A teraz niech wszyscy wsadza sobie je gleboko w d*pe, zeby zwloki dalo sie latwo zidentyfikowac. Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-12-10 13:44:58

Qazar zobacz jeszcze raz do postu o lnianym bo nie chcialbym kasy na darmo wyslac

qazar w sobote sie nie uczy:) taska nio to tancz tancz:) salsa jest boska:) i zdrowko! P;

[...] i 16) zaprosil na jutro na impreze...ja na to ze jestem za stara....a on ze wcale nie ze on ma znajomych powyzej 20 lat eheheh to jest dopiero kombinator zniego jeeezu ale dobrze udaje i za to ma plusa ehehheheh ja mam ochote na wino wytrawne chilijskie albo z polodniowej afryki....ale rum z cola tez nie jest zly qazar pij nie obijaj sie:P P.

qazar odwodniony a to why??? no jeej ja tez nie mam mocnej glowy...znaczy jak wodke pije to pic moge...gorzej z mieszankami ehehhe i winkiem ehehhe ale do towarzystwa mozesz sie napic noooo:)) a daj spokoj mlodziez teraz jest straszna:) a ja musze znalesc robote na pol etatu w szkole jakiejs...ehhh....kiedys pracowalam w gimnazjum w Wolominie...po [...]