przed zawodami

[...] tak jak myślałem-Robert nie dawał oszukiwać lub bardzo mało :) Oczywiście podciąganie siłowe z komendą na dole i na górze-było ciężko :)Chwyt 80-cm. mierzony przed samymi zawodami :) Wyniki /pierwsza 5-ka,bo dalej nie pamiętam/ 1-Mateusz Grabowiec 31-powt.... :) 2-Jakiś koleś z Pabianic-22-powt. 3-Nasz Daniel i Igor Jaworski [...]

a nie wiesz czy przed takimi zawodami sa jakies badania??

[...] kwestia psychiki. Każdy z nas jest inny i tak na prawde nigdy nie wiemy co siedzi kazdemu nas w glowie. Ty np jestes skupiony na 100% (i chwala ci za to) ale sa osoby ktore przed startem, zawodami, wystepem itd. mysla w sposub nie podobny do wszystkiego co tutaj przeczytalem: jestem slaby, nie dam rady itd. Mowia uwiez w siebie, ale latwo [...]

[...] Stary, bajanie i tyle. Jako startujący zawodnik wiem, że najlepiej działa trening aero 40-45 minut, max 2 razy dziennie 5-6 razy w tygodniu. I to przez krótki czas, gdyż przed samymi zawodami schodzi się z aero do minimum, a w ostatnich 2 tyg w ogóle odpuszczałem. I mogę się założyć, że miałem lepsze efekty niż ty ( wątpię żebyś przy takim [...]

Opis zdjęcia-Przed kolejnymi zawodami Kyla Gracie sprawdza,czy jej wysłużone GI wytrzyma ciężką drogę do finału

Nie jedz kolacji przez tydzien albo wez proszek na przeczyszczenie tylko nie przed samymi zawodami zart. 2 kg to mozesz w 2 dni zrzucic. Sport wymaga pewnych poswiecen nie tylko fizycznych czasami trzeba zrezygnowac z lodow.

[...] normy, moje nadciśnienie odczuwają najbardziej koledzy na sparingach jeśli mi skoczy troche to mają przeje..... Tak więc spokojnie możesz ćwiczyć, nie wiem jak z zawodami bo przed wystartowaniem trzeba robić bardzo szczegółowe badania, jak byś ich nie miał i coś by Ci sie stało odpowiedziałby za to twój trener. Tak więc ćwicz tylko ostrożnie [...]

[...] zawodami sprawdzian do pierwszego planowanego podejścia ~92,5kg i tyle styknie jeśli chodzi o ławkę. tzn? bo nie za bardzo wiem o co ci chodzi Bo ja plan mam taki, tydzień przed zobacze czy dam rade pocisnąć 100, na zawodach ciezar można zwiekaszać co 2,5kg jesli pójdzie mi ta stówa to na zawodach zrobie sobie takie podejścia: 1. 95 2.100 [...]

wystarczy wziasc pewne srodki ktorych kulturysci uzywaja tuz przed samymi zawodami , one potrafia zabic w ciagu kilku godzin

[...] tyle efki co na opakowaniu ale wydaje mi sie ze 20mg jest Kilka dni temu dalem do sprobowania kolesiowi Ktorego zdjecia sa na mojej stronie i teraz wazy 120kg bierze efke przed każdymi zawodami i mowi ze efka jest ale ciezko stwierdzić ile bo potliwość jest strasznie duża no i pobudzenie Ale na tle innych T-5 jest odczuwalna różnica juz po 1 [...]

uwzglednij to w diecie to bedzie dobrze dokup zma ;] BTW:wielokrotnie slyszalem, ze niektorzy trenerzy przed waznymi zawodami dbaja o to by ich zawodnicy nie uprawiali sexu.

Przed samymi zawodami zrezygnuj z siłowni i skoncentruj się na wytrzymałości i szybkości oraz sparingach. Teraz, jeżeli masz jeszcze sporo czasu do tych zawodów, to siłownia nie będzie zła (a wręcz dobra), ale nie ograniczałbym się do sztang, piłka lekarska itp. jak najbardziej mile widziane w treningu. Pamiętaj też, aby jak najbardziej przyswoić [...]

[...] lykal codziennie to wyrobisz sobie tolereancje a w twoim wypadku chyba nie o to chodzi. Wybadaj teraz jaka dawka bedzie dla ciebie najbardziej efektywna, odstaw na dluzysz czas (o ile takowy masz) a potem przed samym sprawdzianem/zawodami (niepotrzebne skreslic) zapodaj sprawdzona dawke. Zmieniony przez - misi3k2 w dniu 2006-09-20 21:19:11

[...] może nie dopuścić do startu zawodniczki lub zawodnika nie przygotowanych do startu lub będących w bardzo słabej formie sportowej. Kierownicy ekip powinni sprawdzić przed wyjazdem, czy podległe im zawodniczki i zawodnicy prezentują odpowiednią formę sportową i są właściwie przygotowani od strony estetycznej do występu. Wszyscy [...]

[...] A i z supli na wzrost wytzymałosci mozesz spóbowac jabłczan cytruliny ,u mnie wioslarze bardzo sobie go cenia zazwyczaj jedza biogenixa aero . Jak ostro trenowałem sw to przed kazdymi zawodami po niego siegałem plus arginine i kreatyne ładowalem ,zeby miec lepsza wydolnosc podczas walki . Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2007-12-11 [...]

Mistrzostwa Podkarpacia w wyciskaniu ( 19 czerwca ) miały być dla ekipy ze Śląska ( Rybnika ) sprawdzianem przed tymi zawodami. Specjalnie dla nich dostosowaliśmy termin zawodów w Iwoniczu Zdroju. Efekt taki, że nikt nie przyjechał, ani nawet nie powiadomił organizatora o sytuacji. Ja to nazywam chamstwem!!!

[...] na formę ? oczywiście wiadomo nie jestem zawodowcem. „ Mam znajomego który uwielbia piwo , zrobił mistrza polski w kulturystyce pijąc ok 4 piw tygodniowo . Oczywiście przed samymi zawodami na kilka tygodni przycisnął ale .....Ty nie masz zawodów ;-) Jeżeli ostro trenujesz , prawidłowo się odżywiasz to spokojnie możesz sobie w weekend wypić [...]

Na moje oko jest to spowodowane stresem związanym z zawodami - gonitwy myśli i takie tam.Też mam takie stany zwłaszcza na dzień,dwa przed podróżą samolotem.Wiesz...katastrofy,nie zdążę na samolot itd.Nie wiem czy moja porada znajdzie zastosowanie u Ciebie ale ja kiedy powiedzmy od godziny,półtora przewalam się w łóżku i nie mogę zasnąć, wypijam [...]

Skąd mamy to wiedzieć? Stary, co jest z Tobą? Myślisz, że jak zjesz jednego kebaba przed tymi Twoimi zawodami, to przybędzie Ci 100Kg tłuszczu? Panikujesz, a w ogóle nie słuchasz tego, co próbujemy Ci wytłumaczyć, w ogóle. Zacznij czytać ze zrozumieniem.

Ostatni moment na zapisy, warto spróbować swoich sił przed poważniejszymi zawodami. No wiesz co Grzegorz.....przecież to też jest poważna impreza :-)