przed zawodami

Witam, trochę nie pisałem, lecz teraz dużo trenuję i intensywnie. Dziś właściwie był ostatni trening ciągu przed zawodami, oboje skończyliśmy na 380kg bardzo fajnie poszło. Do tego kule 130kg x5, 150kg x5, 180kg x5. I kilka ćwiczeń pomocniczych. Jutro na treningu będzie YOK, walizki, ciągnięcie auta w siadzie, kegi przez poprzeczkę i hantel [...]

Witam,dzis zrobilem ostatni trening przed zawodami,ktore w sobote odbeda sie na Slowacji.W tym tygodniu cwiczylem tylko 2x poniewaz musialem wypoczac po zawodach gdzie zajalem drugie miejsce..start zaliczam do udanych bo pomimo bardzo kiepskiej aury pobilem swoj rekord na yoku,ktory wazyl 455kg i zrobilem nim 20m w 11s ale jedyna wpadke zaliczylem [...]

jest liga sa sponsorzy activlab sfd i są organizatorzy co za problem przed zawodami we Wrocławiu o tym pogadac kto jest za kto przeciew i dlaczego nie ma w regulaminie ligi nic o tym ze organizatozy mogą wprowadzic zmiany tzn jakie zmiany CHYBA TAKIE ZE W KONCU ZAWODY BEDA MIEC POWAZNY POZIOM PEŁEN WYPROST.BO TO SĄ SPORY jak ktos obawia sie [...]

Łoli chociaz bym chciał nie podziele sie z Tobą moim wynikiem w wyciskanu gdyz go nie sprawdzałem z 3 miesiące przed zawodami Ci powiem jeszcze kilkanaście tygodni Jestem chudy więc i siła nie najlepsza... ide bo grill czeka

to przed zawodami rozumiem ze mam dorzucic jeszcze do tej bomby insuline i hgh? heh chcesz mnie zabic chyba jednak

Moje odczucia były konkretne po insie .10 ui po treningu ed , a w dzień nietr. 10 ui rano przed posiłkiem .Brałem krótką R.Gh 10Ui rano i wiecz. Jazda była bez trzymanki i nigdy takich przyrostów nie osiągnąłem. Plus oczywiście bomba saa , bo zapotrzebowanie rośnie. 4 tyg insa potem przerw 1 m-c i znowu potem przed zawodami już przy redukcji sam [...]

Reuulamin był zmieniony wcześniej przed zawodami i to byo według Wilks'a.

[...] redukcja ,cos tam na łapsa 1 raz w tygodniu. Potem ze cos nie etyczne ,albo nie zdrowe.....pierdółki kukułki!!! Wiadomo ,ze cos kosztem czegos .Przygotowania kulturystow przed zawodami tez tak wyglądają i zdrowe to na pewno nie jest. Myśle ,ze jakbys przy pomiarze zgiał reke do konca i przypiąl na maksa tak zeby prawie dotknąc pięscią barku [...]

Jak forma przed zawodami?

[...] razie waga oscyluje 101kg , Rabittt polecisz z odwadnianiem to w pierwszej kolejności wytrzymałość itp. Nie ma co zbijać wagi jeśli ma się dużo nadwagi i to dwa tygodnie czasu. Chyba że się dużo waży jak ja zbijałem do 90kg jak miałem 95kg to zbiłem w 4 dni ale waga dzień przed zawodami była. Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-04-29 19:15:51

[...] jednak chce sie dodatkowo wspomagać . Zastanawiam się też czy na te kilka dni zbić estro do zera . Kolejne pytanie to czy używacie żeli , kremów , pianek do depilacji przed zawodami albo sesjami?? bo trochę mi się nie uśmiecha golić całego ciała zwykłą maszynką bo zawsze strasznie podrażnia na wiele dni :D , jak ktoś stosował mniej [...]

MASZ RACJE MOZE PRZED ZAWODAMI JESTEM TROCHE ZLOSLIWY. PRZEPRASZAM

to jeszcze taką fotke dorzuce, przed zawodami /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cac3aa93f63d4aca92732bc7edeef816.jpg

doraźnie przed treningiem jedynie cytruline odczujesz, beta alanina i kreatyna nie działaja doraźnie, przetestuj zwłaszcza cytruline na treningach bo jak weźmiesz za dużą dawkę przed zawodami moze Cię spompować i będziesz odczuwał dyskomfort.

W wakacje trzeba bedzie troche silowni podciagnac i przed mistrzostwami przytyc kilka kilo,ale rownoczesnie utrzymac szybkość.Jak bedziecie trenowac przed zawodami?Pozdrawiam "The spirit of thai boxing"

glok . to długo wiesz nie bede wypisywał tu planów treningowych , czy przerzucał . zobacz mój temat DEFINICJA DROGA DO NAJWAŻNIEJSZEGO STARTU OD STRONY DRUGIEJ TAM SA PLANY KTÓRE STOSOWAŁEM PRZED ZAWODAMI ,DEBIUTY , MP , ME, MŚ PLECAM COS NAPEWNO SOBIE CIEKAWEGO POCZYTASZ I ZASTOSUJESZ POZDRAWIAM.I ŻYCZE TAKICH TRENINGÓW JAKI MIAŁEM DZISIAJ [...]

[...] produktu który widnieje na opakowaniu mowi sam za siebie. Od dzisiaj do zwodów zostało ok 3 miesięcy będe redukował wagę pod okiem Kasi Matelli aby formy nie mnieć miesiąc przed zawodami ,tak się zdarzo juz kilkukrotnie ,a przyznam że nie łatwo jest trzymac formę startowa dłuższy okres. Jestem dobrej mysli. Pozdrawiam. Zmieniony przez - [...]

[...] z toaletą po zakupy nie dojde bez odwiedzin w wc ,ale sobie radze, a im więcej piejesz tym bardziej chce się pic. Ale co dzien wypijam 10 l .Będe pił tyle do 24 godzin przed zawodami,wtedy zmiejsze na ostatnie 24 godziny i przez ten czas będe miał do wypicia litr wody. Odniosę sie do kazdej potrawy pierwsze były batoniki jakie dla [...]

Ryż zastąpię sobie maltodekstryną. AAKG w jakiej ilości? MH w jakim celu stosujesz zaraz przed zawodami, nie odwadniasz się wtedy ani trochę? I jeszcze sprawa bronzera. Rozgrzewka z bronzerem na skórze?

Przed zawodami zawodnicy skupiają się tylko nad tym co IM jest potrzebne.