przed zawodami

[...] gęsi, kurczaki, ryby, jakieś porcje wołowiny. Kg gęsi owsianej bodaj 12 zł, kupujesz całą gęś i obiad dla całej rodziny A 500 zł na samo białko to je chyba bodaj kulturysta przed zawodami, przecież to wychodzi 1,5 kg piersi codziennie, bez żartów żeby przeciętny człowiek tyle jadł Węgle - kupować ryż/płatki jaglane na wagę w hipermarketach, no [...]

[...] mi się syn i moje treningi stopniowo zanikały. Na nowo zacząłem trenować w lutym tego roku rozpiską podaną na początku tematu. Mam nadzieje, że opisałem wszystko klarownie diety nie trzymałem tylko starałem się nie jeść śmieci (przez co raz obudziłem się z ręką w nocniku i dzień przed zawodami 2,5 kg do zbicia a ja tego nigdy nie robiłem )

[...] zacytuję fragment przygotowywanego przez siebie (oczywiście przy pomocy wielu róznych źródeł wiedzy) : "Spółka Searle wprowadziła w 1964 na rynek produkt Oxandrolone,sprzedawany pod nazwą Anavar,który cieszył się wielką popularnością przez dwie dekady aż do 1 lipca 1989,kiedy to produkcja Anavaru została wstrzymana. Dzisiaj Anavar jest [...]

2x300 mamy wymierzone przez naszego wf-iste. Twarda nawierzchnia. Max mogłem się pomylić o 40m więcej nie ;) 29 marzec 9km rozbiegania Luźniutko. Ostatni trening przed zawodami...Czekam na nie z niecierpliwością. Zmieniony przez - VleX w dniu 2011-03-29 19:15:27

to jest cykl justine197 z tego forum doj**ał trochę masy ale zj**ał jak sam mówił końcówkę przed zawodami

Branie amfy może mieć sens jedynie przed zawodami gdy potrzebna jest mobilizacja i mocne pobudzenie, by wykożystać wszystkie zapasy siły. Poza nie ma sensu, bo amfa odwadnia, zmniejsza łaknienie i powoduje zmęczenie psychiczne co ogranicza regenerację potreningową Nie dbam o aprobatę. Żądam braw.

moglem pomyslec o takich rzeczach wczesniej, typu lewatywa sauna etc. ale nie dzien przed zawodami ... bo to strasznie olabia organizm... mam za***ista nadzieje ze jutro z kondycha wytrzymam ,bo cos cuzje z ebed emusial dzisiaj sporo wyp[ocic na trneingu .i po trneingu wypije tlyko mala skzlanke wody razem z recovery drink ...

[...] na poszerzanie sie naczyn (o ile dobrze pamietam-sytuacja miala miejsce 2lata temu), co moze miec tragiczne skutki. Tluszcz bezpieczniej zgubic odpowiednia dieta i treningiem areobowym, kolega chwali rowniez HMB,choc drohie i dlugo je trzeba brac. Spiroprent jest lepszy dla sily, przed zawodami(trudno wykryc). Pozdrawiam wszystkich pakerow !!!

[...] i całego cyklu by zmniejszyć przyrost wagi.I okazało się ,że przyrost siły był duży a retencja wody(przyrost wagi) mniejszy.Choć wiem ,że w okresie startowym 3 tygodnie przed zawodami ( mowa o wyciskaniu na ławce)ograniczając ćwiczenia pomocnicze) zmniejsza się waga! wiadomo dlaczego i zawodnicy zawsze mieli bezproblemowo wagę.Fakt ,że [...]

Dopiero po wpłynięciu zgłoszeń. Jak ci nie będzie pasowało po programie to do wtorku przed zawodami możesz się wycofać, a jaka jesteś kategoria wagowa.

[...] jak pisano wyżej, kulturystyka niestety brnie przez slepą uliczkę, jak bardzo można napompować mieśnie? Jakie można mieć najszersze bary? Niedługo czołowi kulturysci zaczną przedłuzać sobie kości aby zmieniac proporcje, lub wrecz przeciwnie zaczną sobie przycinać żebra i piłować biodra! To nie tak miało być... To że Coleman i reszta przed [...]

Kulturysci stosuja te zabawki przed zawodami imo jezeli ktos nie bawi sie w to zawodowo to lepiej zostawic do innych celow Trzeba pamietac ze to nie cukierki i organizm uotparnia sie na ich dzialanie i moze przyjsc taki czas ze biorac viagre dla lepszego bara bara poprostu nie podziala. Trzeba rowniez uwazac na skoki cisnienia ps jak i tak sie [...]

Ja przed zawodami wrzucalem 360g wegli i 70-80g fatu dziennie i lecialem z waga w dol... z tym, ze dobrze rozkrecilem metabolizm przez wczesniejsze starty... tak jak moj poprzednik napisal - dodawaj stopniowo i bedziesz widzial co sie dzieje.

Lee przed zawodami stosuje pewnie jakaś diete cud. Pozdro.

13.05.2014 (wtorek): Trening na basenie: Rozgrzewka Ćwiczenie skoków i nawrotów 50 kraulowe i grzbietowe na maksa Rozpływanie Dobra robota przed zawodami:-)). Być może jeszcze jutro pójdę na rower, ale to zależne od pogody. Trzymajcie kciuki 17 maja, bo mam start bardzo ważny;-). Walka o medale będzie ostra:-)).

Zauważ proszę jak szybko zmieniają się kulturyści w okresie przed zawodami. Te 2 miesiące potrafią naprawdę wiele zmienić w wyglądzie mężczyzny gdy przyłoży się do treningu i diety. Długie terminy są dobre dla tłuściochów, którzy mierzą się z otyłością olbrzymią gdyż muszą sobie zakodować zmianę nawyków żywieniowych na resztę życia. W Twoim [...]

Zauważ proszę jak szybko zmieniają się kulturyści w okresie przed zawodami. Te 2 miesiące potrafią naprawdę wiele zmienić w wyglądzie mężczyzny gdy przyłoży się do treningu i diety. Długie terminy są dobre dla tłuściochów, którzy mierzą się z otyłością olbrzymią gdyż muszą sobie zakodować zmianę nawyków żywieniowych na resztę życia. W Twoim [...]

[...] planuje pozniej takiego: pazdziernik-listopad 1-8 oma 750mg/week 1-6 meta 40mg ed luty-maj 1-12 bold min 500mg/week 1-8 oma 750mg/week 9-14 cypio 750mg/week i opcjonalnie meta na start i/lub wino na koniec przed zawodami prop+wino+master cos takiego zobaczymy co z tych planow wyjdzie Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2010-05-02 18:36:53

Sam tak robilem przed zawodami. Tyle ze nie po 12 kg Najpierw biegi, rowerek, sauna, rowerek.

Woda takze pochodzi z pozywienia, a nie tylko w czystej postaci. Wiadomo ze nikt Ci 5 litrow wody nie wydoi przed zawodami, bo dostanie strzala i sie pożyga To jest chwilowo zrzucona waga wystarczy zjesc jakies pozywne jedzonko i waga wraca w blyskawicznym tempie(oczywiscie nie natychmiast) Poza tym oni nie tyją od razu. W biciu wagi chodzi o to [...]