przed zawodami

Mozecie polecic jakies odzywki przed takimi startami sprinterskimi, chodzi o maxymalne pobudzenie koncentracje siłe wydolnosc, oczywiscie cos dozwolonego (nie musi byc to cos od razu przed moze byc na pare dni) znacie cos ?

Witam. Trenuje judo od paru dobrych lat. Za miesiac mam zawody i chcialbym pocwiczyc dynamike i kondycje i szybkosc. Prosze o jakies konkretne odpowiedzi, najlepiej plany czy jakies linki. Licze na profesjonalne odpowiedzi ;)

CHCIAlem zapytac czy crester nadaje sie na godziny przed zawodami zeby wspomoc pompe przy rozgrzewce przed wyjsciem na scene??!!dzieki za odp

WItam! Czy dzien przed zawodami w k-1 moge zrobic lekki truchcik ? Czy lepiej odpuscic i w 100% sie regenerowac?:) Pozdrawiam!

Witam co polecacie zjesc zeby miec power na zawodach, ile przed ich rozpoczęciem to skonsumowac. Czekam na ciekawe propozycje :) pzdr.

Co sądzicie o zbijaniu wagi na kisielach, zupkach chinśkich, jogurtach itp?

Jak powinien wyglądac trening karate kyokushin przed zawodami?

Za dwa dni mam zawody z wyciskania na plaskiej lawce, jak to jest u was dwa dni przed zawodami moge jeszcze klate dotrenowac czy dac odpoczac.

Mam 15 lat i chciałbym wystartować w wyciskaniu leżac.Nie wiem jak trenowac aby uzyskać dobry wynik a także nie wiem jaki odżywki i suplementy stosować w okresie przygotowawczym proszę o dobrą radę

Mam 19 lat i jestem tu nowy. Chodzi mi głownie o trening na siłę żeby się dobrze przygotować do zawodów szkolnych w wyciskaniu sztangi leżąc, ktore odbędą za 4 miesiące. Podpowiedzcie jakiś trening

Witam Za trzy tygodnie mam zawody do których muszę pozbyć się jakoś 7kg. Proszę o powarzne odpowiedzi i ewentualnie czy coś jeszcze mam dopisać ?

Witam.Jeżeli zawody mam 3 maja to 1-2 maja iśc na siłownie pobiegac na biezni żeby zbić 1-1,5kg?Czy pójść wcześniej?Ubrałbym się w kombinezon termiczny i jakieś dresy + bluza.

Witam. Od roku trenuję Kichboxing. Po wakacjach mam zamiar wystartować w pierwszych zawodach. I stąd moje pytanie: czy nie mając widzenia obuocznego mogę przejść owe badania, czy mogę zapomnieć o zawodach?

czy jest jakis sok albo tabsy.. co powoduja maxymalnego kopa przed zawodami..?? Chodzi mi tu o podniesienie wyniku. ;D

Witam. Za dwa tygodnie mam zawody muszę ważyć 66kg w chwili obecnej ważę 70 mam 180cm wzrostu. Piszę z prośbą o rozpisanie co powinienem jeść w jakich ilościach i w jakich godzinach :)

Co brać przed zawodami na pobudzenie zeby apy nie puchneły na wytrzymałosc itp. ? Bo odżywek przedtreningowych niema chyba sensu bo zaduza pompa będzie myślałem o aspirynie,tigerach.

Mam 16lat,183cm wzrostu i tylko 60kg wagi, jaką diete zastosować na dwa tygodnie przed zawodami pływackimi??Proszę o podpowiedzi

Cześć za niecałe 2 miesiące mam zawody MMA (pierwsze) trenuje już około 3 lat. I moje pytanie jak przygotować się motorycznie przez ten czas? Jakiś pomysł na trening? Oprócz biegania i MMA

Witam chciałem zapytac co najlepiej zjeść przed zawodami siłowymi ( siłowanie na ręke ) ????????

Mamy ważny mecz w piłkę a ja jestem trochę, nie całkiem na siłach. Co mam wypić przed a co w trakcie meczu izoton, energetyk ? żeby mieć energie ? Proszę o odpowiedz :), z góry dzięki