przed zawodami

będę za tydzień po zawodach leczył :) Jestem w zakwasach, ciężki trening, nie miałem mocy. Boje się o swoją formę przed tymi zawodami tak szczerze, ale myślę jak najbardziej pozytywnie. Mam nadzieje ze bedziemy walczyc 3x2 min, bo 3x3 min moze byc ciezko. Ale dam z siebie wszystko. Jeszcze tydzien mocnych treningów i myślę, że będzie tak jak być [...]

Rower gotowy ;) Zamowilem jednak kola pod szytki, chyba zdaza z dostawa przed pierwszymi zawodami, teraz trzeba zaciskac pasa :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8f15fcdc4f0a428886b6cd04767cc75a.jpg

Ostatnie kilka godzin do startu teraz już tylko kąpiel i spać. Pobudka o 4,00. Czuje się świetnie i chyba pierwszy raz przed jakimi kolwiek zawodami totalnie nic mi nie dolega, nic mnie nie boli o nic ze zdrowiem się nie martwię. Nastawienie jest bojowe nie przyjechałem tu na ryby mam zamiar powalczyć o jak najlepszy rezultat. Ważne żebym z wody [...]

[...] w Dublinie mam nadzieje ze udami sie to dostac do tego czasu bo sklad fajny i bez nadmiaru "pomperow" ktore jak wiadomo by tylko mogly przeszkadzac zwlaszcza jesli chodzi o przedramiona i chwyt w bjj :-D troche czasu malo na testy a zdecydowanie nie bralbym przed samymi zawodami nei znajac reakcji organizmu wiec szukaj juz gdzie bedzie mozna [...]

[...] już kiedyś miałem taki problem, jak nie minie to do znajomego fizjoterapeuty uderzę. Lara - dieta taka sama, czyli niskie węgle cały czas, ale czasem zjem 100,czasem 250g jak priorytetowy trening. Z Emilem nic nie konsultuje aktualnie, dopiero przed samymi zawodami coś obgadamy, szczególnie ostatni tydzień. Tak to sobie radzę sam spokojnie ;)

[...] gronie na trening, bo odnosnie mojego wypadu w gory to bedzie po czesci pewnie jakis urlop i jak ktos chetny połazić w większym gronie to nie ma sprawy:-)) Planowalem przed slubem ale obowiazkow tyle na głowie, ze nie wiem co z tego wyjdzie. Znowu pazdziernik caly zawalony zawodami i moze sie okazac, ze nie bedzie jak jechac wczesniej ,a [...]

No włsnie bo nieraz jak czytam o kulurystkach czy fitneskach to one podaja swoja wage rózna o 3 kg ,bo inaczej waz przed samymi zawodami ,a inaczej na codzień.Ale fajnie miec taka fotke Caly czas podczytuje ten trening Pumy i to chyba nie na moja głowe jestem jeszcze za małao zaawansowana nie moge połapac sie w tych skrótach rama jakiej liczy [...]

[...] w technice, wytrzymałości i opływaniu... Nie dość tego, że forma była fatalna to jeszcze popełniłem fatalny błąd przy nawrocie. Nigdy nie startowałem w zawodach, pływanie przed publicznością było dla mnie czymś nowym, zupełnie się pogubiłem na pierwszej długości basenu:(((( Za rok chcę zejść do poniżej 30 sek:)))))))) >>Hehe...można [...]

Dzięki Panowie :-) czy będę godny to się okaże :-P ale z każdymi kolejnymi zawodami jest lepiej, przed debiutami była tragedia, głod 24h. Potem po roku też byłem głodny ale już znośnie. Na jesieni juz w sumie lajtowo. Bywałem głodny ale na zasadzie, że nie byłem syty ale też nie że mnie ssało i skręcało jak dawniej. A w tym roku? zobaczymy :-P [...]

[...] jeśli mamy dwa występy zaraz po sobie. Np. mistrzostwa śląska a tydzień później mistrzostwa polski. Czy nawadnianie/odwanianie dwa razy ma sens, czy robimy je tylko przed tymi zawodami które są dla nas priorytetem, a na poprzednie wchodzimy z formą jaką wypracowaliśmy na tydzień przed? Ciekawi mnie Twoje podejście do tego tematu jak i [...]

[...] ciut niżej na czworobocznych, opierasz się jakby o nią, nogi wyraźnie do przodu. Wypychasz sie jakby z pięt, nie z palców. Schodząc pionowo w dół, kolana nie będą wychodzić przed palce. W razie problemu z odrywanie pięt możesz podłoży małe talerze pod nie. Szerokość rozstawu stóp i kierunek skręcania stopy zmienia nieco zaangażowanie [...]

przecież ja przed każdymi swoimi zawodami w życiu syf ładowałem %-) ani razu 100% czysto nie ładowałem. Zaczynam czysto, potem dowalam syfu jak juz jest niedługo do startu ;-) frytki przemek kupił z mojego zalecenia, sam przed Ślaskiem je ładowal %-)

taaa jak raz zrobiłam seryjkę pompek w tygodni przed tymi zawodami to dostałam opieprz

[...] od dziś siłownie otwarte do 17 :00 No i lipa-bo pracujemy do 17 .... Ale mają otworzyć juz od 6 rano-więc choć dwa razy w tygodniu jakos rano choc cześciowy trening zrobie przed pracą (a chodze na 7 :00) a koejne dwa w sobote i niedzielę-do 17 zdążę. Teraz codziennie robimy testy przed pracą a te na siłownie to musze jechac juz do lekarza-długo [...]

[...] od dziś siłownie otwarte do 17 :00 No i lipa-bo pracujemy do 17 .... Ale mają otworzyć juz od 6 rano-więc choć dwa razy w tygodniu jakos rano choc cześciowy trening zrobie przed pracą (a chodze na 7 :00) a koejne dwa w sobote i niedzielę-do 17 zdążę. Teraz codziennie robimy testy przed pracą a te na siłownie to musze jechac juz do lekarza-długo [...]

zapodal bym przed nadchodzacymi zawodami bjj :-)

[...] o głowe. Zanim zacząłem trenować byłem bardzo nieśmialym chlopakiem i poza jednymi zawodami deskorolkowymi i kilkoma meczami pilki noznej jako młodzik nigdy nie startowałem przed publicznością i to z tym mam największy problem. Na przykład przed treningiem potrafie za pomocą muzyki i skupienia wprowadzić się w stan podczas, którego dziwie się, [...]

[...] poszedłem mocno, po 150m zacząłem zbiegać na drugi tor. Po 200m było 26,x więc było ok. Dalej ciągnął kolega. Po 300m – 40s. Wtedy nagle wyskoczył ktoś za mną i wyprzedził najpierw mnie, a przy 400m (gdzie było 53,9) kolegę. Trener krzyczał bym poszedł za nim. Ale wtedy miałem najgorszy moment w biegu, chciałem przetrwać to. Ale, chyba [...]

[...] ja) lubią sobie komplikować i mieć jakiś sprzęt do czegoś - w tym przypadku do klatki.. Tyle rzeczy reklamują, że aż wypada coś mieć.. Polecam przejrzeć dziennik Ojana gdzie przed poprzednimi zawodami były: podciągnięcia na drążku dipy pompki na podpórkach wyciskanie żołnierskie napinanie mięśni ud dużo marszów do tego twaróg i wino ;-) [...]

Dzień 11 Kolejny(drugi) dzień wypoczynku przed jutrzejszymi zawodami w martwym ciągu i wyciskaniu leżąc. Nie zrobiłem dziś nic konstruktywnego, trzymałem dietę, jadłem suple , pojechałem na ćwiczenia z programowania oraz z tej racji, że obciążenia treningowe są coraz większe zakupiłem 120 kapsułek glukozaminy, tak zapobiegawczo na wszelki wypadek. [...]