przed zawodami

[...] moglo byc placebo, wg. innych rozkreca sie na 2-3 opakowaniu wiec IMO nie oplaca sie kupowac. M Stak z Animala mocniej czulem ale to PH jest jakis, bo nawet jest napisane ze przed jakimis zawodami tego nie stosowac a 20 dnia mnie zaczelo cos blisko watroby kuc przez 3 dni, cykl trwal 21 dni wiec teoretycznie te kucie/bol ustapilo wlasnie po [...]

[...] teraz biore 7,5g kreatyny w dt i 5g w dnt to zmniejszyc dawki? 2 jezeli w ciagu zawodow np. rano i po poludniu mam start 200m to jak to powinienem brac? ile brac tej kreatyny i czy przed startem ,po , a moze po przebudzeniu? teraz mam po kilka km dziennie wiec jest to duza roznica w stosunku do tego co bedzie na mnie czekac w czasie zawodow.

Nie od dziś wiadomo, że masa i siła nie muszą iść w parze. Była już o tym wielkorotnie mowa. To jest inna metodyka treningu i inne cele. Zauważ że te dziewczyny nie tylko mało ważą ale są tej b. niskie. Inaczej jest zbudowana zawodniczka co ma 150 cm wzrostu i 50 kg wagi a inaczej ta co ma 170 cm i tyle samo wagi. Do niskich kat. trzeba mieć [...]

[...] Jeśli biegasz na takie dystanse to potrzeba ci dużo odpoczynku i jeśli biegasz na czas na taki dystans i chcesz zwiekszyc wytrzymalosc to nie redukuj tłszuczu jednoczesnie rób to przed jakimis zawodami. Załóż Temat w Sportach Ogółnorozwojowcyh to ci tam ktoś powinien Pomoc Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-16 14:19:59

daje ogolnie po wszystkich zaworach jakie mamy Mięso juz po kkilku dniach spompowane masakrycznie,non stop jak po treningu,ale pokazuje sięrowniez na twarzy Oki pozartowaliśmy;)środek zdecydowanie dla zaawansowanych oraz przed konkretnymi zawodami.Sylimarol i hepatil mogą nie wystarczyć

9 dni to znacznie za mało. Radziłbym Ci nie robić ostrych treningów przed tymi zawodami. A co do biegów to na zawodach zawsze ma sie lepszy czas(przynajmniej jak sie starasz). Kiedyś też biegałem jak opętany na 400m(40s) i 1000m(2:59), a teraz tylko siłka:D.

Age uke- blokujesz uderzenie na glowe (jodan) Soto uke- blokujesz korpus (chudan) Z tego co pamietm to przeciwnik powinien zapowiadac strefe na jaka atakuje i wtedy spokojnie wybierzesz sobie ktory blok masz uzyc ;) A tak pozatym to chyba nie trenowales zbytnio przed tymi zawodami ;)

kurcze nie napisałem ale przed samymi zawodami dorzuce ampe propa albo troszke agi i b12

[...] i mc ? I jeszcze mam jedno pytanie odnoście wagi. Kiedy z toba rozmawiałem przez e-mail mówiłeś żeby starać sie przerekompanować masę ciała, ale mam dużo fatu i pomyślałem żeby sprubować zbić gdzieś do 70 kg, a potem przed ewentualnymi zawodami zbić do 67,5 kg. Myślisz że to dobry pomysł ?? Sory jeżeli podwajam posty ale coś mi forum szwankuje.

ustal jakis zarcie rob cykl przed wazniejszymi zawodami przybij test. propionat 100mg co 2 dzien przez 8 tyg. na sile jest zajeebisty winstrol ale niszczy stawy a tobie tego nie trzeba mety nie bierz bo nie masz diety i bedzie kiszka pamietaj ze po cyklu jakis czas oslabniesz musisz zrobic odblok clomidem i odrzywi do odbloku i np. novedex [...]

[...] 90 kg. (jeśli dobrze pamiętam) 45 razy. Po tych zawodach miałem tak zakwaszone mięśnie, że chyba przez tydzień nie mogłem nawet dotknąć klatki Ps. Nie napisałem jeszcze, że przed tymi zawodami startowaliśmy całą ekipą w "jarmarcznych" zawodach w Mierzęcicach (wyciskanie max. ciężaru na ławce zespawanej z kątowników !!). Dopiero po [...]

Mała rozgrzewka przed sobotnimi zawodami... http://www.youtube.com/watch?v=WdYlJhkRvGM&feature=player_embedded

[...] nikt Cię nie będzie poważnie traktował - nie tylko na tym forum. BTW Ostatnio mnie rozbroiły teksty kogoś innego o tym, że oddawał KREW do badania razem ze swoimi kolegami przed każdymi zawodami karate, a potem się okazało, że ludzie ćwiczący w tym klubie NIGDY nie oddawali krwi na ŻADNYCH zawodach, a osobnika, który wypisywał wspomniane [...]

[...] jest jedna rzecz, ktorej sie bardzo wstydzisz. Twoj brzuch. Jest stanoweczo za duzy, i jest tam za duzo tluszczu. Na swoich zdjeciach za kazdym razem zaslaniasz swoj brzuch przedramionami. Lepiej zacznij go cwiczyc. Jeszcze jedno. Luknolem jeszcze raz na fotki. Koks ktory zjadles dal Ci sile, i rozmiary. Ale... twoje barki sa tez za mocno [...]

Wiem tyle co na plakacie na silce. Ale co za problem zadzwonic do AWFu? Najlepsze jest to, ze oglaszaja sie z zawodami kilka dni przed, przynajmniej na silowniach. Bardzo profesjonalne podejscie. Zmieniony przez - scR w dniu 2008-05-11 23:11:09

Tak,ale do pewnego momentu.Przed samymi zawodami już tylko patrzę w lustro i ewentualnie dokręcam aeroby.

[...] siłowy ( wioślarstwo). Mam problem z redukcja wagi muszę trochę zrzucić ok 5 kg by mieścić sie w kategorii wagowej , wcześniej mnie nie dotyczył ten problem. przed ostatnimi zawodami udało mi sie mieć wagę ale za cenę wytrzymałości i siły ( mniej jedzenie + więcej treningu + odwadnianie sie ) Postanowiłem zrobić to mniej [...]

Mozna zrozumiec ze dotyczy to TYLKO tego konkursu. I sadze ze ta poprawka zostala ustalona dzien, dwa dni przed samymi zawodami... Nie mniej nieco komiczne to jest. Zmiany co do kwalifikujacych sie miejsc, zmiany na zbieranie punktow do kwalifikacji, i... zmiany co do jednego konkursu w sprawie kwalifikacji drugiego miejsca. @-) A tak apropo [...]

Masz rację. Albert właściwie trenuje przed samymi zawodami. Z tak zwanego doskoku. Ale, jak widać, nieźle mu to wychodzi. Ma chłopak talent. Have fun!!!

wiedziałem że moge liczyc na pana odpowiedz dziekuje bardzo za rozwianie moich wątpliwosci. to zamówie czerwony na poczatek aby łatwiej opanowac ruch opuszczania w nim. Mam jeszcze pytanie czy robic w nim 1? czy spokojnie moge zakladac juz na 2-3p mysle ze bede go wykorzystywał 2-3tyg przed planowanym sprawdznianem lub zawodami