przed zawodami

[...] nasze możliwości, ale jest też napisane w reklamach, że jest do picia po treningu. Wg mnie to bez sensu, wode z tlenem zwiększającym nasze możliwości powinno się pić przed treningiem by móc więcej wyciągnąc z takiego treningu, ale patrząc na to z drugiej strony to sie wyklucza, ponieważ będziemy sporo ciężsi przez to ;/. A przynajmniej [...]

[...] Myślę, żeby dodać jakiś spalacz żeby przyspieszyć efekty i dodać kopa energetycznego. A nigdy nic nie brałem takiego, chciałbym zapytać o coś do polecenia. Jakiś dobry przedtreningowy spalacz, cena najlepiej nie więcej niż 150zł. Zastanawiam się też nad dodaniem jakiegoś treningu obodowego na kondycję. Z tym, że też mam dylemat co wybrać? [...]

[...] wyciskaniu leżąc, z kilku powodów. -dla lepszej motywacji. -by móc czerpać porady od doświadczonych zawodników. -ponieważ sam chętnie śledził bym taki dziennik, wiele osób przed swoimi pierwszymi zawodami ma zapewne wiele pytań odnośnie tego "co i jak" zaczynam przygotowania praktycznie od podstaw więc da to też odpowiedż po jakim czasie można [...]

Witam, początek grudnia to zawody trójbojowe, na które zamierzam się wybrać. Zamierzam przed tym zrobić sobie jakiś typowy cykl na siłę. Pytanie tylko co kupić? Kreatyna Universala i co do tego? Dieta jest dopięta. Zastanawiam się jeszcze czy nie dorzucić także jakiegoś spalacza przed samymi zawodami żeby może te 2 - 3 kg zrzucić. Jakieś [...]

[...] mięśniowej. Także jestem pełen nadzeji i pokory oraz szacunku do przygotowujących się kolegów. Przygotowania tzw redukcję zacząłem troszkę wcześniej bo około 16 tygodni przed zbliżającymi się zawodami . Masę zakończyłem na 96 kg . Aktualnie ważę plus minus 84 kg . Moim trenerem jest mój serdeczny kolega ogromny autorytet Łukasz Sosiński [...]

[...] III Gali Kick Boxingu w Szydłowcu 27.06.2009 r. odbędą się dwa doskonałe pokazy fitness i kulturystyki. Będzie można zobaczyć samego Roberta Piotrkowicza w formie tuż przed profesjonalnymi zawodami w USA, waga Roberta oscylować będzie wokół 120 kg! Towarzyszyć mu będzie znana już radomskiej publiczności utalentowana fitnesska Renata [...]

[...] zawody dobyly sie na poczatku 08/2006. wiecej mam fotek na zewntarz :) daje tez mala historie ;) moje pierwsze zdj 05/2005: http://www.sfd.pl/temat199967/ forma tydzien przed debiutami 04/2006: http://www.sfd.pl/temat257985/ zdj z debiutow 04/2006: http://www.sfd.pl/temat259756/ zdj 4 tyg przed ost zawodami: http://www.sfd.pl/temat277504/

Siema. Moja waga to 87+ kg... na zawodach startuje w kategorii -84. Nie robię wagi dużo wcześniej tylko jakoś przed samymi zawodami... jem normalnie (z wyjątkiem zmniejszenia tłuszczy ) i podbijam picie wody do 10l dziennie i większą ilość soli jakoś 9 dni przed... jeśli w piątek mam ważenie około godziny 14 to w czwartek już nic nie pije (max do [...]

Witam , zakładam temat w tym dziale bo jest tu najwięcej specjalistów. Chodzi mi o czerwone wino i jego zastosowanie przy redukcji, wyczytałem że około 200ml dziennie przed snem pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej, mógłby mi ktoś wytłumaczyć na jakiej zasadzie to działa i czy warto? oraz czemu kulturyści praktycznie przed samymi zawodami piją [...]

Witam przedstawie moja historię z siłownia zaczeła sie w technikum w roku 2008 byłme chudy waga okolo 58kg nic nie wiedzialme o treningach i diecie odzywkach zapisałem sie do klubu w którym priorytetem było wyciskanie sztangi a co z zwiazanymi zawodami z nimi.Na zawody jezdziłme z 2 lata po czym zrezygnowałme ponieważ weszły koszule do wyciskania [...]

[...] na ten temat tuhttp://www.sfd.pl/Zmiana_przepis%C3%B3w_w_judo-t394399.html). 2) Zmienione zostały czasy trzymań,czyli: za 20 sekund przyznawany jest Ippon (walka kończy się przed czasem; wcześniej: 20 sekund); 15 sekund - waza-ari (poprzednio 20 sekund); 10 sekund - yuko (poprzaednio 15 sekund) 3) Otrzymanie 3 kar shido oznacza dyskwalifikację [...]

Zamieszczam kilka fotek (jeszcze ciepłych:)), z mojej formy na 2 dni przed MP w Białymstoku. Umieściłem także post z moją formą na "masie" tu: http://www.sfd.pl/temat140143/strona1/ - proponję się zapoznać. Ale wspomnę że trenuję już 12 lat. Nigdy nie brałem sterydów. Wszystkim którzy mówią że biore odpowiadam: o każdej poże możemy pojechać na [...]

[...] temat na prośbę kolegi który przygotowóje się do walki MMA. Otóż poprosił mnie żeby doradzić mu jakie środki i ewentualnie do nich odrzywki oraz jak powinien wyglądać cykl przed takimi zawodami. Gala odbędzie się w marcu ... priorytetem miało by być zdobycie dodatkowej siły, ulepszenie jakości umięśnienia i ewentualnie wytrzymałość, ale bez [...]

[...] N.O.K.O. i coś z nim zrobić muszę, myślę czy by go nie brać teraz w trakcie tej drugiej części, chce sobie zrobić taki krótki cykl z jednej puchy. I teraz zaczynają się moje pytania : Ile dni przed pierwszymi zawodami zacząć brać? W dni treningowe przed treningiem brać, a w nie treningowe? i jak to się ma w dzień zawodów? Czekam na waszą opinie

[...] pytaniem. Mój brat, który ma 12 lat (150 cm, 45kg), od ponad półtora roku trenuje judo, chciałby zacząc pochodzic przez wakacje na siłownię by trochę wzmocnic mięśnie przed kolejnym rokiem treningu i kolejnymi zawodami. Skąd ten pomysł? Niestety w wakacje nie ma regularnych treningów, bo brakuje osób... A chłopak wrócił z obozu judo, na [...]

[...] Czy juz po zawodach mam dalej ćwiczyć planem, ktory podałem wyżej, czy lepiej ćwiczyć wg. FBW, którym ćwiczyłem dotychczas (napisalem nizej) , a załóżmy pare tygodni przed następnymi zawodami znowu powrocic do planu wyzej? Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 12.10.8 Klatka: Wyciskanie sztangi plako 12.10.8.6 Plecy: Wiosłowanie sztanga [...]

[...] ok 3300 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 155 kg -martwy ciąg: 230 kg -przysiad: w granicach 190 kg PYTANIE: Witam. Interesuje mnie cykl, który wspomoże przygotowanie siłowe przed amatorskimi zawodami w wyciskaniu leżąc. Interesuje mnie czysta siła, chcę zmieścić się w kategorii 90 kg a cięcie węglowodanów nie wchodzi za bardzo w grę. [...]

[...] siłownie, a potem jedzie na zawody. Tutaj chciałbym postawić pytanie - co dla nas jest lepsze jeżeli zawodów w roku mamy np. 6-7? Ćwiczenie przez cały rok tak samo i relaks przed samymi zawodami? Czy może ustalenie sobie priorytetowych zawodów i w naszym mikrocyklach pomijać zawody "mniej ważne" i traktować je tylko jako test kontrolny czy może [...]

Witam, czy ten suplement można spożyć 20min przed treningiem/zawodami rowerowymi? Można go połączyć z BCAA przed startem?

[...] standardów drużynom 11:15-11:45 Rozgrzewka 11:45-12:00 Prezentacja drużyn i otwarcie zawodów 12:00-19:00 Zawody (Formuła rozgrywek oraz standardy dla WODów zostaną ogłoszone przed samymi zawodami) 19:30-20:00 Ogłoszenie wyników i ceremonia zamknięcia Niedziela: 9:00-15:00 Treningi otwarte na arenie zawodów HESTreZ Throwdowns dla wszystkich! Każdy [...]