[...] kulturystow, ponieważ jest bardzo skuteczny gdy chodzi o wode podskórną. Daje on suchy i twardy wygląd ciałą kulturysty. Jest także używany przez sportowcow do zbicia wagi przed zawodami. Wykazuje silne działanie odwadniające, wypłukuje z organizmu sód, potas, wapń przez co zaburza gospodarkę elektrolitową i w najgorszym wypadku może [...]
Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 5977 Data: 2008-08-01 10:14:31 Liczba szacunów: 0
[...] co do Aplauzu sie sprawdziły ;) Kuba, wejdź sobie na strone Związku i przeczytaj regulamin Debiutów. Jeżeli nie masz jeszcze zakupionego brązera, to jest też tam o tym wzmianka. W ubiegłym roku większość ściągała brązery ze strony JanTany, albo od Roberta Piotrkowicza, a teraz co to za nowa możliwość brazerowania przed zawodami to nie wiem...
Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-23 21:09:19 Liczba szacunów: 0
Dzisiaj o 18 byłem na hydromasażu.To już ostatni raz przed zawodami. Jestem odprężony i zrelaksowany,ale wyciągnęło to ze mnie wszystkie siły.I już mnie zbiera na spanie,mimo że godzina jeszcze wczesna:) Zjadłem ostatni posiłek i wziąłem potas. Tak jak pisałem wcześniej od dzisiaj piję już wodę destylowaną,po 8l dziennie.Non stop chodzę do [...]
Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-16 19:21:19 Liczba szacunów: 0
Nie wiem jak to zrobiłeś, że na scenie wyglądałeś lepiej niż na zdjęciach przed zawodami %-) Na wcześniejszych fotach wyglądało to płasko, w sumie nie wróżyłem Ci dobrej lokaty, ale na zdjęciach z zawodów naprawdę mistrzostwo :-) Wielkie gratulacje, przegrać tylko z takim zawodnikiem jak Łukasz to jak wygrana :-)
Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-24 21:02:48 Liczba szacunów: 0
jednak nie przyjade przekalkulowałem sobie i nie jade lepiej będę zato przygotowany na orawe a tak to bym mniał taką samą forme na obu zawodach...a tym sposobem nie strace trzech tygodni treningów bo to wiadomo przerwa przed zawodami musi być i po też..
Odpowiedzi: 812 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-06 15:49:26 Liczba szacunów: 0
przygotowania pod Mistrzostwa polski zakonczone,jeden mały błąd jaki popełniłem to to że pojechałem na cięzki sparing na 2 tygodnie przed zawodami co mi dało bardzo obolale rece za mocno się ponaciągałem i wszystko mnie boli juz w tamtym tygodniu robiłem leciutkie treningi bo innych sie nie dało...:)chociaż chciałem jeden ciężki jeszcze [...]
Odpowiedzi: 812 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-23 10:28:22 Liczba szacunów: 0
Marian badano mi krew tylko 1x w życiu przed mistrzostwami Makroregionu Kumite w 2003 roku w Ełku. Przyjechała do nas komisja antydopingowa na zlecenie Polskiej Federacji kumite (Chyba) w 2 dni przed zawodami i pobrała próbki krwi. Ale na MP Karate nie raz sprawdzano krew moim kolegom. A w KB to słyszałem od chłopów z zawodowego że mieli czesto [...]
Odpowiedzi: 258 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-30 22:43:09 Liczba szacunów: 0
Tak. Co jakis czas dorzuc sobie chwyty dwa razy w tygodniu przez 1-2 miesiace. A przed zawodami odpuszczaj kicku. Mozesz to robic co pol roku albo rzadziej. Wakacje czy cus. Wiadomo ze nie bedziesz tak dobry jak ciagli chwytacze ale da ci to rozeznanie w dzwigniach duszeniach padach itp. Bylem troche na BJJ jakies 2 miechy, pozniej chodzilem 1,5 [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4306 Data: 2002-11-19 14:04:03 Liczba szacunów: 0
Pewnie się tu pojawią,to się o wszystko wypytacie. Są to juz doświadczeni i utytułowani zawodnicy-mimo młodego wieku. Też jestem bardzo ciekawy tego co robią na treningach.Nagrałem trochę programów ale to nie to samo ,co codzienne treningi a szczególnie juz treningi przed zawodami .
Odpowiedzi: 157 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-18 21:29:06 Liczba szacunów: 0
[...] wysilkowej to spotkalem rozne badania, ogolnie jest tak ze jesli twoim celem jest np. jeden sprint w czasie zawodow to wal kofeine, ale jak chcesz sobie strzelic kawe przed pilka nozna to sie nie oplaca, bo tam do wykonania masz kilkanascie sprintow i owszem 1. bedzie szybszy ale nastepne coraz wolniejsze. pozytywny wplyw kofeiny chyba [...]
Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4391 Data: 2005-03-28 13:05:27 Liczba szacunów: 0
dokladnie tak. Chociaz teraz na 5tyg przed zawodami przerzucilem sie wyłącznie na Precision Isolate http://kaizenpolska.pl/index.php?id=29 tutaj w tabeli nie ma wyszczegolnione ale ma b.niską zawartosc cukru w porcji,tj.<0,5g
Odpowiedzi: 246 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-20 10:34:19 Liczba szacunów: 0
Pozowanie warto ćwiczyć dużo wcześniej. Często te ostatnie tygodnie czy nawet miesiące przed zawodami to już ani siły ani czasu za bardzo nie ma, a jak coś nie wychodzi to jeszcze niepotrzebny stres. A takie pozowanie to też potarfi zmęczyć ;-) Nawet myślę że właśnie warto w takim luźniejszym okresie umówić się z kimś na konsultacje, żeby wiedzieć [...]
Odpowiedzi: 1964 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-09-15 12:05:12 Liczba szacunów: 0
[...] to czysta glupota, bo chyba sek polega na tym zbey dorbze wygladac zawsze.. nie mowie tu o kracie na brzuchu w srodku zimy, ale o tym ze caly rok mozna sobie olac a 3 miechy przed zawodami poleciec na trenie propie i clenie i mamy forme jak znalazl... tylko po co? ale to tak tylko moim zdanim, jak zawsze zreszta i zeby nie bylo ze tylko [...]
Odpowiedzi: 200 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-18 22:16:28 Liczba szacunów: 0
[...] sie do kolejnych. Juz wiem mniej wiecej jak to wyglada od wewnatrz. Teraz chcialbym rozwijac swoja wiedze na ten temat. Bardzo interesuje mnie temat tzw ladowania przed zawodami. Spalaczy i nowinek w diecie na redukcji. Dodatkowo jakiej opalenizny uzywacie? Czym sie golicie? (wiem, wiem smiesznie brzmi ale ma to znaczenie w [...]
Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-20 00:47:53 Liczba szacunów: 0
jak nie zdążył zbudować proporcjonalnej sylwetki na 2 tyg przed zawodami to niech sie nie wybiera na zawody a nie liczy na spalacz %-) Zmieniony przez - gardenia w dniu 2013-08-23 10:58:34
Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-23 10:55:26 Liczba szacunów: 0
[...] ze średnią ilością węgli (np 3 g), ilością białka na poziomie 2,5 g i minimalnej ilości tłuszczu powinno te 3 kg zlecieć, bez niepotrzebnej utraty dynamiki i siły. Możesz też dodać clena na 5-6 tyg systemem 5 dni on i 2 off. Chłopaki ode mnie z sekcji często przed zawodami i wagą korzystali z clena. ja startowałem w open, to nie musiałem;-)
Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-20 16:15:31 Liczba szacunów: 0