przed zawodami

[...] Esiclenu przez niektórych zawodowych kulturystów stanowiło przez lata pilnie strzeżony sekret. Dzięki kilku cokolwiek bolesnym zastrzykom na siedem do dziesięciu dni przed zawodami, zawodnik mógł przekształcić słabe miejsca w wielkie, nabrzmiałe części ciała godne czempionów. Wstrzyknięcie małych ilości Esiclenu powodowało zapalenie i [...]

Ja dzień przed zawodami głównie makarony w dużej ilości i owsianka. W dniu zawodów na śniadanie białko+tłuszcz a potem wafelki ryżowe, banany i żelki %-) pitca i ciastki w ramach cheat-meal po zawodach obowiązkowo %-)

Hehe wy tak serio ? Wiem ze każdy z was wie ze metod czyszczenia z koksu przed zawodami jest kilka skutecznych kto musi ten stosuje wiec po co ta obłuda Ze w ipf to czyści niby sa po badaniach . Masakra . Tylko zauważ, że niektórzy zawodnicy już w tym roku byli badanie ponad 10 razy, pewnie tego nie wież nie tylko na zawodach są badani.

Hehe wy tak serio ? Wiem ze każdy z was wie ze metod czyszczenia z koksu przed zawodami jest kilka skutecznych kto musi ten stosuje wiec po co ta obłuda Ze w ipf to czyści niby sa po badaniach . Masakra Ja osobiście uważam że w każdej federacji są ludzie startujący na bombie ..... i jeśli mówimy o IPF , to wystarczy spojrzeć na protokoły z badań [...]

"alkohol nigdy nikomu nie pomógł w osiągach sportowych " a z tym BULMASTIF to bym nie do końca sie zgodził. Czytałem o trójboistach, którzy czasami przed zawodami wieczorem(tu na forum chłopaki mówili 3 dni przed, a porządnie) troche sie napili i bili w ten sposób swoje rekordy I to nie jest żart, jeśli odpowiednio to zrobisz i nie [...]

[...] do czego sie można przyczepic to mostek, a własciwie jego brak. pomysl o rozciąganiu kręgosłupa. ja rozciagam sie i wyginam na wszelkie sposoby przez 10min przed kazdym treningiem klaty + kilkanascie minut raz w tyg na basenie. w koszulce robisz też treningi, czy tylko przed zawodami? aaa..i jeszcze jedno..radze ćwiczyc w [...]

[...] najlepszych armwrestlerów świata podczas Nemiroff'a 2012 który odbędzie się już 9-11.11.2012 w Warszawie. Tymczasem zapraszamy Was na trailer w celu podgrzania atmosfery przed zawodami. http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=MtkmcfL-0TU Pozdrawiamy - FitMax Team -------------------- Michał Materla w studio. Witajcie, Na [...]

[...] Wyciskanie. Z góry przepraszam, że na filmiku są dwa powtórzenia, ale taki miałem zaplanowany trening, a z racji, że jest to ostatni trening przed zawodami to musiałem go wykonać jak należy i nie chciałem ryzykować dodatkowego podejścia, żeby sobie bidy nie narobić :/ Mam nadzieję, że to nie przeszkadza i będzie [...]

[...] 20g BCAA popijane małymi łykami cały dzień. Przed zawodami umiarkowane spalacze, witaminy i magnez. Nic więcej nie potrzeba. Podając precyzyjniej obecną suplementacje 3x MP przed ME Piotra odważnego: na dobę BCAA + Cytrulina Fitmax 2-3x 20g Clenburexin Trec 2x2 Magnez+B6 Olimp 1 porcja Multiwitaminy Trec 1 porcja Zmieniony przez - Bull w dniu [...]

dzieki za pomoc ;) :) jestem bardzo wdzieczny a czy bedzie jakis tego rezulat to napisze... A jeszcze jedno moglibyscie mi doradzić co jest/ pić przed zawodami i w noc przed nimi ? I ostatnie w tym roku bodajze ostatnie zawody mam 1 grudnia na Ukrainie ;D Wiec prosze mi napisac do jakiego czasu mam to wykonywac by rezultaty byly na ten dzien :) [...]

Jeśli chodzi o te chodzenie głodnym to mu chyba chodziło o okres 3-4 miesiące przed zawodami o którym wspomina w filmiku.A koszt wiadomo większy z powodu "witamin"ale po co się czepiać

[...] cwiczenia po 4 serie. Ale jesli dajemy 3 serie mozemy dodac jeszcze jedno cwiczenie i dwa ostatnie polaczyc w SS. Jesli chcemy cwiczyc go dwa razy to powinnismy zintesyfikowac oba treningi. Zaznaczyl tez, ze cwiczenie brzucha 3 razy w tygodniu ujdzie jesli przygotowujemy sie przed zawodami lub tez na "troche" przed sezonem plazowym.

activ teraz to już trudne do udowodnienia :-P pozostaje jednak faktem że na forum jako pierwszy ja o tym wspomniałem, ale to tak dla rozluźnienia atmosfery przed zawodami, najważniejsze dla mnie ( i chyba dla większości startujących ) aby dostępne były na siłowniach w czasie zawodów krążki o jak najmniejszym ciężarze np. 1kg co spowoduje że na [...]

Pod dietą napisałem że jest omega-3 i warzywa, redukcja jeszcze tak bardzo potrzebna nie jest, w sumie te kilka dni redukcji przed zawodami zrobiły swoje. To nie tak, że tyle ważę na starcie. Ćwiczę już kilka lat, tylko prędzej startowałem w kategorii do 70kg, cały czas na siłkę chodziłem(będzie z 4-5 lat),tylko nie przywiązywałem wagi do diety i [...]

Głuchego zdyskwalifikowali, bo się nie odpryskał do butelki, a butelek dla niego nie starczyło!?... Strzałkę za środek nasenny, który brał od lat przed zawodami(chłopak jest nerwowy i emocje nie dają mu zasnąć przed finałem), a który wprowadzono na lisę dopiero w zeszłym roku, i to nie wprost, tylko w szerokiej grupie substancji leczniczych. Nawet [...]

[...] na 100 m Kerron Stewart (21,99), a trzecia Sherone Simpson - 22,11. "Jestem z siebie dumna. Moje przygotowania do igrzysk przebiegają wyśmienicie. Trener jeszcze przed zawodami mi powiedział, że jestem w stanie pobiec poniżej 22 sekund, ale trudno było mi w to uwierzyć" - powiedziała Campbell-Brown. Na dystansie dwa razy dłuższym [...]

[...] sama. tj trening i dieta.. I nie jestem jeszcze gotowa do wyjscia na scenę :-{ ale robię wszystko co w mojej mocy (i wiedzy) żeby jakoś się zaprezentować :)) Pomoc kolegi dot. carbo load itp w ostatnich dniach przed zawodami (co wiem tez z lektury forum) 3. szkoda czasu na taką dyskusję dziewczęta..jedna naprzeciw 3 mędrców ;) miłego dnia życzę!

[...] tracicie kilogram tej tkanki, gdy zużywacie 9238 kcal więcej niż spożywacie. Kulturyści zwykle muszą spalić nieco tkanki tłuszczowej, aby osiągnąć wyrazistość umięśnienia przed zawodami. Osiągają to na dwa sposoby: przez odżywianie i przez trening. Odżywianie polega w tym przypadku na ogra¬niczeniu spożycia żywności, ale bez [...]

[...] w Ciechanowie.Ja gdybym nie wiedzial ze to on w zyciu bym go nie poznal.Zreszta jego wyglad zmienia sie co pare miesiecy,jak jest na masie wyglada jak misiek,a kilka dni przed zawodami jak z Auschwitz (tzn. twarz ). Spicy sog nie wszedl ale dzieki za dobre checi, . Wogole ostatnio cos mi w Zdjeciach te sogi nie wchodza.Cichy dlaczego sogi [...]

Beyeke 24h przed zawodami /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e4d19f4ba3be4835a82ae2e78a480ec1.jpg