przed zawodami

Patrząc realnie jeżeli będą wychodzić chłopaki znacznie ciężsi to ciężko bedziencos ugrać. Ja trzymam kciuki sle nie ma co pucharow i medali przed zawodami rozdawać.

Będzie dom poj**ow. Prycz jak to prycz przed zawodami yebnieta i Ty xD

Będzie dom poj**ow. Prycz jak to prycz przed zawodami yebnieta i Ty xD Sam jesteś yebniety

Na pewno mniej zachodu przed zawodami, jeżeli znów będziesz wychodził na scenę ;-)

I forma wyjściowa z dzisiaj No to już nową strategię na przygotowanie przed zawodami masz przetestowaną - działa :-D

[...] że jest dobrze- zobaczymy co mi doradzą mistrzynie w Poznaniu na spotkaniu sfd... Ogólnie uważam, że kwestia pozowania to ukazanie w 100% kobiecego pazura + godziny spędzone przed lustrem na nauce pozowania+ oczywiście dobra forma. Ostatnie tygodnie przed zawodami będę więcej siedziała na salce baletowej, niż na siłowni - to na pewno. U mnie [...]

cos powyzej 70kg na tej focie chyba. co do ost tyg przed zawodami to bylo tak: ladownie sodu czyli pol lyzeczki soli bralem z kazdym posilkiem przez ost tydzien. zatrzymalem sod kompletnie 2 dni przed zawodami. nawet przyprawy i tunczyk jako ze dodaja sol do niego. diuretyk aldactone 50mgs rano i wieczorem dwa dni przed zawodami. przestalem pic [...]

[...] inni mniej jakby nieco ;) Dzis planujemy wspolne sniadanie, odbieranie pakietow, zwiedzanie okolicy startowej, nastepnie kibicujemy dzieciakom w zawodach Tri Kids, jeszcze przed zawodami plywamy trening w grupie, po poludniu rowerki do strefy, obiad, wieczorem odprawa.. Czekamy na Łukasza i tak pewnie dzien zleci nam raz dwa. Poniewaz mam [...]

[...] kilka treningow, zwieksze porcje pewnie do 45gram zeby szybciej skonczyc. Silowo po przerwie slabo troche, niemrawy jestem i spiacy jak trenuje wieczorem. Po tym jak lykalem przed zawodami spalacz, pompera i 5-6 kaw dziennie to nic mnie juz nie pobudzi %-) ale trzeba z tym walczyc, przecierpiec i organizm wroci do normy. Wazne, ze mialem dobre [...]

Czy moglbys powiedziec czy uzywales izo fast caly czas do np kilka dni przed zawodami , czy odstawiles shakey kilka tyg przed zawodami?

jeżeli ktos nie startuje w danej konkurencji-jak najbardziej może sędziować-wiec chetnych zapraszam do zgloszenia się przed zawodami-co moga sędziować. Z podciaganiem -tak jak było-broda powyzej drazka a nie do drążka.Bartek nie zwrócił uwagi....ale niestety i na zawodach tak się zdarza. System 3 sędziów juz się sprawdził w poprzednich [...]

Panowie-bedzie dobrze-przed każdą konkurencja bedzie odprawa techniczna i jeszcze raz wszystko pokazane-by zaliczyć. Sędziowie beda spośród osób trenujących-wiec też wiedzących w czym rzecz.Co prawda do sędziowania sa potrzebne jeszcze:doświadczenie i specjalne predyspozycje ale wiem,że sobie poradzimy. Powtórzenia musza byc odcielone min [...]

[...] dopingowy Andreasa Munzera , który doprowadził go do śmierci. Przez cały 10-tygodniowy cykl: Ephederine AN 1 Captagon Aspirina Valium Clenbuterol Hormon Thyroid 10-6 tygodni przed zawodami codziennie: 2 zastrzyki Testoviron 250 mg 1 zastrzyk Parabolan 30 tabletek Halotestin 30 tabletek Metandienon (dianabol z Tajlandii) 20 IE* GH 20 IE* Insulina [...]

Odwadnianie się przed zawodami siłowymi nie jest dobrym pomysłem bo siła znacznie spadnie. W kulturystyce mogą sobie pozwolić na odwodnienie przed zawodami bo ich wysiłek nie czeka. a może własnie, przed dużą i ważną serią na drążku było by się na plus po umiarkowanym odwodnieniu, spadki wagi w takim stanie są znaczne, ale jeszcze nie słyszałem [...]

Cieplo to bylo po wykonaniu tego: tetno pewnie z 220 i kapiacy pot. Przed zawodami ostatni posilek, jak tez przed treningiem, staram sie jesc okolo 1,5 - 2 h. Na 30 minut przed wyjsciem z domu najczesciej pije porcje BCAA lub WPC tyllko. Po treningu czasem tez. Zalezy jak sie pouklada z posilkami. Dzisiaj np. jak pisalem poszedlem na sucho cwiczyc [...]

[...] bólu, zażywają środki przeciwbólowe i narkotyki. W przypadku strzelców za doping uznaje się wypicie "pięćdziesiątki" wódki. Ręce bowiem mniej wtedy drżą. Pływakom przed zawodami trenerzy pompują powietrze do odbytnicy. Zawodnik jest wtedy w wodzie lżejszy, więc szybciej płynie. Komisje walczą z tym procederem, zamykając pływaków w [...]

[...] bielika. Sajgon, dwa razy się upewniałem, że na patyku nie ma pomyłki 88-O Muszę kiedyś jeszcze spróbować takiej przerwy i jak się powtórzy objaw, warto będzie wprowadzić przed podejściami pod rekordy tudzież jakimiś wydarzeniami :-> Wyszła ci minikompesacja. Ja dlatego teraz cisne na maksa, bo u mnie przerwa, choc nie była planowana, [...]

[...] się różni od codzienności, ale mimo wszystko ;-D Snu nie było znowu za wiele, ale wolne od roboty, więc z rana szybkie pozowanie, później cardio. Zjadłem na spokojnie przedtreningowy i musiałem trochę odczekać, bo ustawiłem się z Pawłem na trening. Paweł na tydzień przed zawodami, więc ciężary u niego nie były jakieś spektakularne, za to [...]

Bzyku ale jeśli nie stanowi to problemu, to po co coś zmieniać? :-) Bardziej chodzi o to, koedy ktoś na siłę musi zjeść, bo 3h minęły... poza tym Ty akurat bawisz się tym, też niczego sobie nienodmawiasz, i nawet przed zawodami nie ma jałowej michy :-)

Zrob se wycinke, potem z miesiac przed zawodami podbij kcal, odpusc kardio i zluzuj troche to wyjdziesz i tak suchy ale przynajmniej nabity bo tak jak wygladasz teraz powinienes wygladac na scenie, masakra :-o Czworki dla mnie idealne :-))