przed zawodami

coo sie wk***iłem. nap*****lam od ponad 3 tygodni czysto 100%, za 40 dni mam najważniejsze zawody w życiu, a matka wymyśliła, że na wielkanoc jedziemy na mazury - k***a 3 tygodnie przed zawodami będę musiał na tydzień odpuścić diety i treningi. Dlaczego k***a zawsze mi ch** w dupe?

a jak kulturyści palą tłuszcz przed zawodami? 3x dziennie a6w

cyce bez tluszczu wygldaja *****nie, nie ma nic brzydszego niz fitnesski ze wstawionym biustem przed zawodami, IMO plasko plasko i nagle wielka wystajaca pilka

no nie powiem, niezle;-) ja 11,7 albo 11,8 najlepiej wykręciłem z tym że ćwiczyłem ok 2-4tyg przed zawodami tylko:-D

no nie powiem, niezle;-) ja 11,7 albo 11,8 najlepiej wykręciłem z tym że ćwiczyłem ok 2-4tyg przed zawodami tylko:-D Tez niezle, mowie pewnie jakbym potrenowal z tym nowym trenerem dluzej bylo by dyuzo lepiej, taki wynik to na wytrzymalosci silowej, a co by bylo po treningach silowych:-D na 60 ponizej 8 udalo sie zejsc:-D

karpik a ostatni tydzien przed zawodami bedziesz opisywal w Swoim DT?

Jeden z czołowych kulturystów świata odwadniał się przed zawodami pijąc kawę wymieszaną z wódką właśnie....

To jest na ostatnie 10 dni przed zawodami, wchodzę tylko na środki wodne + master na oleju zostaje i ciągnę go do końca. test susp + tren no estr + wins inj ed + 100mg mastera p ed

w najnowszym odcinku Karol Małecki mówi, że jest na VLCD, ale to tydzień przed zawodami... w ogóle tłuszczu, w ogóle węgla, samo białko i warzywa

nie no zobacz trening, opyerdala sie, ale juz to tylko tydzien przed zawodami.. syzyfki, wyprosty, lekki trening czworek. Najbardziej zaciekawilo mnie to, ze nie odstawia jeszcze cardio... wiekszosc juz cardio ma odstawione i nog tez juz nie robia

wszystkie te diety na tym się opierają u.d 2.0, rapid etc. dostarczasz budulec - mięso się trzyma. inna sprawa: zawodnicy przed zawodami b. często są na czymś takim, niektorzy nawet kilka tyg...

Mój kumpel, który jest czołowym zapaśnikiem w Polsce, przed zawodami je praktycznie tylko jakieś źródło białka + warzywa, aby zrobić wagę. Zawsze mu się udaje zbić 4-5 kg w krótkim czasie.

poza tym to też nie jest tak, ze my tylko w swoim sporcie cierpimy... bokserzy i inni tez maja przej**ane jak musza robic wage 12tyg przed zawodami... glodowka to czesc kazdego sportu jakby nie patrzec

poza tym to też nie jest tak, ze my tylko w swoim sporcie cierpimy... bokserzy i inni tez maja przej**ane jak musza robic wage 12tyg przed zawodami... glodowka to czesc kazdego sportu jakby nie patrzec e tam cierpimy wkoncu wpyerdalasz i jedzenie samkuje jak jedzenie nawet chvjowe a teraz na masie to jak gowno%) pozatym efekty sa w chvj warte tego [...]

znajomy leciał kiedyś na zawody w bjj no-gi. dzien przed zawodami ważył 79kg, na drugi dzien miał miec 75, poszliśmy do sauny, 45minut, + typo zawiniety w worek tors + bluza polarowa. ALE WAGE ZROBIŁ %-)

przed zawodami nawet do 3h aktywnosci tlenowej (to rozumiem jako cardio zdaje sie) w okresie "pokazowym" (czyli raczej masa z wystepami publicznymi) ta aktywnosc troche ograniczal. Chude bialko, szejki proteinowe, duzo warzyw. Unikal tluszczu i weglowodanow. O koksach nic nie ma

szit ty juz tren lecisz czy nie?%-) moze kiedys przed zawodami sie skusze :-)

no fakt, może się nie nadać, ale w tych ostatnich dniach przed zawodami na ładowaniu - w sam raz.

płytkie masz myślenie. Wyobraź sobie gościa przed zawodami, który nie musi katować typowo masogennych ćwiczeń, bo zależy mu na wydobyciu szczegółów i jeszcze większej plastyce tych mięśni. Dlatego uważam to za trening kompletny. Prostowanie to przecież silna izolacja, robi swoją robotę pod kątem kształtu,

"Od dzisiaj do mojej suplementacji wrzucam GABA 750 2 kapsułki na Noc, żeby polepszyć regenerację, ułatwić zasypianie i trochę bardziej odstresować się przed zawodami : "