przed zawodami

Moze to wygladac tak -3*tyg trening silowy -3 i wiecej razy tyg trening specjalistyczny -dieta podobna jak w kulturystyce, z uwzglednieniem cech indywidualnych - przed zawodami, w razie potrzeby, treningie aero, ilosc rowniez uzalezniona od cech indywidualnych

Najnowszy z jego temacie który trwa 22minuty. Ależ bardzo prosze ,że mogę uzasadnić - czytalem np. o Fleksie ,że ileś tam tygodni przed zawodami dopiero zaczyna trenować brzuch :) Albo ,że Branch Warren nie robi ćwiczeń typowo na brzuch czy ,że Dexter Jackson nie robil tego przez więkrzość kariery - w dziale Evana Centopaniego z jednym z numerów [...]

Ależ bardzo prosze ,że mogę uzasadnić - czytalem np. o Fleksie ,że ileś tam tygodni przed zawodami dopiero zaczyna trenować brzuch :) Ale ja nie pytalem, gdzie to wyczytales, bo to jest przeciez niewazne. Pytalem o uzasadnienie - dlaczego wlasnie podczas redukcji powinno sie je cwiczyc, jestem po prostu ciekaw argumentacji. Albo ,że Branch Warren [...]

[...] nadnerczy (ACTH) i jąder (LH) też oddziałują na swoje tkanki docelowe poprzez szlak sygnalizacyjny cyklazy adenylowej i cAMP. Dlatego zresztą stymulują też lipolizę w tkance tłuszczowej, tak jak aminy katecholowe. Np. LH był kiedyś stosowany (nie wiem, czy teraz też?...)przez kulturystów w celu uzyskania dobrej "wycinki" przed zawodami.

Pozbycie się wody jakieś diuretyki http://www.sfd.pl/sklep/USA_Labs_USA_Labs_Cutting_Edge-opis1110.html napary z pokrzywy lub normalne owdodnienie jak przed zawodami, duze ilosci wody, potem ją obciąć i ładowanie wegli

[...] kopania z pozycji lezacej, no i oczywiscie elementy walki w stujce i na sparingach.... jesli bys chcial alczyc na sasadach mma to oczysiscie takei terningi ci sie przydadza przynajmniej miesiac przed zawodami zebys sie nie obudzil z reke w nocniku jak ktos po wymnianie ciosow wjedzie ci w nogi i zacznie okladac piescami/ kolanami na glebie

KAZAM,PODOBA MI SIE TWOJ RODZAJ POCZUCIA HUMORU,JEST BLIZNIACZO BODOBNE DO MEGO! MYSLISZ,ZE JEST TYP,KTORY DWA DNI PRZED ZAWODAMI PYTALBY O SCHEMAT WSPOMAGANIA,BY JESZCZE ZDAZYC COS ZAPODAC?! POZDRO FOR YOU!

A i tu się mylisz.. Powiem co że zapodanie testa suspension na 2 h przed zawodami może pomóc (zwiększy agresjie etc.)... Ale jak startujesz w Vale Tudo to pewnie chcesz jak najmniejszą mase przy jak największej sile i wydolności... Chyba najlepszy będzie prop + wino na początek...

Ja tez bralem i nie bylem zadowolony Krzabr na zbijanie przed zawodami to sie wogole nienadaje, bo prawdziwa waga jest nieprzywidywalna przez to ze dnp ciagnie wode w hooy

Wrzucic na chill i dac sobie czas na odpoczynek , niestety jak walnie choroba na krotko przed zawodami to tak naprawde nic nie pomoze bo zawsze bedzie ja czuc. Najgorzej jesli wlasnie czuc wszystkie stawy i na treningu nie mozna sie odpowiednio rozgrzac , wtedy poprostu radze odpuscic ja juz wiele razy sobie cos robilem bo chcialem za wszelka cene

mozesz wziac przed zawodami jak juz musisz i nie ten dział !!!! Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2006-10-25 19:37:28

Weź sprawdź lepiej to wcześniej, bo przed zawodami nie ma co testować, pieron wie jak zareagujesz, ale myślę że chyba są lepsze sposoby odwadniania

wlasnie szukalem. sezon przygotowawczy rozpoczyna sie pozna jesienia a nie miesiac przed zawodami

[...] że odpowiednio go stosujemy. Jest to także ważne, gdyż zastrzyki są bardziej efektywne niż tabletki. Dobre rezultaty można osiągnąć już po 50mg/tydzień. Jest on dobry przed zawodami, wraz z niskokaloryczną dietą (jest bogaty w proteiny) daje wysoką jakość mięśni. Ogólnie rzecz biorąc przyśpiesza proces syntezy białka w organizmie, ma [...]

rygorystyczna dieta jest potrzebna tylko przed zawodami jesli nie chcesz przegrac z byle kim. dieta na amatorskim poziomie powinna byc przede wszystkim przyjemna. nie napisales co to za operacja wiec prosze o wiecej szczegolow.

[...] miałem nawet pojęcia, że coś takiego w KB istnieje. Pierwszy raz usłyszałem o tym, gdy wyjeżdżaliśmy na zawody międzynarodowe i tamtejsza federacja miała taki wymóg. Dzień przed zawodami, już na miejscu „przeegzaminował” nas jakiś znajomy naszego trenera, bodajże z jakiejś francuskiej federacji (dawno było, nie pamiętam), ale było to robione [...]

ok 2 tygodnie przed zawodami powinieneś całkiem zrezygnować i treningu siłowego i crossfitwego, zmniejszyć intensywność i skupić sie przede wszystkim na technice i szybkości ;-)

Raczej nie, prędzej coś znajdziesz w dziale Suplementy, chociażby kreatyna brana przez parę dni przed zawodami,ale to chyba Cię nie interesuje.

pytałem już gościa żeby mi coś doradził i polecił właśnie tego Xtreme stacka, stwierdził że moge go spokojnie brać jak na pierwszy raz...pozatym kiedy najlepiej jest zacząć to brać? miesiąc przed zawodami? odnośnie tego ZMA, mam 18 lat ale wyczytałem że można to spokojnie brać w tym wieku, a jakie ZMA polecacie?

[...] zary sam sie położyłes jeśli znasz się na matematyce to obliczysz że z całej farmakologii o sterydach jest pół promila tyle to nawet alkoholu we krwi nie wystarcza a co dopiero wiedzy o sterydach i jescze ponawiam pyanie a wlasciwie dwa pytania 1. Czy warto zapodac 1 strzał winka przed zawodami?? 2. Ile czasu "wchodzi" winko??