Sprawdzian "Nitro Packa"

I jak tam Papaj, pompa jest? Jakie wrażenia po saszetce?

Po dodaniu drugiej saszetki pompa niesamowita,ale najważniejsze jest to że zrobiłem się strasznie twardy i pękaty w ciągu dnia,czuję się jak bym cały czas był po treningu.Regeneracja coraz lepsza,wytrzymałość też zaczyna wzrastać.Jednak dwie saszetki to jest chyba obowiązkowa dawka przy mojej wadze.Zaraz spróbuje wrzucić zdjęcie kiepskiej jakości bo nie mogę znaleźć po przeprowadzce ładowarki do aparatu i kolega robił aparatem telefonicznym.Jak znajdę ładowarkę to wrzucę konkretnej jakości zdjęcie.

Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2010-07-07 21:28:35

konkret!!!!!!

ale bary!!!!

Ło kurde ale nabity jestes

No konkret forma, napisz kiedy łykasz obie saszetki? Rozdzielasz czy może dwie na raz!

Jedną saszetkę biorę 30 min.przed treningiem drugą bezpośrednio po treningu.W dni nie treningowe:jedna rano na czczo druga o 18.30 tak jak przed treningiem.

Tomek mógłbyś np napisać

Tak co któryś Dzień , jaką dietę masz suplementacje i podliczone kalorie oraz rozpisany trening, chciałbym skorzystać z tego za jakiś czas, tak jak nie jeden z nas na forum.

Masz bardzo dużą masę mięśniową przy podobnym wzroście co mi bardzo imponuje.
Nie powiem, że kiedyś oglądałem Ciebie w TV a teraz fajnie, że mogę na żywo podpytać co i jak.

Wiem, że ta masa była wyrabiana przez lata i samo sport Strong-Man rozwinął zapewne bardzo masę mieśniową.

A no i bym zapomniał, jeszcze Podsumowanie Dnia, Treningu odczuć , trochę czasu zajmie ale na prawdę warto.

Pozdrawiam

ok dzisiaj wieczorkiem wkleję mój trening i dietę.Tylko od razu zaznaczam że nie liczę kalorii,białka,węgli i tłuszczy na tym etapie.Po prostu wszystko jest na oko.Jak zacznę przygotowania do zawodów to trzeba będzie znowu zacząć liczyć wszystko.

Tomku a zbliżając się do zawodów , zmniejszając ilość węglowodanów w diecie zwiększasz ilośc tłuszczy ?

Tak,ale do pewnego momentu.Przed samymi zawodami już tylko patrzę w lustro i ewentualnie dokręcam aeroby.