bcaa l-glutamina.nitro

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 65 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5317

witam co otym myslicie wlasnie chce zaczac cykl na czyms takim.
nitrobolon nitic oxide amplifier
anabolic bcaa system
l-glutamine extreme
bialko nitro pro gen
amino4500
l-carnityne
wszystko z treca i w kapsach.

moze macie propozycje co do dawkowania. mam tego na 8 tygodni.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 115957

cześć

kupiłeś już to wszystko?
bo trochę tego jest....

cel jaki? masa/siła/redukcja?

ogólnie to:
Nitro - porcja przed treningiem 6-8kaps
bcaa - porcja przed i po treningu po 8-10kaps
l-glutamina - rano, przed snem i po treningu po 3-4g
białko - przed snem+w ciągu dnia jak z posiłków mało białka wyciągasz
amino - rano
carnityna - 2-3g na minimum godzinę przed treningiem

tylko teraz w zależności od celu itd. można to rozłożyć na 2 etapy na przykład...

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

przemeke

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 65 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5317

kupilem i chcialbym to juz teraz dobrze wykorzystac. cel redukcja
lat31
waga 95
staz 1 rok
wzrost 173
napisalem radukcja bo niestety oponke mam spora i musze cos z tym zrobic
trening 4 razy w tygodniu do tego aeroby bieganie 2 lub 3 razy w tygodniu brzuszki 3,4 razy w tygodniui tak do swiat czyli okolo 8 tygodni. King Odin doradz mi cos

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 115957

brzuszki rób po siłowym zaraz, nie ma sensu robić je w innym dniu
bieganie/rowerek docelowo nawet 4xweek

trening siłowy może być 3 razy w tygodniu
zobacz na posty podwieszone (te czerwone) tam są 2 tematy z treningami przeze mnie opracowane - masz tam m.in. treningi metaboliczne (tabatę oraz kompleksy sztangowe), możesz je wpleść 1 raz w tygodniu do rozpiski.

suple - > skoro redukcja to ... dokładnie tak, jak rozpisałem

jedynie z czasem zastanów się nad kupnem spalacza typu Clenburexin albo Lipo X Pack. Na początek niech starczy to, co już masz+ solidny trening+ mnóstwo motywacji i samozaparcia a efekty będą

...

przemeke

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 65 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5317

bardzo ci dziekuje motywacji i samozaparcia mi niebrakuje.

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 115957

to dobrze

bo tak w ogóle motywacja to dla mnie 50% sukcesu

jak coś pytaj śmiało

...

przemeke

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 65 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5317

wtakim razie w poscie wyzej napisales ze bcaa przed i po trningu 0d 8 do 10 kaps a na ulotce opakowania pisze 10 przed treningiem i tak samo z nitro na ulotce jest 3razy dziennie po 4 kapsy rano przed i po treningu. troche sie pogubilem.

...