podział

[...] zawodników poniżej 21 lat mogą być już dorosłe „chłopy” i tacy, którzy mimo, że równi kalendarzem, jeszcze nie mieli wspomnianego „skoku”. Oczywiście – wprowadzony ostatnio podział na juniorów młodszych i starszych jest bardzo dobry i bardzo wyrównuje szanse. Jednak „plus” to plus – ktoś może mieć 95 kg, a jego rywal 120 kg. Natomiast drugiego [...]

@Homester Następnym razem skupię się na tym żeby się sprężyć z ćwiczeniami! Przemyślałem dobrze ten podział na dwa etapy (miesiąc rozruchu). Chciałem pójść na siłownie jak najszybciej ale mam teraz ferie (jestem w innym mieście), później powrót na sesję poprawkową (drugie/trzecie terminy) a zaraz po egzaminach urodziny które traktuję za punkt [...]

Nie jest dobra, a poza tym widzimy sam podział partii a ćwiczeń już nie. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html

a gdzie sie podział zainteresowany ?

Grzegorz pytania zasadnicze: Jaki czas próby 3 min. czy 5 min. ? Dozwolone 2 pozycje, zaliczanie do widocznego wyprostu? Tabela przelicznika wagi z ligi WW, start od najlżejszego? Podział nie ma większego sensu, lepiej np wyróżnić najmłodszego zawodnika i najstarszego.

Zawody według regulaminu ogólnego, który był już ustalony, podział będzie tylko czy będę brał pod uwagę ligę inne zawody z 2014 r. to zobaczymy.

To by było na tyle Panowie dzieki za wspólne oglądanie! Gdzie sie Fod podział

nie zawsze czytam posty od deski do deski %-) Teraz doczytalem ze masz porblem z tluszczami - z proporcjami. Polecam Ci programik w excelu: dziennik posilkow mr. big. Tam masz 1500 produktow w bazie, mozna dopisywac swoje produkty lub cale dania, wszystko ladnie pokazuje na wykresach proporcje kcal, proporcje tluszczy, bialek itd., caly podzial [...]

[...] skoro tyle jadłeś to musisz dokładać powolutku po 100-150kcal. Proporcje z tego programu są ze "starej szkoły", ogólne, dla osób nie aktywnych. Redukcje robi się teraz na większym białku. Może być taki podział np. 2-2,5g białka/kg, 1g tłuszczy/kg tłuszczy, reszta węgli. Lub dieta typu low carb czyli 2-2,5g białka, 150g węgli, reszt tłuszczy.

Mi też się zbyt specjalnie nie podoba :), ale nie krytykuję jej, bo ma swoje zalety:) dla mnie sporty walki to coś typu np. boks czy zapasy to co można zawodowo uprawiać. A sztuka coś np. ze wschodzu z swoimi formami typu kata. Może to jedno i to samo, ale przyzwyczaiłem się i mam taki podział.

PODZIAŁ na sporty i sztuki walki jest głupi i da się szybciutko obalić. Nie ma sensu rozważać czy a jest b, czy b jest a czy są równoważne. W sztukach walki nie ma punktow (na ktore sie uderza) a w sportach wlasnie sa punkty ??? Jeżeli sport walki i sztuka walki to to samo to dlaczego inaczej się nazywa WODA = H20 Myśle że sztuki walki traktują [...]

źle to ułożyłeś tyle białka to nawet mocno przypakowani nie wciągają białko ustaw na poziomie 150-180 gram resztę kcal podziel na węgle/tłuszcze jak będziesz leciał podczas redukcji musisz obserwować jak będzie reagował Twój organizm na dany podział i ewentualnie korygował wg mnie możesz zacząć od 3000kcal

[...] jego walki? -Widziałem tylko tą w MMA na gali Dream 12, zauważyłem że zmienia pozycję. Zawodnicy walczący z MMA są teraz bardzo przekrojowi. Nie ma teraz aż tak wyraźnego podziału tylko na chwytaczy lub tylko na uderzaczy. Ten podział się zatarł i każdy potrafi bić się w dowolnej płaszczyźnie. Jeśli ktoś walczy po 15 minut i dostaje kolejne [...]

Mięsien lubi być trenowany czesto fakt, czesciej lepiej, czesciej to wiiecej masy, ale probramy typu FBW, naprawde nie oszukujmy sie ooprócz masy i zrobienia z ciebie wielkiego monstra wiecej ci nie dadzą. Kulturystyka to NIE TYLKO masa. Dodatkowo, zakladajac z etrenujemy 5 razy wtygodniu. nogi klata plecy barki łąpy w treningu nóg mamy rdl - [...]

Rush comes „z tego co powiedział brok div1 to po prostu wyższy poziom niż div2” "Gdy analizujemy szkoły według aspektów sportowych, to główny podział szkół odbywa się na dywizje. Wszystkie one podlegają regulaminowi i kontroli NCAA. -Dywizja I – bardzo obszerny i konserwatywny regulamin, niemalże bez ustępstw, [...]

albo podział na szerokość/grubość

pyza - to ty domnie pisaleś wczoraj wieczorem na gg ? Spiegol - taki podział jest ok też można klatka bic , plecy tric też będzie ok

może być tyle białka, i taki podział BTW ;)

Ale źle przeczytaliście chyba mój plan trening, podział grup czytaj z góry na dół a nie od boku!!! KLATA TRICEPS BRZUCH Z góry na dół a nie od boku.

A jaki podział tych treningów jest, bo nie napisałeś co w jaki dzien robisz ?