podział

[...] z jakich przyczyn badań sie nie przeprowadza - to fakt ten nie podnosi prestiżu samych doniesień na temat takiego czy innego działania tej czy innej substancji. Murban - podział pomiedzy koxem a suplami jest dla mnie wyraźny (choc nie wiem czy postawiłyb kreskę w ten sam sposób co Ty), ale mam wrazenie ze ta akurat kwestia jest w dośc luźnym [...]

Mateusz chodzi oto ze organizator zapewnil przy wadze ze bedzie taki podzial wiec odpuscilem tak a Ty na piec minut przed zawodami podkladasz tabele i decydujesz jak maja byc przeprowadzone zawody a z tego co wiem nie byles nawet organizatorem czy w jakikolwiek inny sposob im nie pomagales fakt nastawiony bylem na 40 ale wtedy Ty tez bys mial 40 i [...]

absolutnie nie uważam, ze pomidor to coś złego Jest super, ma bardzo duzo dobrych skladnikow i wlasciwosci. Jednak, k woli scislosci nie raz mozna sie nakanac, szperajac po roznych stronach inetrnetowych w poszukiwaniu info o dietach odchudzajacych, ze unikajac owocow, fitnesski i kulturysci potrafia rowniez nie jesc pomidorow. Wlasciwie jest [...]

należy wybrać jeden cel - zrzucasz tłuszcz albo budujesz mięśnie Przy tym stażu suplementy są zbędne Odnośnie diety napisz ile wychodzi łącznie kcal z całego dnia oraz jaki jest podział makroskladnikow

50/25/25 to podział procentowy makro?

masz już suple czy nie podział BTW j/w trochę slaby jak 50% zapotrzebowania z białka pochodzi, to jest o wiele za dużo

Jedzenie codziennie tego samego do droga do niedoborów. Podział makroskładników w % może być mylący. Zwiększyłbym je do 1g/kg masy ciała.

Oj chyba mnie nie zrozumiales Apokalipsa ;] Nogi chce cwiczyc na wytrzymalosc bo mam slabe, moze dlatego ze ich nie cwicze juz bo mi za szybko rosna uda, szczegolnie biodra od przysiadow wrrr ! a chce zachowac proporcje miedzy gora a dolem, wiec nogi mam zamiar trenowac na wytrzymalosc czyli tak jak piszesz zwieksze ilosc powt. (mam nadzieje ze mi [...]

[...] duża ilość wegli łącznie z tłuszczami nasyconymi następuje tworzenie się cholesterolu, tylko pytanie ile to duzo? a ile to w sam raz w jednym posiłku. 2. ano własnie więc podział na złe i dobre tłuszcze chyba nie istnije a dlaczego te dobre sa bardziej szkodliwe.... kurcze nie macie jakiś badań, , czemu więc tak nas straszą tymi tłuszczami [...]

[...] sekcjach, ponieważ w tej jest mi dobrze i trenujemy tak jak trzeba i to co trzeba Jestem w najstarszej grupie, ale kiedy robimy kata, czy techniki przed egzaminami to mamy podział na stopnie, więc nie ma problemu z nauką. "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- [...]

Ja dopowiem tylko, że podział na "dietę zbilansowaną" gdzie trzeba jeść 5 - 7 posiłków i na chemat IF gdzie jada się 3 posiłki dziennie pozostawia szeroką dziurę, z której jakoś nikt nie chce korzystać. Tak naprawdę okno żywieniowe zawsze można skracać (np z 16 do 14 lub 12h - tyle, żetrudno to będzie nazwać IF), jak i ilość posiłków zawsze można [...]

tak b 12 tylkoej mówisz tak bo ci kolega powiedział czy skończyłeś technikium rolnicze ej po co doradzasz jak nie masz o tym pojecia vitaminka to nie takie g**** (jak sie ostro trenuje sport wytrzymałościowy) ale ma tez swoje złe strony o których pisał Drifter!!!!! moze podobnie jak kwas foliowy przyspieszyć nieprawidłowy podział komórek...

w A masz przysiady i marwy ciag,zbyt pelcy obciązasz.Zmien sobie na cos innego plecy,a kiedy nie bedziesz robil przysiadow np jak w b to daj martwy ciag.ogolnie jest wporzadku.Nogi,plecy,klatka,barki,triceps,biceps.taki podzial. Zmieniony przez - Kamilek18s w dniu 2010-05-18 14:41:52

odpowiedni trening to taki,ktory umozliwi dalszy,staly progres silowy-niezaleznie od celu. nie da sie zbudowac masy przy jednoczesnym zachowaniu odpowiedniej jakosci-sorry,,to nie ten film. potrzebne sa albo wybitne predyspozycje...albo odpowiedni koks. wracajac do treningu: czyli dla jednego gostka to bedzie pare cwiczen,metoda calosc=iowa raz na [...]

mam pytanko odnoscie zawodow walki zaczynaja sie z kolan co sie dzieje jak przeciwnik stanie na 2 nogi?? i czy przy przechodzeniu gardy mozna wstac, chodzi mi tylko o sam moment wyjscia z gardy oraz co sie dzieje kiedy walka nie rozstrzygnie sie ani w regulaminowym czasie ani w dogrywce i jeszcze jedno:) czy sa juz kategorie wagowe czy poprostu na [...]

Ale dobre pytania! Juz wiem ze nie wolno wstac po to by rozbijac do-jime czyli garde, ale przejsc garde jak najbardziej mozna, zaraz to zmienie na www. Kategorie wagowe - faktycznie chyba tak zrobimy ze podzial bedzie na miejscu w zaleznosci od ilosci chetnych pzw Muka

podzial z suplami na mase czy sile to bardzo duze uproszzczenie tak zeby osoby co nie maja pojecia w zaleznosci od celu wiedzialy na co wydac pieniadze ;-)

Tomasz1405 Wyłącz Caps Lock'a Nie zrobisz dzień po klacie tricepsa, podział jest zły. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-03-28 20:58:47

1.Tłuszcz pali się z calego ciała a nie z wybranej części ,bilans 0 to bilans 0 a na redukcje potrzebny jest deficyt 2.Tak- typowy podział na start 3.Odpowiednia dieta + odpowiedni trening

W bjj mamy podział na pasy na zawodach. A na mistrzostwach świata jest tak samo. Można nawet zostać mistrzem świata w kat. białych pasów :)) Moim zdaniem powinno to zostać zlikwidowane i na mistrzostwach świata, europy, pana amerykańskich, czy Brazylii nie powinno być podziału na pasy. Chociaż ma to swoje plusy. Przytrzymuje się zawodników na [...]