podział

hehe - ale kwestia gdzie jest granica - czy podzial na gore/dol to takie semi FBW, czy juz split. bo mozna podzielic rowniez inaczej cialo na polowy - przod/tyl, pchanie/ciagniecie, itp. dla mnie to juz bedzie split. Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2006-07-21 08:49:15

Wiem Panie Janie ze fajnie jak sie na redukcji jesc nie chce, ale mam zalozone 3000 kcal i na tym spada. Dlatego nie chce jesc w kratke- raz te 3tys, nastepnego dnia 2,6tys itd. Obcinal bede jak metabolizm zwolni. Co do konkursow to raz sie sparzylem i nie bede wiecej probowal. Z reszta tu wokol konkursu jest wiecej gadania niz to warte. Gdzie [...]

Gdzie sie fans podzial? Zmienil dzial, czy calkowicie odszedl z forum? fans usunął profil fanslaska, ale jak napisał czuwa duchowo nad nami i pojawia się czasami pod nickiem TS_Rulezz ;-)

[...] znów gdzieś za granicę. Rodzice ze mną też łatwo nie mieli, całe moje zamieszanie, teraz wychodzę na prostą, właściwie już jestem tylko jedna rzecz co mnie męczy - gdzie się podział @@@@@@@@@@@@@@@@? :| Dodatek siłki też mnie intryguje, bo już myślałam, że nie wcisnę tego nigdzie, ale sprawdza się stare powiedzenie, że im mniej czasu, tym więcej. [...]

Tak tak, i Venca na admina :)) Podział jest wg dostępu do sprzętu oraz zaawansowania, a nie metod treningowych - może od razu osobne działy fbw i split ? %-) Co do tych odżywek - mamy XXI wiek i sporo wszelakich "boosterów organizmu" - jak dla mnie sami musimy sobie odpowiedzieć którędy nam po drodze, czy "na skróty" (ew. turbo-bomba-skróty %-)) [...]

To może jakis techniczny problem. Albo za dużo ściągałeś i za***ali ci na serwer podział transferu

hmmm w almmie jest jakis podział kategori ze względu na doswiadczenie? bo nigdzie tego nie moge znalesc

Czyli wyglądałoby to tak? Klatka+Najszerszy Rozgrzewka WL 1x15 WL płasko 12/8/8/6/4/2 -wyciskanie sztangielek skos + 5x7 -rozpiętki/brama 4x15 -pompki na poręczach 4x15-12 -podciąganie szeroko do klatki - 5x10 -ściąganie wyciągu szerko za głowe 5x10 Nogi 1.Prostowanie nóg na maszynie 4x15 2.Przysiad ze sztangą na plecach 5x8 i regresja 10/12/15 [...]

[...] starają sie nam udowodnić, że tak nie jest, a sportowe podejście do walki "zabija wewnętrzny usmiech" albo prowadzi do rzucania lodówkami. I to jest główny podział, bo sa jeszcze "combatowcy", spece od wsadzania palców w oczy a nóg w jaja. Ale jest ich zdecydowanie mniej. I tyle. Reasumując - popełniłes błąd w ocenie [...]

Mnie też wk***ia te promowanie na siłę poglądu, że dobry związek pomiędzy kobietą i mężczyzną jest tylko wtedy gdy jest równy podział obowiązków domowych itp. I jeszcze wiele innych rzeczy odnośnie wiary jak napisałeś. Niech po prostu będzie naturalnie, nic na siłę. Np. Jakieś przepisy odnośnie tego żeby równa ilość kobiet co facetów była w [...]

no ja mialem na myśli ogólny rozwój masy czworoglowego a nie podział na konkretne rejony. Slawod napisal ze chce "muskularne kopyto" wiec chyba potrzeba mu najpierw ogolnej masy a nie zabawa w detale/szczegóły ;-) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-02-27 19:24:22

[...] godzinka, na rozruch... ;-)) A i dziękuję póki co za odzew dwóch osób, co prawda dalej nie bardzo wiem na jakim poziomie powinna być moja dzienna kaloryczność jedzenia no i podział ilościowy na BTW. Zmieniony przez - mysiak w dniu 2012-02-23 22:29:15 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/52c6f5368f5a45c18957bcc14ad90eae.jpg Zmieniony przez - mysiak w dniu [...]

Ja całe szczęście mam jedyne 120km, jedynie nie wiem kiedy startują weterani 50+ bo i kolega chce jechać. Wszyscy startują razem , tylko potem jest podział według kategorii w jakiej jesteś zgłoszony..... Ja też startuję w tej kategorii wiekowej ;-D

Siema. Moj kolega tez raz 2 rece polamal Cwiczyl parkoura i jakos sie wy***al na rece Dzis sie dowiedzialem ze u mnie w szkole beda zawody w silowaniu na reke. Moze wystartuje Tylko jeszcze nie wiem jaki regulamin bedzie i czy jakis podzial wagowy. Bo jak nie to

[...] na kombinowanie przyjdzie pora! - na koniec - twierdzenie, że chcesz ćwiczyć "jak najwięcej górnych partii" zakrawa na herezję - nie ma 50 partii mięśniowych, podział jest jasny i np. rozdzielanie klatki na górną i dolną nie spowoduje zwiększenia ich liczby! Myślę, że przydałoby ci się nieco więcej teorii... Reasumując, nie obraź [...]

gdzie ty sie dzimi do ****a podzial to ja ci daje propozycje pracy a ty uciekasz

Mysle, ze czas na cos nowego - moze jednak podniesiesz troche kalorie, zwolni to redukcje (stac cie na to przy twojej figurze), ale tez pozwoli na jakas budowe miesnia? Po prostu wrocisz na zerowy bilans. Nawet proponowalabym króciutkie zmiany ilosci kalorii +/- to pewniej utrzymuje zerowy bilans - do tego ciezki trening (a lubisz takie , no nie [...]

2 godziny to za długo. Dziwny podział aerobów, rozgrzej się najpierw, skróć aeroby z początku i na koniec ewentualnie daj pół godziny. Ułóż dietę z ujemnym bilansem kalorycznym i wrzuć do oceny w odpowiednim dziale. Moim zdaniem trening powinieneś zmienić, bo ten jest długi i trochę mało składny. Poczytaj o FBW i spróbuj coś ułożyć, mogę pomóc [...]

[...] maila, czekam dalej. Teraz odrobninkę zejdźmy z tematu-by wyjaśnić, czemu dyskusja przyjęła taką a nie inną formę. Kolega Biniak(i nie tylko on) zdaje sie ma bardzo klarowny podział, jesli idzie o bliźnich. Jest to godne pochwały-gdyż dzięki temu świat staje się prostszy. Otóż: -Ktoś, kto chce uważac sie za Polaka, powinien być wrogiem: wyznawców [...]

Trochę długi IF, ale w sumie jak zaczyna dopiero to ok 8/16 chyba najlepszy podział, bo zmniejszanie czasu jedzenia w niczym nie pomoże, a nie ma po się męczyć żeby zjeść wszystko w 2 godziny jak i tak nie ma to różnicy :-))