podział

[...] wieksze niz u normalnego czlowieka 3. leki o działaniu obwodowym - rozluzniaja bezposrednio mięśnie serca, ich zastosowanie widze najbardziej w cyklu Reasumujać, powyższy podział leków jest strasznie uogólniony, w każdej grupie jest wiele podgrup, w podgrupach są leki których nie powinniśmy stosować z racji innego działania OM - popraw mnie [...]

[...] mniej więcej takie, jak w K1 + plus kopnięcia na kroczę (z niemaksymalną siłą tj. taką, która rozbije sparingpartnera nie czyniąc mu trwałych uszkodzeń) i najlepiej wg. mnie podział na rundy ok 2-3 minutowe (co rundę można robić zmianę), bo walka ciągła, czy 30-sekundowa to bezsens. Osobiście jak chcę light, bo nie mam formy, jestem zmęczony czy [...]

Tu jest podzial na A i B czy to wszystko robisz na jednej sesji treningowej

W takim układzie zrobiłbym podział push-pull albo FBW. Tak będzie lepiej - proponuje wybrać jakiegoś gotowca, dopasuj pod sprzęt i daj do oceny.

Ja bym się skłaniał do split'a w którym każdą partię stymulujesz 2x w tygodniu,za to z mniejszą objętością. Podział na 4 dni : upper body/lower body/wolne/upper/lower Pasuje?

i codziennie injekcja?? a jaka gwarancja ze podzial teststeronow bedze w kazdym 0,1ml identyczny?? nie lepiej propem przeplesc 20-25mg i injekcja e2d wyjdzie.

Ja się nie dziwie, że cię zalało przy takiej diecie, taki podział treningowy nie jest dobry, nogi potrzebują osobnego dnia na trening. Profesjonalny brat chyba źle ci poradził. Temat powinien raczej w dopingu wylądować ale tam by cię pewnie panowie zjedli za takie podejście do sprawy. Zmieniony przez - Viren w dniu 2014-07-26 16:28:38

PODZIAŁ GRUP MIĘŚNIOWYCH: trening 1-klatka piersiowa i grzbiet trening 2-nogi i brzuch trening 3-barki i ramiona(bicepsy i tricepsy) apokalipsa a co z szóstym dniem treningowym?rozpiszesz mi jak powinno być z tymi dniami?

Odświerzam, kumpel ustalił taki podział Pon - Siłka Wt - Biaganie Sr - Wolne Cz - Siłka/Bieganie Pt - Wolne Sob - Bieganie N - Wolne Czyli 1-2 razy w tygodniu siłka sporo biegania(nie interwały) po to aby brzuch był dobry bo sa problemy z jego cwiczeniem(kregosłup) diety brak ale zdrowe odzywianie(ryz oliwa ryby kurczak, owsiana....) Trening [...]

spróbuj dawki jak napisał daniel97n może problem tkwi w diecie? 5 posiłków dziennie nic nam nie mówi rozpisz dietę i podział makroskładników

Ballomus zaliczył małą pomyłke-triceps nie może być cwiczony dzień po barkach, już lepiej dorzucić go w dzień barków... Hmmm...podział na 5 dni? Ramiona Nogi Klata off Plecy+tył barków Barki off Jakby były problemy z regeneracją tricepsu przed klatką, to klata dzień przed plecami, a dzień wolny zaraz po nogach...

jedyne co mogłoby mieć sens to podział na dwa niejako akcenty. w pierwszym dniu treningowym kładziesz go na przednią część ud a w drugim na tylnią.

z yoha poczekam do lata, wtedy bedzie taka konkretna ostateczna wycinka to wtedy. mam pytanie jeszcze co do scorcha - czy teraz na rynku sa 2 wersje? Bo jak patrze to jedna zawiera synefryne ale chyba np. bez rozanca gorskiego, a inna widze w skladzie ze ma wypisane rozaniec gorski, ale nie ma synefryny. Czy to po prostu blad w opisach skladu czy [...]

Mistrzem walki nie, mistrzem sztuki walki tak. Lubię jakoś ten podział. OloKK nie rozpędzaj się, szacuneczek dla Funakoshiego musi być.

A mnie z kolei wydaje się, że ten podział jest bardzo sztuczny. Jest walka i...sztuka. A czy (skuteczna) walka nie może być sama w sobie sztuką? Czy sztuka, to tylko to, co jest wizualnie 'ładne'? I wreszcie, czy SZTUKA walki to nie taki wykręt usprawiedliwiający brak zastosowania praktycznego?

Po pierwsze, zly podzial b/t/w dales taki: Białko: 2g/kg - ok 168g białka w diecie Węglowodany: ok 4g/kg - ok 290g ww w diecie Tłuszcze: ok 0,5g/kg - 47g tłuszczów w diecie daj taki: Białko - 2,0g - 2,4g/kg mc Węglowodany - max 2g - 3 g/kg mc (głównie w porze około treningowej) Tłuszcze - reszta, wyjdzie okolo 1,5g/kg mc Dieta tez nienajlepsza.

"Inny trening będzie dla Arnolda, a inny może być dla Dalajlamy czy Beny Hilla." Za to zdanie to w sumie wbije soga. Co do tego podziału, który napisał Apokalipsa-nie ma chyba żadnego artu raktującego TYLKO o takim podziale, ale ten podział jest jak najbardziej dobry. Ja bym zaufał Apokalipsie na twoim miejscu. Gdzieś może co najwyżej [...]

mcz-kt: Właśnie że nawet poprawniejszy jest zapis Tangsudo niż Tang Soo Do lastninja: Jeśli chodzi tez o Taekwon-do to jest podział na WTF i ITF które różnią sie znacznie między sobą

Taa, kurde ja to mam pecha. Zastanawiam sie nad treningiem jakbym chodzil 4x w tyg. Raczej split 2x/tyg ale jaki podzial, push/pull, czy inny? Trudno cos takiego ulozyc bardzo.

Ale tu nie ma żadnego planu tylko podział partii, poza tym brakuje nóg.