początki

[...] mnie zalogowało, od rana nie mogłem się zalogować :< Dziś miał być dzień treningowy, ale po wczorajszym treningu położyłem się spać i po obudzeniu czułem się źle, mianowicie początki grypy/przeziębienia. więc szybko miodzik, czosnek, cytrynka i do łóżka, dziś czuje się lepiej, ale jeszcze się dziś pod kuruje i jutro na siłownie polecę. A dzisiaj [...]

to i ja cos napisze nt temat gdyz nie jako sam tak pisze... na wlasnym przykladzie, zapewne nie tylko ja wiem jak wygladaja poczatki swiecace reklamy w katalogach oraz w magazynach kulturystycznych,zachecajace do kupna odzywek supli "na mase" adept widzi ta reklame, dociera to do mozgu - jest pomysl - kupie to a zdobede mase "gainer [...]

poczatki:) Moderator członek-mafia.suple.hardcor.pl "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka."

troche bieda ale jesli to poczatki to styknie

ja tez jem pierwszy posilek po ok. godzinnie jak dlugo starasz sie regularnie jesc ? jesli to poczatki rozbij sobie zwyczajnie na wieksze posilki a mniejsza ich ilosc np. nie na 6 tylko 5 czy nie 5 tylko 4 w ciagu dnia , z czasem sie to zmieni

[...] też siedzą po kilku na flacie, z tym że raczej nie zagęszczają się bardziej niż 1 osoba na pokój,chyba że jakaś para), szukaj pokoju w domu z jakimiś fajnymi laskami początki są zawsze trudne i ta fasolka z adsy to nie taki głupi pomysł, jak smakuje Ci gówniane żarcie to pewnie za 60-80 funtów i miesiąc przeżyjesz, ale wrażenia żoładkowe [...]

możliwe że początki astmy pilnie udaj się do specjalisty.

troche chudo ale to dopiero początki;) nie wygląda mi to na 77kg wagi;/

Początki zawsze tak działają. Mięśnie są jeszcze nie przyzwyczajone i się mocno pompuja

smialo w tym wieku mozesz trenowac, nie ma problemu zawsze poczatki sa ciezki, wazne by sprawialo Tobie cos radosc, wtedy dosc szybko lapie sie bakcyla i pierwsze efekty do uprawiania sportu amatorskiego nie trzeba byc genetycznym feakiem

Mógłbyś pogadać z chłopakami z tej lokalnej grupy, może Cie wprowadzą w ten temat. Początki zawsze są ciężkie, więc nie przejmuj się jak coś nie będzie wychodzić :)

Hej, Mam 13 lat i chodzę na treningi od 2 miesięcy. Jestem bardzo początkująca, ale myślę, że jak na początki nie jest źle. Trener karze nam robić brzuszki i grzbiety. Nie wiem jakie inne mogę jeszcze robić ćwiczenia? Ważę 49 kg, 161 cm. Swoje hobby zaczęłam od tego, że obecny trener "wyczaił" mnie jak grałam na wf. Proszę o jakieś [...]

Ręce mi opadają jak cię słucham p. OLOKK ( bez urazy ) "Pamiętać trzeba, że rzymski legionista był zazwyczaj patałachem, który zaciągał się do wojska z braku lepszego zajęcia" %-) łokvvvrwa ale facet nasyciłeś temat . "Pomijając poczatki powstania, kiedy to armia Spartakusa była zbudowana głównie z zawodowych morderców - gladiatorów" Armia ? jaka [...]

Siema, jak na początek nie jest zle bo wiem jakie są początki :) z czasem bedzie wiecej, zapraszam do siebie http://www.sfd.pl/moja_mala_domowa_silka-t373203.html

ponad 4 miesiace ale teraz dopiero zaczałem ćwiczyć w miare profesjonalnie(plan poczatki diety) a plecy steły sie najwazniejsza partia chce zniwelować wade postawy wiec jak dobre cwiczenia jesli mozesz zaproponować cos lepszego to prosze i dziekuje z góry

poczatki...

Nom widac, ze poczatki

No co napisac? Poczatki, suchy jestes, lap mase, nie wierze w te 95kg na klate, mlodys jeszcze to wszystko przed toba - moje spostrzezenia. Pozdrawiam.

dobra fota - kazdy ma poczatki, mi na poczatku szlo mizernie ale z czasem w miare oczytania coraz lepiej

A oto skromne początki mojej siłowni xD http://img443.imageshack.us/img443/3695/dsc3199k.jpg