początki

[...] Co do kartki ;-) Na początku być może jest to przerażające, ale po pewnym czasie, u jednych to króćej, u jednych dłużej jada się na czuja. Bo zna się już swój organizm, ale początki bywają trudne. Obserwacja organizmu jak reagujemy nie tylko na makro, ale na cały rozkład kalorii, na aktywność itd to ważna kwestia. Na spokojnie ;-) Nie wiem, czy [...]

Dobra masywna sylwetka mega postęp w porównaniu do tego co było jak już jeden kolega zauwarzył początki są łatwe pózniej trzeba się męczyć zwłaszcza że chyba genu do łapania masy nie masz (patrząc na stare zdj) ale wyniki siłowe mogły by być lepsze zwłaszcza martwy i przysiad najszerszy przodem też kuleje łapa spora ale najlepsze to masz chyba [...]

ale cyrk... Obaj macie po troche racji . Dieta jest wazniejsza niz trening ,choc i ten drugi musi byc i dawac bodziec . Poczatki np 40serii sa za ciezkie dla poczatkujacego co nie oznacza ze ma robic tylko 12 na duze partie. Zaczynalem od treningu domowego z wlasnym ciezarem FBW na 6 seriach bez diety. wszystko nawet ladnie szlo ...dopóki nie [...]

Do Damusia: Pudzian dostawał baty w Legii na sparingach nie dlatego,że to były jego początki, ale dlatego że to cienki bokser.Kto nie wierzy niech spyta trenera Kosedowskiego. Co do jego szans z Najmanem to niech walczy w parterze-tutaj powinien mieć przewagę i koniecznie niech skraca dystans przy technikach ręcznych/nożnych.

Moim zdaniem na Lesnara za wcześnie....Myślę też że Pudzian poradzi sobie w MMA (ale to za 2-3 lata):D Jeśli wiek mu na to pozwoli... W końcu każdy miał jakieś początki na ringu. Lesnar też kiedyś zaczynał, jeśli Pudzian będzie trenował to pokona go:P Ale to tylko moje zdanie... Zobaczymy jak będzie z Oliwą;)

[...] przede wszystkim student 3 roku politologi na Uam, praca:krojczy :) WYMIARY -biceps 42 -pas 98 -klata 122 -udo 65 -łydka 41 -wzrost 190 -waga 104 Na razie są to moje początki cały czas oswajam się z techniką (której przedtem nie znałem-odrywanie nóg głowy, tyłka to wszystko poszło do kosza), powoli zaczynam sie oswajać ze sprzetem, jestem [...]

WUCHTA wygląda to na razie kiepsko..... ale wiadomo ze początki sa cięzkie jutro postaram się jakoś wpasc!!!

Trening FBW na początek jest niezłym rozwiązaniem. Niestety w miarę wzrastania formy ten system wymusza zwiększanie objętości treningu - i robi się z tego mały maraton. Początki mojej przygody z żelastwem to właśnie jakieś 2 lata takiego treningu - i byłem zadowolony oraz dał on świetne podstawy do wykonywania treningu dzielonego. Także przy [...]

[...] krytyczny punkt ze sztangą, zawsze jak próbuję wrócić do sztangi to niestety stwierdzam to samo, że ona chyba nie jest dla mnie ... Staż treningowy, łącznie 4 lata z tym że początki były mocno zapoznawcze, więc pewnie na ćwiczenie można mi zaliczyć ze 2 max 3 lata . Treningi, które podesłałeś, a owszem, BARDZO DZIĘKUJĘ, przeglądam jest wiele, [...]

ewentualnie mogą to być początki niedoczynności ,obojętnie czy się sprawa na czasie wyjaśni czy nie,radziłbym za jakiś czas powtórzyć badania tarczycowe

Spox początki już siakie takie masz ćwicz ćwicz

[...] drogą wyciskałeś 130 kg i pchałeś 12,5 m, ja przy 95 kg na ławce też tyle pcham. Może to kwesta techniki w Twoim przypadku to było 7 lat temu? Zatem były to chyba Twoje początki. Czy byłbyś tak uprzejmy i napisał mi jak wyglądaq u Ciebie trening na klatę? Jeśli nie, to nic się nie stanie naturalnie, ale chciałbym wiedzieć jaakj i ile pchają [...]

Temat umarł :D Po kontuzji kręgosłupa szyjnego od 2 tygodni buduję skoka przed amatorskim graniem od września. Waga 77kg Wzrost 183cm Zasięg jednorącz 2,35m Dosiężny ? Łapię obręcz do połowy palców dłoni więc ok 3,10m Cel? 3,25 jak sprzed kontuzji tyle że wyglądałem inaczej bo ważyłem o 15kg więcej, więc i powrót do formy będzie krótszy. Trenuję [...]

Sprawa przyswajalnosci cytrynian Mg vs chelat magnezu ma swoje początki w marketingu pewnej fmy , ktora straciła prym w sprzedaży aptecznej magnezu na rzecz Chela Mag b6:) Zostały wykonane ..prawdopodobnie: badania na zlecenie ....nie na chelatach ALBIONu tylko jakiegoś azjatyckiego pseudochelatu vs cytrynian i wysnuto podstawy do stworzenia [...]

bo ja wiem czy dobry gen ? poprostu niski bf kumpel ma problemy z masa i po roku wyglada podobnie nie jest zle jak na ten staz ale jak na poczatki to znośnie powodzenia w dalszych zmaganiach z zelastwem

Tylko, zauwaz, ze ten koles pracuje z zawodowcami, oni nieco inaczej funkcjonuja. Powiem Ci tak - trenuję kulturystyke od 17 lat i nauczylam sie jednego - to nie jest tak, ze mozemy sobie wziac program dietetyczny i treningowy zawodowca i bedziemy wygladac tak jak on. Poczatki zabawy na silowni rzadza sie swoimi prawami, jak bedziesz PRO, mozesz [...]

Moje początki były i są trudne, ale ty to sobie tu przesralas dziewczyno. Jeśli przyszlas po pomoc to wysłuchaj co mają do powiedzenia, poczytaj artykuly, rozwaz czy ci pasuje taki styl zycia. Jeśli tak to trochę pokory ci radzę jeśli chcesz liczyć na pomoc w czymś na czym się nie znasz. A jeśli się znasz i jesteś madrzejsza od tutejszego [...]

ZROB regeneracje (str 1) a potem cykl II str 17 budowa masy GRUPA I - poczatki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121899 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 [...]

taa.... ja mialam po przekluciu taki z kuleczk7a, na poczatki to nie polecam... poczytaj sobie w tem "jak namowic mame na kolczyk w nosie" moje zmagania z owym kolczykiem

ech bardzo cienko. plan masz zły. polecam: GRUPA I - poczatki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 cykl III REGERACJA-str 35 cykl II MASA-str 29 ZROOB W TEJ KOLEJNOSCI CO NAPISAŁEM NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - [...]