początki

Siema molder ! pamietam twoje poczatki na sfd i to co widze teraz to przemiana masakryczna ! gratuluje :) ja podobnie tak jak Ty jestem typowym endo i wszedzie ludzie mowia zeby na masie kcal podbijac tluszczami a nie weglami ale u mnie sie to jakos nie sprawdza. Teraz czytam u Ciebie ze ty jesz duzo bialka, wegli a tluszcz w malych ilosciach. Ile [...]

a czemu piszesz .." Ja na szczęście się wstrzymałem od supli."? Jak na początki jest ok.

"radosqn Wysłana - 28 listopad 2006 21:45 moje początki - duf ia sciemą mi podjezdzasz coś zaduz bierzesz na martwy ciąg nie cwicząc pleców a 6 fotke u kogoś już widziałem avat..." naaaahahha 100kg bez cwiczen to wg. ciebie duzo ? zartujesz chłopie ?

[...] ten przypałowy filmik! dziś pierwszy raz ćwiczyłem na modlitewniku kupiliśmy ławke master sport + gryf + 2x10 2x5 kg(hektory) całość 300 zł <yes yes yes> ________ można komentować, prosze admina o zmiane tematu wątku na: "moje początki - duf ia / NOWE FOTKI str. 5" dzięki Zmieniony przez - duf ia w dniu 2006-12-29 20:24:01

co było miesiąc temu lepiej? wiem teraz, że napewno wycisne na barki sporo więcej niz 60 kg, może jutro sprawdze robie nogi i martwy ciąg, na martwy po tych ostatnich treinngach 120 pójdzie napewno prosze admina o zmiane tematu wątku na: "moje początki - duf ia / NOWE FOTKI str. 5" Zmieniony przez - duf ia w dniu 2006-12-30 11:30:03

[...] dobrze" trza było od razu napisać celująco Skromny jestes.Wyobraż Sobie ze niektórzy mieli lepsze efekty z niższym stażem niz ty po 4 miechach.Chłopie to są początki i nie ma sie czym chwalić,bo na początku zawsze jest łatwo...nie sztuką złapac pare kilo w 4 miechy i sie chwalić,sztuką jest uzyskać dobrą sylwetke w 3 lata i [...]

[...] wskazuje na hipogonadyzm wtórny. Objawy są bardzo wyraźne: duży spadek masy ciała, otłuszczenie (wyglądam teraz dużo gorzej niż przed cyklem), spadek libido, bóle kolan (początki osteoporozy?), niskie wyniki testosteronu i zerowe wyniki LH i FSH, itp. Po 12 miesięcznym cyklu przeszedłem 2 bezowocne terapie PCT wg schematów stosowanych [...]

[...] beztreningowy lekkie zmeczenie dolnych prostownikow (po mc) i calych plecow (po opuszczaniu) , ciagle &#8216;zakwasy&#8217; brzucha (po wytrzymałościowym z piatku), początki &#8216;zakwasow&#8217; bicepsow (po opuszczaniu), znaczy, ze zyje dieta ok. 2100kcal: 1. 4 jajka 2. piers kury, fasola szparagowa, orzechy wloskie 3. [...]

Konkretne początki Jak ostatnio byłem z kumplami to oni mieli kłopoty z 50 na klate a mają 18 lat

06.07. Poszlam na lodowisko. Ale ze jest ono, hm...polotwarte, to jezdzilam raczej na kaluzy, nie wiem kto wpadl na tak fantastyczny pomysl. wyczyscili dopiero po 2 godzinach, jak juz konczylam%-). Zastanawialam sie, czy wrzcucac cos z tamtego treningu, bo byl mega slaby, ale tak mniej wiecej wyglada moj piruet i poczatki salchowa. W ogole to duzo [...]

Nie wygląda to dobrze - chodzi o ten wynik badania. Co najmniej początki złego.

[...] zmuszane przez "trenerki"), na niewiele się zdadzą. Naprawdę szkoda na nie czasu i poniekąd zdrowia. Próbowałam. Odpowiedział, że na wszystko przyjdzie czas, to dopiero początki i że to on ustala plan. Jak chciałam FBW zamiast góra-dół to się dosłownie wściekł. Będę go wkurzać dalej, chcę nauczyć się jak najwięcej /-)_ Kilka zdjęć: [...]

"Próbowałam. Odpowiedział, że na wszystko przyjdzie czas, to dopiero początki i że to on ustala plan. Jak chciałam FBW zamiast góra-dół to się dosłownie wściekł." - moje posty co do zasad współpracy (bo to współpraca a nie układ dowódca- żółnierz) są odpowiedzią na słowa Autorki. Odczytałam z nich jej niezadowolenie/nieusatysfakcjonowanie planem i [...]

volvo93 problem jest taki - ze nie nalezy sluchac rad wszystkich na raz! nie wolono skakac z kwiatka na kwiatek - jesli idziesz jedna droga - idz dalej ale nanos poprawki! nie zmieniaj czy to diety czy treningu co kilka tygoni - organizm czasami potrzebuje czasu,czasami potrzebuje dopracowanie planu/czy diety - aby zaczelo isc. W dziennikach masz [...]

Zajefajny post :) ostra zlewke miałem jak to czytałem hehhe ;) A TERAZ MOJE HISTORYJKI : 1) Sytuacja dzieje sie w czasie wyboru nowego papieża a wiec rozmawia ze soba dwóch koksów : - Koks A " wiesz co " - Kosk B " co ?? " - Koks A " murzyn został papiezem " - Koks B " a skad wiesz " - Koks A " bo tam [...]

ok, znalazłam blog filonki, tylko taki konkursowy, a nie sądzę, że to były jej początki na forum http://www.sfd.pl/konkurs%2Ffilonka_podsumowanie_str69-t725666.html ale dobre i to, szukam dalej :) ps: wyszukałam przez google i ślę do koleżanki. Mam nadzieję, że ją przekonam ;) Zmieniony przez - mamuśka w dniu 2016-02-13 21:05:30 Zmieniony przez - [...]

no nieźle zaczęłaś cisnąć z ciężarami, w mc masz już ładny ciężar jak na 15, poproś najlepiej kogoś o skontrolowanie techniki jak to twoje początki no i plank, tak jak pompki raz a porządnie będę zaglądać :-)

70C nosze generalnie, ty masz na pewno 65 z tym ze musisz tez znalezc sobie odpowiedni kroj, poczatki sa glupie, nic nie pasuje i w dodatku meczy to mierzenie, ale jak zalapiesz ktory kroj i co, wtedy zobaczysz roznice :-))

[...] pracy - 40 min marsz z pracy na siłownię - 20 min TRENING NOGI Miałam sporo energii w czasie treningu!! \-) Była siła, szczególnie przy MC i RDL8-) sama byłam w szoku! Ale początki nie były łatwe: po wyjściu z pracy poszłam na zakupy, sprezentowałam sobie 2 a'la marynareczki :-) i ruszyłam na siłownię ale tak mi się nie chciało...jakoś nie [...]

Złe miłego początki. Trzeba się wdrożyć i będzie ok. Ja zacząłem teraz 10x10 w martwym ciągu. A mc nie robię od dawna plus starałem się trzymać krótkie przerwy i też myślałem że umrę. Ale za kilka tygodni organizm się przyzwyczai i będzie ok.