początki

jesli zaczynasz polecam : GRUPA I - poczatki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 cykl I str 1 cykl II MASA-str 29 cykl III - s. 35 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121899 - [...]

[...] jeszcze będzie trwało, bo teraz powie Ci 10 dni, a przy następnej wizycie da Ci kolejne 10. Tak może być, znam z własnej autopsji. Akurat nie byłem na cyklu, bo były to początki całkowite, a naderwałem mięsień. Lekarz 2 tygodnie nie pozwalał trenować, przyszedłem na kolejną wizytę i dał mi kolejne 2 tyg. plus jakieś maści, żele i inne gówna.

szukaj np razaka. Lyka Labs kiedys klepała ale to były początki tej mety.jak masz dostęp do tylko takiej to LL na wała nie trafisz bo tego raczej sie nie podrabia

[...] nogi i dupę urywało (biłem na zmianę), następne 5-6 strzałów to był dyskomfort, a potem to już nic nie czułem podczas zastrzyków i po nich. Na drugim cyklu również na propie po pierwszych 3 strzałach odczuwałem tylko dyskomfort, a potem to już jak po maśle wszystko szło. Powiem tak, początki są trudne, ale z każdym strzałem jest lepiej.

Zawsze jak oglądam takich ludzi mam ochotę znaleźć gdzieś u mnie w okolicy wolnostojące drążki i drabinki i nie schodzić z nich aż nie spadnę. Jestem ciekaw, jak wyglądały ich początki, treningi itd

Praca konkursowa przygotowana przez MolderDist – 3 miejsce Temat: Największe sławy strongman – czyli życie, kariera, początki i sukcesy

lol dzis po raz kolejny ciekawy post znalazłem heheh ;) .., Do autora : tak na prawde to j anie wiem co mam Co odpisac ;/ moze tak poczytaj duzo na forum poszperaj w wyszukiwarce sprecyzuj cel jaki chcesz osiagnac bo widze ze jak na razie niemasz pojecia o treningu ale bedzie dobrez poczatki bywaja trudne pamietaj o tym :) lol POZDRO !!!

Każdy miał początki, jedni lepsze inni gorsze. I nie należy się śmiać :)

na poczatki low carbo jak troche odzyjesz przejdz na ckd, bez diety zwykle tak jest, ze tluszcz niby cos tam shcodzi ale skóra zostaje..

Cóż :) No fakt zapomniałem dodać. Ćwiczę już regularnie od 3 lat, do tego lubię czytać sportową tematykę, więc myślę, że mam już początki za sobą. Pisząc że chcę zamienić tłuszcz na mięśnie, użyłem skrótu myślowego. Wiem doskonale że nie zamienię tłuszczu bezpośrednio na mięśnie. Chodziło mi o to że w punkcie docelowym w miejscu obecnego [...]

a czy niehcodzi o to zeby cwiczyc malymi ciezarami i robic duzo powturzen ? Wtedy cwiczysz wytrzymalosc. Robisz tak - interwal 60 - 90 sek. Maly ciezar. Maksymalna ilosc powtorzen. Wybor nalezy do Ciebie. Ta metoda wyzej opisana (krotki, maksymalnie intensywny interwal) jest dobra dla poczatkujacych. Bo uczysz sie techniki i nie zrobisz sobie [...]

NAJLEPIEJ robic taka ropiske tygoaniowa jak napisał autor mi przybyło od tego 1,5 cm ale nic dziwnego bo wtedy były moje poczatki pakowania ... ja k nie masz wyciagu (ja tez nie mam) to sobie zamien ccwiczewnia na posobne ) jakie tam chcesz ja tak zoribiłem (OTO BIEGA ZEBY PRACOWAŁY ŁAPY NA KTORE PODANE SA CWICZENIA NA WOLNYCH CIEZARACH KTORE [...]

przed chwilą był mój pierwszy trening i przebiegłem i przemaszerowałem 4 km.... jestem bardzo zadowolony ale z samego faktu, że biegam słabo, ale to moje chwiejne początki... i zapomniałem ddoać że mam 15 lat, 1,86cm wzrostu i 85-90 kg wagi (ostatnio miałem 87kg)...

na początki najlepsze jest FBW http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html ale an poczatke wklej ankiete żebyśmy wiedzieli coś o Tobie żeby wiedizeć jak doradzać http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html potem lektura [...]

Flexxip widze ze to Twoj kolejny art dotyczacy Twoich problemow z sercem...Ty idz do kardiologa i to bardzo szybko, nie czekaj bo tu nie ma zartow. Powiem ci, ze ja lecze sie na nadcisnienie i poczatki byly podobne do twoich.Teraz jest o wiele lepiej, niestety "jade" caly czas na lekarstwach..., ale nadal cwicze.

Tylu ,,fachowców,,a ani jednej rozsadnej i kulturalnej odpowiedzi...Szkoda ze wszyscy z was zapomnieli swoje poczatki,pewnie tez byloby sie z czego posmiac...

kreatyny nadmierne cisnienie ,obicazenie nerek,bialko -ucieczka wapnia obicazenie nerek i watroby ,poczatki anemi ale musial bys lykac tego multum

no moze nie poczatki ,ale mase lapie bynajmniej staram sie :)

Czyli początki siłowni trzeba zacząć od robienia masy?

GRUPA I - poczatki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 cykl I str 1 a potem cykl II MASA-str 29 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121899 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 ____________ [...]